Kaip pasakyti savo šeimai
Kitas patarimas dr. „Kross“ siūlo svarstyti, kokį patarimą patartumėte savo draugams naršyti šią situaciją, nes daugelis iš mūsų geriau teikia objektyvius patarimus kitiems, nei mums patys. Taigi, duokite sau patarimo garsiai ir iš tikrųjų pasinaudokite savo vardu. „Kad ir kaip keista, kaip skamba, tyrimai rodo, kad kalba gali būti naudinga priemonė, padedanti pakeisti vidinį pasakojimą, padedantį žmonėms treniruotis per problemą“, - sako jis. Dr. Daramus taip pat rekomenduoja susisiekti su draugais, kurie išgyvena tą patį, ir vėdinti bei palaikyti vienas kitą. Ir todėl, kad tiek daug iš mūsų naršo šiais metais nevažiuoti namo atostogoms, tai turėtų būti lengvas ir naudingas patarimas, kurį reikia priimti.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
