Aš pasitraukiau

Receptas? Individualizuotas vieno-dviejų „Panchakarma“ perforatorius, penkių pakopų, 21 dienų procesas, iš esmės praplaunamas kiekvienas toksinas, apaugęs mano galvoje ir kūne, ir atkuriant pusiausvyrą, po to sekė Rasayana, septynias dienas imuniteto kūrimo procedūras, kad išlaikytų mano naujai išvalytą ir subalansuotas aš. Tai yra pati intensyviausia valymo praktika, kurią siūlo šiuolaikinis sveikatingumo pasaulis. Ir aš nesiruošiau vengti.

Kai kurios gyvenimo būdo praktikos per tą laiką buvo malonios: kadangi ajurvedoje pabrėžiama visos jūsų sistemos valymo svarba, buvau skirtas visų vegetariškų, natūralios dietos, kuriose nėra alkoholio, vaisių (išskyrus bananus). ir kofeinas. Man buvo suplanuota kasdieniai masažus su vaistiniais žolelių aliejais ir garų voniomis, hatha joga ir meditacija, ir atjungtas nuo visų šiuolaikinių blaškymosi (įskaitant internetą ir internetą ir internetą ir internetą ir internetą Skandalas). Žinoma, tai buvo lengva dalis.

Štai arčiau pažvelgti į tai.

1 žingsnis: trys Ghee terapijos dienos (Snepahanam)

„Ghee“, paaiškinto sviesto rūšis, yra tarsi ajurvedos naudingumo grotuvo kokosų aliejus. „Cow Ghee“ yra puiki pagalba, kai vata ir Pitta doshas sugrąžina pusiausvyrą, renkant toksinus jūsų kūne. Taigi, aš gėriau ghee, sumaišytą su vaistinėmis žolelėmis kartą per dieną (ir aš jį užklupau kur kas daugiau nei tai-ženklas, kad jūsų kūnas virškina jį) tris dienas iš eilės, kol jis pradėjo išeiti iš abiejų galų, tai rodo, kad mano kūnas galėjo nebeįmanoma jo absorbuoti. Valio?

2 žingsnis: Viena terapinio vėmimo diena („Vamanam“)

Laimei.m. Su plastikiniu kibiru priešais mane greitai išgėrė septynis litrus pieno, vaistinio vandens ir druskos vandens, nes gydytojai ir specialistai mane nudžiugino, kad toliau geričiau ir vemiau. Jo taikinys yra jūsų gleivių kaupimasis, ir tai turbūt ta šio proceso dalis verčia daugumą žmonių pasakyti: „Bet kodėl?"Net aš. Kai viskas baigėsi.

3 žingsnis: Viena valymo terapijos diena (Virechanam)

Tai, kas kyla aukštyn, turi sumažėti, ir man buvo suteiktas ypač kartaus žolelių vidurius laisvų dienų, kai reikia gerti, su „Jaggery“ (cukranendrėmis) ir saldžiais prieskoniais, kad užmaskuotų kartumą. (Naujienos blykstė: taip nėra.) Tikslas? Pašalinti perteklinę tulžies. Vipinas man diagnozavo, kai atvykau. Visą dieną praleidau savo kambaryje, kabinant virš tualeto, o darbuotojai periodiškai tikrino, kiek kartų aš “.„Paskutinis atitikmuo buvo 22, kiekviena kelionė į tualetą sumažėjo, kai praėjo valandos, kol aš buvau apdovanotas pabaigoje šviežiu kokoso ir sūdyto ryžių vandeniu. Galite atspėti, kaip šaunu, švaru ir skanu, kad tai paragavo.

4 žingsnis: Trys augalinio vaisto dienos per šnerves (Nasyam)

Trims dienoms į mano šnerves buvo skiriami vaistažolių lašai, pirmiausia pagaminti iš imbiero.„Man buvo pasakyta, kad jis pašalina gleivių užsikimšimus, valo ir išvalo galvos kanalus, o smegenų ląstelės ir centrinės nervų sistema stimuliuoja. Aš sakyčiau, kad tai suveikė-aš beveik permušiau savo techniką, kai šaudžiau ant gydymo stalo prie imbiero zingo. Gydymas baigėsi tuo, kad įkvėpiau žolelių dūmus per kiekvieną šnervę ir iškvėpdamas iš mano burnos.„Kaip dažnas sinusų infekcijų kenčitojas, nemanau.

5 žingsnis: vaistiniai priešai (Anuvasana Vasthi)

Remiantis jūsų individualia terapija ir progresija, mažų ir (arba) didelių priešų (žolelių aliejaus, vandens ar pieno) derinys skiriamas taip, kad „iš storosios žarnos ir šlapimo takų išmetimo toksinai būtų išmeti.„Aš jums išsaugosiu TMI detales, išskyrus tai, kad nepaisant mano terapeuto, ragindamas mane bent jau visą minutę padaryti su klizma, 20 sekundžių buvo mano įrašas prieš pradedant tualetą. Po dienų tai, stebuklingai, buvau padaryta.

Aš nuėjau į savo Rasajaną, kur tęsiau savo jogą ir švarią dietą, prieš grįždamas į realų pasaulį. Tai buvo naudingas oro užraktas, pamatęs daiktus per doshos ajurvedinį objektyvą ir prapūtimą.

Taip buvo verta? Man taip. Aš vėl buvau energinga, mano galva pirmą kartą per amžius jautėsi aiški, mano veidas ir kūnas nebebuvo išsipūtusieji, o mano oda švytėjo (tik norėdama pavadinti keletą pranašumų). Aš kelis mėnesius ir toliau gavau savo pertvarkos pranašumus. Net tada, kai lėtai pradėjau valgyti mėsą, cukrų, kavą ir alkoholį, nesijaučiau toks vangus, kokį turėjau anksčiau.

„Panchakarma“ dėka aš niekada nemaniau, kad pamatysiu tą dieną, kai buvau „masažuojama“ (kasdien trinimas iš tikrųjų yra savotiškas nutekėjimas) arba ilgą laiką galėčiau atsisakyti mėsos, tačiau fizinė ir psichologinė nauda iš Tai buvo verta kelionės į laukinę sveikatingumą ... nors aš galbūt kurį laiką nevalgau ghee. -Nara Kim

Iš pradžių paskelbta 2015 m. Gegužės 20 d., Atnaujinta 2016 m. Gruodžio 30 d

Jei galėtumėte pridėti kanapių prie kito valymo? Perskaitykite savo potencialią naudą. Ir jei jūs norite naudoti ajurvedą kitais būdais, štai kaip išlaikyti spuogus, naudodamiesi senovės holistine išmintimi.