Aš savaitei bandžiau išpjaustyti pieno produktus - štai kas nutinka
Kadangi yra begalė alternatyvų pieno produktų maistui?
Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kas nutiko, kai savaitę iškirpiau pieną.
Naršyti po mano gyvenimą
Greitai supratau, kad pieniniai slepiasi tiek daug dalykų, išskyrus sūrį ir pieną. Sunkiausia man buvo žiūrėti mano sviesto suvartojimą, nes tai yra kažkas, ką sunku valdyti, kai vakarieniaujate. Aš turėjau būti tai asmuo, kuris paprašė padavėjo įsitikinti, kad patiekalas nėra pieno produktas. (Tai buvo ypač gėdinga vieną naktį, kai jis buvo italų restorane su savo vaikino tėvais, kurie atrodė apstulbę, nes aš tvirtai atsisakiau sūrio ir sviesto savo makaronams.) Visa tai buvo aukštyn: tai privertė mane daugiau gaminti namuose, o tai yra dar viena mano rezoliucija.
Salotų padažai taip pat buvo kieti. Pirmąją dieną be pieno, aš turėjau apsikeisti padažu savo mėgstamose salotose prie „Sweetgreen“ (kuri paprastai būna su agurkų tahini jogurtu)-nors aš sužinojau, kad man dar labiau patinka veganiškos parinktis. (Aštrus anakardžių padažo ftw!)
Apskritai, pieno produktų pjovimas nebuvo pats sunkiausias pakeitimas-tai reikia tik kruopštumo, ypač kai ne ruošiate savo maistą. Ir aš įsitikinau, kad vadovaujuosi Belos patarimais, kad gaučiau pakankamai kalcio per daržoves ir sveikus riebalus.
Nors man buvo sunkiau supjaustyti cukrų, ir aš įsivaizduoju.
Dietos be pieno privilegijos
Negaliu ginčytis dėl to, kad pieno pjovimas daro stebuklus jūsų skrandžiui. Aš niekada nejaučiau mėšlungio ar virškinimo bėdų per savo pašalinimo savaitę ir jaučiausi žymiai mažiau išsipūtusios.
Bet labiausiai jaudina tai, kad aš neišsižadėjau Viskas. Septintą dieną aš žvelgiau į veidrodį ir supratau. Ir tai buvo savaitė prieš mano periodą, kuris paprastai yra absoliutus blogiausias mano odos laikas.
Vietoj to, aš turėjau aiškiausią veidą, kurį turėjau per kelis mėnesius, ir jokio pikto uždegimo nereikėjo rasti. Ar gali pjaustyti pieno produktus pagaliau būti mano spuogų bėdų sprendimas? (Galų gale tai ir veikė „Alicia Keys“.)
Dilema, be abejo? Aš stengsiuosi to nedaryti (ar bent jau aš tiesiog kreipsiuosi į veganišką variantą). Privalumai neabejotinai nusveria skonį-jaučiuosi sveikesnis, ir aš stengiausi gauti aiškią odą metai. Aš padarysiu bet ką, kad išlaikyčiau šį spindesį.
Atsiprašau, sviestas: Manau, aš gali mesti tave.
Iš pradžių paskelbta 2016 m. Gruodžio 26 d.; Atnaujinta 2018 m. Liepos 3 d.
Kiti būdai, kaip gauti spinduliuotę? Gurkšnokite šiuos devynis kokteilius sveikai, švytinčiai odai. Arba į savo rutiną įtraukite sveiką, grožiu didinančius papildus.
