Kaip „perskaityti“ veidą, kad iššifruotumėte pagrindinę proveržio priežastį

Gebėjimas skaityti kūno kalbą yra svarbus gyvenimo įgūdis. Ir tai taikoma jūsų siunčiamų pranešimų supratimui pats-Nes kai spuogai smogia, dažniausiai jūsų kūnas bando pasakyti, kad kažkas yra.

Viskas nuo išsiskyrimo tipo iki ten, kur jis yra jūsų veide, turi savo prasmę; Jūs tiesiog turite išmokti tai interpretuoti.

Nesusipažinęs su skaitymu tai Kūno kalbos rūšis? Negalima prakaituoti! Mes konsultavomės.

„Po 10 metų veido padovanojimo man tapo tikrai aišku, kaip oda yra vidinės sveikatos vadovas“,-sako Hayley Roy, Los Andžele įsikūrusi terapinė odos treneris ir sertifikuotas estetikė Tara Curran neseniai „Skin Food Talk“ „Bandier“ Niujorke.

Roy, kuris studijavo ajurvedą, priduria: „Tara patvirtino ryšius su savo mitybos konsultacijomis. Taigi, nors veido žemėlapių sudarymo pagrindas yra tiek iš ajurvedos, tiek iš kinų medicinos, mūsų sukurti veido žemėlapiai buvo pritaikyti mūsų pritaikytos."

Tarkime, kad jų dirbtuvės privertė mane pradėti kruopščiai apie tai, ką valgau, ir padvigubindamas savo odos priežiūros rutiną, nes sužinojote, kas ką nors sukelia, galite to išvengti. Ir aš viskas apie savo spuogų vaizdavimą.

Paruošta žaisti odos detektyvą? Slinkite, kad sužinotumėte tris pagrindines spuogų pagrindines priežastis ir kaip jas išgydyti, taip pat patarimai, kaip likti pusiausvyroje ir visiems.

1. Aplinkai paveikta

Nors miesto oras ir kiti aplinkosaugos veiksniai daro įtaką kiekvienam miesto gyventojui, kai kurie žmonės toleruoja užpuolimą geriau nei kiti.

Jei jūsų odos problemas sukelia aplinkos toksinai, galite pamatyti dėmeles tarp antakių ir šventyklų, akių srityje ir ant skruostų obuolių, kertančių nosį. Šiuo atveju jūsų kūnas gali pasakyti, kad jūsų kepenys yra streso (Roy sako, kad tai gali sukelti uždegimą aplink šventyklas), jūsų inkstai ar skydliaukė yra nesubalansuoti (o tai gali sukelti akių pūvį ir tamsą), arba jūsų kraujagyslių sistema yra po jūsų kraujagyslių sistema. slėgis (kuris gali būti prijungtas prie skruostų paūmėjimo).

Ir nors jūs nieko negalite padaryti dėl taršos, tu gali Apsaugokite savo odą ir padėkite kūno procesui toksinus tinkamais veido aliejais (duetas rekomenduoja apsipirkti jiems „Cap Beauty“ ir „Detox“ rinkoje) ir supermaistas.

Roy rekomenduojami aktualūs gydymo būdai:

• „Norėsite vitamino E pagrįsto aktualaus sprendimo“,-sako Roy. "Tai kovoja su laisvaisiais radikalais."
• Savo serumuose ir valikliuose ieškokite esminių riebalų rūgščių, kurios palaiko jūsų ląstelių membranas stiprias ir sveikas.
• Cinkas yra raktas ne tik,.
• Ieškokite produktų su alaviju, kuris vėsina ir ramina paraudimą.
• Rožių aliejus yra dar vienas raminantis ingredientas. „Jums tiesiog reikia vieno lašo“, - sako Roy.
• „Immortelle“ padeda ištaisyti pažeistą odą, pasak Roy. Pridėta premija? „Tai tarsi natūralus botox“, - sako ji.

Currano dietos pasiūlymai:

• Valgykite vaivorykštę: sodrios spalvos daržovės ir lapiniai žalumynai turi daug laisvųjų radikalų kovos su antioksidantais.
• „Norite šarminti savo kūną nevalgyti rūgščio maisto, kai išsiskiriate iš aplinkos stresorių]“,-sako Curranas. (Čia yra blogiausių nusikaltėlių sąrašas).
• Valgykite daug sveikų riebalų ir omega-3. „Kepdami naudokite kokosų aliejų. Man net patinka pridėti ją prie savo kavos “, - sako Curranas.
• Gaukite daug mankštos, kad prakaituotumėte blogus dalykus. (Mokslas tai palaiko).
• „Pradėkite dieną su citrinų vandeniu ar kiaulpienių arbata“ arba dieną užbaikite su kiaulpienių arbata, Curran pataria, nes tai palaiko jūsų kepenų valymo funkciją.

2. Hormoniškai paveikta

Jei esate kažkas panašaus į mane, tu esi mažas taip pat Susipažinęs su mėnesiniu cistinių spuogų išvaizda aplink žandikaulio liniją-giliai įsišaknijusi, ilgalaikė rūšis, daugiausia dėl hormonų.

Hormoniniai spuogai taip pat gali pasirodyti tarp antakių, ant jūsų šventyklų ir aplink jūsų akių sritį dėl hormoninių pokyčių, kurie įvyko kiekvieną mėnesį, o tai gali pabrėžti kepenis, sako Roy. Cistos, atsirandančios iš burnos kampų ir tiesiai iki smakro, gali parodyti jūsų dvitaškio disbalansą ir gali pasireikšti kaip gleivių perteklius ir piktos, raudonos cistos, sako ji, sako ji.

Roy rekomenduojami aktualūs gydymo būdai:

• „Argan Oil“ turi daugybę dermų sveikų omegos.
• Užuot retinolis, Roy siūlo naudoti erškėčių sėklų aliejų, nes jis yra saugesnis jautrioms odos tipams. „Tai vis dar suteikia [ląstelių] retinolio apyvartą, tačiau ji yra švelnesnė“, - sako ji.
• Gluosnių žievės ekstraktas-aka salicilo rūgštis-stipri priešuždegiminis ir padeda atjungti poras.
• Fermentai yra jūsų draugai! Jie yra švelnūs eksfoliatoriai. Kai kurie ingredientų, kurių reikia ieškoti (bet nenaudoti visų vienu metu), pavyzdžiai yra: pieno rūgštis, medus, ananasai ir papajos.

Currano dietos pasiūlymai:

• Sumažinkite cukrų, pridėdami lapinių žalumynų ir sveikų riebalų, kad sumažintumėte potraukį, sako Curranas. Ne tai.
• Magnio papildai yra pagrindiniai hormoninės sveikatos.
• Maka ir B-vitaminai padeda subalansuoti hormonus, remiantis Curranu.

3. Nesubalansuotos žarnos

Žarnos yra daugybės sveikatos problemų, įskaitant spuogus. Nesubalansuota žarnos gali pasirodyti ant kaktos (tai gali parodyti problemas plonojoje žarnoje); Žemiau skruostikaulių, nuo šnervės iki ausies skilties (tai gali pasiūlyti skrandžio disbalansą); arba viršutinė lūpa (dar vienas galimų skrandžio problemų požymis).

Roy rekomenduojami aktualūs gydymo būdai:

• Vėlgi, erškėems sėklų aliejus puikiai tinka padidinti ląstelių apyvartą tiems.
• „Morkų sėklų aliejus yra ingredientas, turintis didžiulį vitaminų [masyvą], ir tai suteikia jums nuostabią [ląstelių] apyvartą“, - sako Roy. (Pridėta premija: joje taip pat yra natūralus SPF).
• Roy taip pat yra „Buriti Oil“ gerbėjas, kilęs iš Brazilijos riešuto ir yra puikus, priešuždegiminis vitamino a šaltinis.

Currano dietos pasiūlymai:

• „Curran“ numeris vienas papildymas, susijęs su žarnynais susijusiais spuogais: probiotikai. „Aš rekomenduoju 1-2 per dieną“,-sako ji.
• Fermentuoti maisto produktai, tokie kaip kopūstai, kimchi ir jūros dumbliai, skatina sveikas žarnyno bakterijas.
• Kaulų sultinys padeda ištaisyti pažeistą žarnyno pamušalą.
• Sumažinkite pieno produktus, kurie kai kuriems žmonėms gali sukelti žarnyno uždegimą.
• Venkite karšto ir aštraus maisto (tai ajurvedos dalykas).

4. Gerai subalansuotas

Mes visi nuolat stengiamės turėti aiškią, švytinčią odą. Jei jau esate ten, kur!-Roy vis dar turi keletą auksinių taisyklių. „Pabandykite bent kartą per ketvirtį pamatyti veido specialistą, visada Dėvė. „Daug nuoseklumo jūsų odos priežiūros rutinoje yra tikrai svarbu."

Roy rekomenduojami aktualūs gydymo būdai:

• Antibakterinis, riebiųjų rūgščių turtingas kokosų aliejus yra „stebuklingas“ subalansuotai odai, sako Roy. „Susmulkinkite jį ant kūno, gerkite, praryju."(Čia yra 14 su grožiu susijusių gudrybių, kad galėtumėte jus pradėti.)
• Pasirinkite produktus be beprotiško ingredientų sąrašų. Kuo paprasčiau, tuo geriau, pasak Roy.

Currano dietos pasiūlymai:

• Valgykite sezoniškai apsilankykite vietinių ūkininkų turguje ir valgykite tai, kas dabar yra gyvybinga, sako Curranas. (Gal apsvarstykite galimybę pasiimti keletą odai draugiškų žolelių, kol esate ten.)
• „Nutrition Pro“ taip pat rekomenduoja adaptogenus, kai reikia išlaikyti gerą odą. „Pavyzdžiui, Ashwagandha puikiai tinka stresui ir jūsų endokrininei sistemai“, - sako ji. „TOCOS [iš ryžių sėlenų] yra dar vienas, kurį myliu. Tai padeda detoksikuoti jūsų kūną ir odą."

Ar girdėjote, kad švari revoliucija sukelia grožio produktų pasaulį? Perskaitykite problemas ir įsitraukite, kad užtikrintumėte sveikesnę odos priežiūros praėjimo ateitį.