Kaip paspartinti orgazmą (pavyzdžiui, tikrai greitai) su 16 patarimų iš sekso ekspertų

„Norėdami patirti seksualinį malonumą, protas turi būti ir sugebėti sutelkti dėmesį į įvykstančius fizinius pojūčius“, - sako sertifikuotas sekso terapeutas Holly Richmond, PhD. Štai kodėl veiksniai, tokie kaip aukštas streso lygis, pykčio jausmas ar nusivylimas su savo partneriu, susirūpinimas siekiant orgazmo ar kitaip išsiblaškęs, gali apsunkinti kulminaciją nuo šuolio, nesvarbu, ar neturite laiko, ar visą laiką pasaulyje.

Tai pasakius, mes visi turime vietų, kur eiti, ir žmones pamatyti. Ir jei, atrodo, negalite išsiaiškinti, kaip greičiau orgazmas, nesunku augti nekantriai su savo kūnu. Šiuo tikslu skaitykite ekspertų patarimus, kaip greitai (ir vaisingą) orgazmą per terminą.

16 patarimų, kaip paspartinti orgazmą, pasak „Sexperts“

1. Iš anksto gerai susipažinkite su savo kūnu

Nesvarbu. Kitaip tariant, pasidarykite kaip kūno kartografas ir nubraižykite savo bitus, sako holistinis psichologas ir malonumų ekspertė Rachel Allyn, PhD. Keletas pasiūlymų: įtrinkite savo klitorį pagal laikrodžio rodyklę ir tada prieš laikrodžio rodyklę, įstrižai ir tada į šoną. Suspauskite ir ištraukite spenelius, žaiskite su krūtimis. Pabandykite pirštu rasti savo G tašką. Palieskite savo užpakalį.

Visos šios savęs palankumo praktika gali padėti geriau suprasti jūsų unikalią anatomiją. „Anatominiai skirtumai gali paaiškinti, kodėl kai kurioms moterims lengviau ar sunkiau patirti įvairių tipų orgazmus“, - sako DR. Allyn. Net atstumas tarp klitorio ir šlapimo angos gali nustatyti, kur pajusite magiją ir kur tiesiog nesijausite, gerai, daug nieko. "Kuo trumpesnis atstumas tarp dviejų, tuo labiau tikėtina.

Taigi, susipažinti su savo dalimis yra būtina sąlyga, kad jie jaustųsi gerai ir greitai. Jūs netgi galite paversti šį malonumą orientuotą tyrinėjimą savo kasdienine rutina ir stengtis patirti kasdienius orgazmus, kurie naudingi tiek kūnui, tiek protui.

2. Raskite mėgstamą vibratorių ir tinkamai panaudokite

Norėdami padėti jums link savęs tyrinėjimo, galite pasitelkti įrankį, kuris, skirtingai nuo kito asmens, neveikia laiko ar energijos ribos. „Vibratoriai tiesiog gali judėti pastoviu greičiu ir intensyvumu taip, kad ranka ar pirštas nėra“, - sako seksologas Jill McDevitt, PhD, kuris rekomenduoja tokį žaislą kaip „The Miracle Massager“ kaip puikus pirmasis vibratorius.

Visų pirma, dr. „McDevitt“ taip pat siūlo naudoti žaislą eksperimentuoti su apvadu, dar žinomu kaip orgazmo pratęsimas. Apvedimas reiškia „kurti orgazmą, bet atsisakyti prieš tikrąjį orgazmą“, - sako ji. Tai ne tik gali sukelti ilgesnius, stipresnius orgazmus, kai leidžiate jiems įvykti, bet ir „moko sutelkti dėmesį į karštą statybos pojūtį ir leidžia jums gerai, kad„ tikslas “būtų pratęstas."

3. Bendrauti su partneriu

Dabar, kai žinai gerai ir gerai, kas jums patinka, nepriverskite jokio seksualinio partnerio atspėti. Jei turite romantišką partnerį, pradėkite pokalbį apie tai, kas jums patinka, kai esate ne miegamajame, dar prieš pradėdami užsiimti veiksmu ir pradėkite pabarstyti papildomą informaciją. „Daugeliui partnerių yra didžiulis malonumas savo partnerio malonumui ir jie noriai ir lengvai priima šias rekomendacijas“, - sako DR. Ričmondas.

Be to, atviras ryšys gali paskatinti jūsų partnerį pasidalyti kuo jie Kaip ir lovoje. (Sudie, atspėti žaidimus; labas, abipusis pasitenkinimas.) Taip pat galite tęsti pokalbį, kai lytiniai veiksmai prasideda eksperimentuodami, kaip kalbėti nešvariai.

4. Daryk ką nors intymaus prieš seksą

Aišku, tai gali atrodyti kaip papildomas darbas abiejose jūsų dalyse, tačiau tai tikrai yra tik sąmoningas pasirinkimas perkelti savo mintis iš TV krašto ar darbo režimo ar bet ko, kas gali nutikti jūsų dienos metu, į ką nors šiek tiek klasikiškai seksualesnį seksualumą.

„Intymaus momento prieš seksą gali padėti jaustis lengviau įjungti“, - sako seksologė Rebecca Alvarez Story, „Intycy Marketplace Bloomi“ įkūrėja: „Pavyzdžiui, kartu su taure vyno, kartu maudydamiesi arba skaityti erotiką Vienas kitas gali padėti jums labiau jaudintis nuo pat pradžių, todėl taip pat greičiau orgazmas."

5. Sutelkite dėmesį į klitorį

Jei gavote tyrinėjimą su solo žaidimu, galbūt sužinojote, kad jums nereikia daug intro ir išeiti, norint jausti tam tikrą būdą. Taip yra todėl, kad daugumai „Vulvos“ savininkų lengviausias orgazmo tipas yra išorinis klitorinis, sako žmogaus seksualumo profesorė Zhana Vrangalova, PhD. „Išorinis klitoris yra kūno dalis, kurioje yra didžiausias nervų galūnių tankis, kuris, stimuliuojant, gali sukelti malonumą“, - sako ji.

Norėdami iš tikrųjų priartinti klitorį, pabandykite į savo sekso žaidimą įtraukti tikslinį sekso žaislą, tokį optimizuotas klitorio stimuliacijai.

„Visada galėtumėte sau duoti arba paprašyti savo partnerio, kad jis jums būtų greitas klitorių orgazmas sekso pradžioje ar išankstinio žaidimo metu“, - sako istorija. „Tai sukurs oksitocino (klijuojančio hormono) antplūdį, kuris privers jus jaustis„ lyties aukštai “per visą likusią sesijos dalį. Kelios orgazmai yra daug lengvesni žmonėms, sergantiems vulvomis, nei žmonėms, turintiems varpos, todėl nemanykite.

6. Išmokykite partnerį, kaip atlikti „Kivin“ metodo kulminaciją

Bet kokios seksualinės patirties burnos dalis taip pat gali padėti išmokti greičiau orgazmą. Ir vienas tikras būdas tai padaryti yra įtraukti „Kivin“ metodą. Nors tai apgaulingai paprasta-viskas apie daiktų apvertimą ant jų šoniniame-tai didelis perforatorius, kad jis galėtų stimuliuoti klitorą.

"Užuot laižę aukštyn ir žemyn, o tai praleistų stimuliuojant Crura ir lemputes (klitorio rankos ir kojos), laižymas atsiranda išilgai Kivino metodo, tai reiškia, kad stimuliacija pasiskirsto didesniame paviršiaus plote", "seksas" Seksas ir santykių terapeutas Annabelle Knight anksčiau pasakojo gerai+gerai. Šis paprastas jungiklis gali būti toks galingas, kad kai kurie žmonės, turintys vulvas.

7. Stimuliuokite kelias erogenines zonas vienu metu

„Daugelis moterų mėgaujasi padidėjusiu malonumu, kai jų partneris gali jaustis iš karto du, jausmingai ir paliesti jos klitorį arba skatinti krūtis per burną ir naudoti ranką jos viduje“,-sako istorija istorija. Iš esmės kai kuriems žmonėms daugiau yra daugiau.

Jei partneris gali sėkmingai atlikti daugiafunkcinius uždavinius, jūs ne tik greičiau orgazmas, bet ir jūs galite susimaišyti savo lytinį gyvenimą su išskirtiniu sumaišytu orgazmu. Kaip ir skamba, sumaišytas orgazmas tiesiog reiškia.

„Kai esate labai skubantis, kartais reikia paspausti daugiau nei vieną„ mygtuką “, kad greitai atsirastumėte savo orgazmą, ir štai kur jis gali būti neįtikėtinas, jei įtraukiate savo klitorį su vibratoriumi, kartu mėgaudamiesi skvarbumu Žaisk su partneriu ar žaislu, anališkai ar makšties “, - sako Angie Rowntree,„ Etiško pornografijos “svetainės SSSH įkūrėja ir direktorius.com.

8. Investuokite į gerą susijaudinimo aliejų

„Geras susijaudinimo aliejus gali padėti padidinti kraujotaką, skatinti makšties drėgnumą ir bendrą padėti jums greičiau ir stipresniam orgazmui“, - sako istorija. Iš esmės tai yra puikus mažas afrodiziakas buteliuke. Vienas variantas, kurį mes mėgstame? „Bloomi Aiusal Oil“ - švarus botaninis mišinys, kuris gali padėti greičiau pakilti iki kulminacijos, kai jį naudojate prieš arba jo metu.

9. Praktikuokite sąmoningumą akimirką

Derinimas į Visi dalykai Galite jaustis, kai turite lytinių santykių. Kaip minėta aukščiau, taip yra todėl, kad smegenys yra labai susijusios.

Pasak dr. „McDevitt“, nėra neteisingo būdo, kaip praktikuoti sąmoningumą, norint gauti naudos miegamajame: meditacijos programos, sąmoningos treniruotės, tantrinė masturbacija ir ši penkių minučių meditacija geresniam seksui yra puikios galimybės, nes sulėtėja, kad būtų keletas gilių įkvėpimų akimirkos šiluma.

Kai esate, tai taip pat gali paskatinti jus daugiau eksperimentuoti su savo kūnu ir būdais, kaip jis reaguoja į įvairių tipų stimuliaciją, pavyzdžiui, glostymo ir tempo tipus, taip pat skirtingas erogenines zonas, stimuliuojamos vienu metu ir skirtingose ​​padėtyse, sako, sako skirtingos pozicijos, sako, kad skirtingos pozicijos, sako skirtingi pozicijos, sako Dr. Allyn. Ir kuo daugiau eksperimento gausite, tuo didesnė tikimybė, kad nusileisite ant derinio, kuris greitai sukelia orgazmą.

10. Išbandykite įžeminimo pratimą

Tuo pačiu metu, kai praktikuojate sąmoningumą, jei kada nors esate seksualinio akto viduryje ir staiga prarandate pagreitį orgazmui, paprastas atstatymas gali padėti. Dr. Richmondas sako sustoti (ir paprašyti bet kurio partnerio tai taip pat). Paimkite penkis pilnus inhalius ir iškvėpimus, tada įvardinkite penkis dalykus, kuriuos galite pamatyti, keturis dalykus, kuriuos galite paliesti, tris dalykus, kuriuos galite išgirsti, du dalykus, kuriuos galite užuosti, ir vieną dalyką, kurį galite paragauti. (Pastaba: tai ne turėti būti su seksu, bet jie tikrai gali būti.)

„Tai padės sugrąžinti jus į akimirką ir nutraukti bet kokias mintis apie tai, kiek laiko jums prireikė orgazmo praeityje, arba nerimą keliantys jausmai, kuriuos jaučia, kiek laiko tai gali užtrukti dabar“, - sako dr. Dr. Ričmondas.

11. Susitikti su sekso terapeutu ar treneriu

„Yra žmonių, kurie yra gerai išmokyti padėti orgazmui“,-sako DR. McDevitt. Taigi, jei jūs ir toliau jaučiatės sąmoningi dėl bet kokio jūsų sugebėjimo orgazmo aspekto, arba tai daro įtaką jūsų santykiams su savimi ar savo partneriu, kodėl gi ne investuoti į kvalifikuotą sekso trenerį ar sekso terapeutą? Be to, priešingai nei populiari nuomonė, jūs taip pat neturite turėti partnerio, kad gautumėte pagalbos iš sekso terapeuto; vieniši žmonės taip pat gali ieškoti patarimų.

12. Išvalykite protą sekso metu, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į malonumą

Vienas iš klavišų kelyje į greitesnį orgazmą yra patikimas protas, reiškiantis. Pasak seksologo Joy Berkheimerio, PhD, LMFT, jūs būsite pakeliui į orgazmą, jei „išvalysite jausmus ir nusivylimą, kuris neturi nieko bendra su seksu“.

Nesvarbu, ar jūsų seksas yra solo, ar partneris, buvimas sekso metu, pavyzdžiui, ištremiant nervines mintis, padės jums gerai sutelkti dėmesį į tai. Taip pat būtinai laikykitės savo partnerio, kaip jaučiatės tokie nuolatiniai jausmai.

13. Įdėkite ausis su garso erotika

Esmė seksas yra jutiminė patirtis, o garso jausmas garso erotika gali būti svarbus. „Žiūrėkite ar klausykite to, kas verčia jaustis nepaprastai seksualiai ir išraiškingai, pavyzdžiui, ta viena daina, kurios visada klausotės, ruošdamiesi pasimatymui ar pumpuojama į darbo pokalbį, arba pornografijos ar erotikos klipo, kuris verčia jus jaustis savo daiktais savo daiktais kūnas, negalvodamas apie tai “,-sako sekso pedagogė Anne Hodder-Shipp.

14. Atlikite erotinį kvėpavimą

Galite žinoti apie kvėpavimo streso mažinimo ir sąmoningumo pranašumus, tačiau ši technika taip pat gali būti naudinga miegamajame, kai bandote pasiekti orgazmą. Pasak seksologės Marla Renee Stewart, „Sexpert“ seksualinio šulinio mažmenininkų mėgėjams, „priversti jūsų kūną sulėtinti kvėpavimą padeda atpalaiduoti tuos orgazminius raumenis ir gali padėti ne tik greitai, bet ir giliai, stipriems ir euforiškiems orgazmams.“

15. Suteikite sau laiko limitą

Galbūt paradoksalu, bet kai kuriems gali būti jaudinantis laikas, sako Rowntree. Ji iš tikrųjų rekomenduoja „planuoti greitkelį“, kad „Sparks“ skraidytų greičiau, nesvarbu.

Laikas gali būti karštas dėl tos pačios priežasties, dėl kurios yra draudžiama slaptas seksas ir kaip jums reikia greitai judėti (arba kitaip). „Jūs netgi galite eiti į šūksnį automobilio gale arba paslėpti kur nors vis tiek„ draudžiamą “, jei pastebėsite, kad rizika„ sugauti “jus sukelia“,-sako Rowntree.

16. Pabandykite sintetiką

Kitas būdas greičiau orgazmui? Trinant ir suspaudžiant šlaunis. Šiluma, kurią sukuriate tarp kojų.

„Šlaunies šlifavimas ir suspaudimas gali paskatinti vidines ir išorines klitorio dalis“, - sertifikuotas sekso terapeutas Kate Balestrieri, Psyd, terapijos grupės „Modern Intycy“ įkūrėja, anksčiau pasakojama „Well+Good Good“. Jums taip pat nereikia daug ką daryti, kad tai išbandytumėte: tiesiog perbraukite kojas ir pradėkite trinti.

1. Andrejek, Nicole ir kt. „Kulminacija kaip darbas: heteronormatyvumas, lyties darbas ir lyties atotrūkis orgazmose.“ Lytis ir visuomenė: oficialus moterų sociologų publikavimas visuomenėje vol. 36,2 (2022): 189–213. doi: 10.1177/08912432211073062
2. Frederikas, Davidas A et al. „Gėjų, lesbiečių, biseksualių ir heteroseksualių vyrų ir moterų orgazmo dažnio skirtumai.S. Nacionalinė imtis.“ Seksualinio elgesio archyvai vol. 47,1 (2018): 273–288. doi: 10.1007/S10508-017-0939-Z
3. Bhat, Gajanan S., ir Anuradha Shastry. „Laikas orgazmui moterims, esančiomis monogamiškuose stabiliuose heteroseksualiuose santykiuose.“ Seksualinės medicinos žurnalas, vol. 17, ne. 4, 2020 m., Https: // doi.org/10.1016/j.JSXM.2020 m.01.005.
4. Wallenas, Kim ir Elisabeth a lloyd. „Moterų seksualinis susijaudinimas: lytinių organų anatomija ir orgazmas lytiniu būdu.“ Hormonai ir elgesys vol. 59,5 (2011): 780–92. doi: 10.1016/j.yhbeh.2010 m.12.004