Kiekvieną vakarą pradėjau pasivaikščioti su vyru, ir tai leido mums nustebinti

Kai kuriomis dienomis tai reiškė tiesiog atsipalaidavimą po ilgų priartinimo valandų, juoktis iš Zoey antikų, vaikščioti daugiausia santykinai tyloje. Dažnai šis laikas leido mums patikslinti vienas kitą labiau išmatuojamu būdu. Klausdami ne tik mūsų dienos, bet ir kaip mes jautėmės sąveika ir sąžiningai, ko tikėjomės savo ateičiai, ar tai buvo tik savaitgalio planai, ar kažkas daugiau egzistencinio. Mes kurį laiką šokome aplink vaikus, ir nors vis dar labai sudėtinga naršyti, kalbėdami apie tai, kol mes vaikščiojame.

„Nepaprastai išsiblaškęs ir visada įjungtas pasaulis gali atrodyti, kad jūs visada esate„ kartu “, bet niekada ten iš tikrųjų, ypač kai kalbame apie mūsų intymius santykius“,-sako Katina Bajaj, įkūrėja ir vyriausiasis gerovės karininkas „Daydreamers“ ir klinikinis psichologas, turintis magistro laipsnį Kolumbijos universiteto dvasingumo proto kūno institute. „Yra tiek daug subtilių užuominų, kad jūs siunčiate vienas kitą, kai jungiatės asmeniškai, be blaškymo, kad praleidžiate, kai jam nepritariate.“

Kadangi su vyru daugiau supratome, kaip malonu buvo, kad šis laikas būti daugiau vieni kitiems ir kaip atrodė, kad jis juda sudėtingais ar sunkiais pokalbiais, mes padarėme sąveiką tyčinesnę sąveiką. Mes atidėjome vieną dieną per savaitę, kai mes specialiai panaudojome savo pasivaikščiojimą „registruotis“-užfiksuoti zondavimo klausimą, kalbėti apie mūsų minčių temą arba išvalyti orą apie tai, kas, mūsų manymu, liekna. Pavyzdžiui, mano vyras darbe jautėsi šiek tiek neramus, tuo pačiu metu mano pačios karjera atkreipė vis daugiau mano dėmesio.

„Darant kažką malonaus kartu, pavyzdžiui, vaikščioti su šunimi ar kurti naują receptą, padidina jūsų kolektyvinį dopaminą“, - aiškina Bajaj. „Be to, kūrybinio srauto metu jūsų smegenų dalis, atsakinga už vidinį psichinį pokalbį.“

Ir aš mačiau šį darbą ir mums, nes atsitiktinis pasivaikščiojimo su šunimi pobūdis leido tinkamai sąmoningai nesijausti tardant ar kovoti, ypač kai tam tikra tema jautėsi apgaulinga naršyti. Be to, iki to laiko, kai grįžome namo, paprastai jautėmės emociškai lengvesni, tikrai pasirengę atsipalaiduoti vakarienei ir.

Nemanau, kad kuris nors iš mūsų būtų numatęs, kad paprastas pasivaikščiojimas su savo šuniuku būtų virto kažkuo, kas mums abi Nesvarbu, kaip tai atrodo, tai laikas gerai praleisti kartu. Aš galiu nuoširdžiai pasakyti, kad mes vis dar darome viską, kas turi savo jėgas. Mes praleidžiame tik savo vakarinį pasivaikščiojimą, kai tikrai negalime kažko perkelti, kad jį pritaikytume.

Bajajui ji sako, kad nėra taip nustebinta subtilaus, tačiau teigiamo poveikio. „Dauguma [žmogaus] ryšių vyksta pasąmoningai, - sako ji, - todėl būti šalia vienas kito, daryti tai, kas jums patinka, yra daug galingesnis, nei jūs manote.“