Išbandžiau naująjį „Gatorade Smart“ buteliuką ir prakaito pleistrus, ir tai jie išmokė mane apie mano hidrataciją

Kai buvo sukurtas mano „Orangetheory“ prakaito profilis, aš galėjau spustelėti jį, norėdamas planuoti būsimas treniruotes. Programoje atsižvelgiama. Man tai paaiškėjo, kada ir kiek gerti, taip pat kiek angliavandenių valgyti, miligramai kofeino, kuriuos reikia vartoti, ir kokius papildus vartoti prieš mano treniruotę, jos metu ir po jo, jo metu ir po jo. Tai netgi dalijasi užkandžių idėjomis, kad galėtumėte lengvai pasiekti savo angliavandenių tikslą, nenorėdami tyrinėti maisto etikečių. Kalbant apie papildus, jis rekomenduoja konkrečius prekės ženklus, tačiau taip pat iškviečia pagrindinius ingredientus, kurių reikia ieškoti, jei norite rasti ką nors kita, kas tinka sąskaitai.

Visa tai pasakyti, prakaito profiliai (ir prakaito pleistras, kuris juos suteikia įmanoma), atrakinami daug mokymo potencialo, ypač naujiems kasdieniams sportininkams (pvz., Moi!) Norite išmokti hidrato. Ar jie yra 100 procentų tikslūs? Sunku pasakyti, tačiau juos labai tiria ir palaiko ekspertai, todėl sakyčiau, kad jų pateiktus duomenis tikrai verta apsvarstyti.

Intelektualus vandens butelis

„Gatorade GX“ išmaniojo vandens butelis (92 USD) atrodo lygiai taip pat kaip „OG GX“ vandens butelis: jis pagamintas iš lanksčių, išspaudžiamų plastiko ir yra suderinamas su „GX“ ankštomis (koncentruotos skonio pakuotės, kurios parduodamos atskirai). Didelis skirtumas? Viršuje yra aukštųjų technologijų hidratacijos stebėjimas, kuris stebi jūsų gurkšnius ir papildymus, skatina vartoti per tvirtas ir mirksinčias lemputes, ir tai yra visiškai integruota į „GX“ programą.

Kaip tas, kuris siekia išgerti 100 uncijų vandens per dieną, man reikia visų priminimų, kuriuos galiu gauti. Išvalęs ir pilnai įkrautą, aš sinchronizavau buteliuką su „GX“ programa ir nustatiau savo hidratacijos tikslą.

Butelis seka, kiek jūs geriate per dangtelio jutiklį. Instrukcijose sakoma, kad po kiekvieno užpildymo ar gurkšnio pastatykite buteliuką ir padėkite jį ant plokščio paviršiaus, kuris suaktyvina buteliuką sinchronizuoti ir atnaujinti jūsų numerius. Nors aš tai padariau, daugiau nei savaitę išbandžiau, sužinojau, kad skaičiai nesudarė. Pavyzdžiui, pirmą dieną aš naudojau buteliuką, buvau baigęs visą 30 uncijų užpildymą ir mano programa pranešė, kad gėriau tik 21 unciją. Darant prielaidą. Po 60 uncijų, aš dar kartą patikrinau programą, tik norėdamas sužinoti, kad ji pasakė, kad turėsiu 48.

Kai prisijungiau internete ir peržiūrėjau buteliuko DUK, sužinojau, kad šiuo rezultatu nesu vienas ir, kad tiksliausiam skaitymui, buteliuką reikia palikti ant plokščio paviršiaus 30–60 sekundžių, kad būtų galima visiškai užsiregistruoti. Atsižvelgiant į tai.

Net jei jis neapskaičiuoja tikslios, kurią geriu. Dangtis rodo erkes išilgai ratlankio perimetro, kad nurodytų jūsų bendrą tikslą. Kiekviena erkė užsidega tvirtai arba mirksi-kietos lemputės rodo, kiek jūs esate savo hidratacijos tikslas tą dieną, o mirksinčios lemputės rodo, kur jūs turėtumėte būti tuo metu. Kai kuriomis dienomis aš gerokai pralenkiau savo tikslą, o kitomis dienomis atsiliekau. Bet kokiu atveju, tai mane labiau supranta apie savo vartojimą, o tai tikrai yra žingsnis teisinga linkme.

Programa

„Free Gatorade GX“ programoje rasite aukščiausių sportininkų, tokių kaip „Soccer Stars Mallory Pugh“ ir „Lionel Messi“, ir teniso puikios Serena Williams, rasite degalų ir mokymo programas. Yra devynios ekspertų sukurtos programos, daugiausia dėmesio skiriant tokiems dalykams kaip bėgimo ir jėgos treniruotės. Kiekvienas svyruoja nuo aštuonių iki 20 savaičių su nuo trijų iki penkių treniruočių per savaitę.

Galite spustelėti visą tvarkaraštį ir tada į dienos treniruotes, kur treniruotės metu rasite prieš treniruotę, kartu su pačių treniruočių peržiūra pačių treniruočių peržiūra. Pradėjus programą, atsižvelgiama. Kiekvieną dieną pagrindiniame ekrane rodomi jūsų pažangos atnaujinimai ir tai, kas ateina į jūsų mokymus.

Geriausia dalis? Šios labai detalės programos yra visiškai nemokamos „Gatorade GX“ vartotojams. Taigi, jei jūs tikėjotės treniruotis pusmaratoniui ar maratonui, gauti stipresnę branduolį ar tapti visur atletiškesniu, ko jūs laukiate?