Kaip atidaryti savo trečiąją akį 15 ekspertų patarimų
Nors yra daug čakrų, svarbu išlaikyti jas visus subalansuotus. Kai jis neišbėgo, jis gali paveikti visą sudėtį. „Chakros yra atsakingos už mūsų sistemos energijos perkėlimą, balansavimą ir reguliavimą ir mūsų emocinę, fizinę, psichinę ir dvasinę gerovę pusiausvyroje“,-sako Susy Markoe Schieffelin, garso gydytojas, jogos mokytojas, Reiki meistras ir įkūrėjas vario indo. „Chakros būsena gali pasikeisti akimirką, priklausomai nuo įvairių veiksnių.“
Schieffelin sako. „Dėl šios priežasties jūsų čakros visada yra srauto būsenoje. Jie gali bet kada atsiverti ir uždaryti, o tai gali turėti įtakos jūsų fizinei, psichinei, emocinei ir dvasinei gerovei “,-sako ji. Bet kai jūsų čakros yra atviros ir subalansuotos, ji sako.
Kas yra trečiosios akies čakra ir ką daro trečioji akis?
Nepaisant jo pavadinimo, trečiosios akies čakra arba ajna čakra yra šeštoji čakra. Manoma, kad tai yra energingas centras kūne. „Nors tai nėra tikroji fizinė struktūra, ji yra susijusi su kankorėžinių ir hipofizių liaukomis ant smegenų ir yra ant kaktos tarp antakių“, - sako Erica Matluck, ND, natūropatinė gydytoja, slaugytojos praktikė, holistinis treneris ir įkūrėja. iš septynių pojūčių.
Matluckas sako. Bet ką ypač daro trečioji akis? Trečiosios akies funkcija yra pasiekti aiškumą, intuiciją ir įžvalgumą. „Tai suteikia mums galimybę pamatyti ne tik tai, kas šiuo metu yra fiziškai“, - sako Matluckas. „Stebėtojai ir psichikai paprastai būna labai išsivysčiusios trečiosios akių čakros.“
Pasak Serena Poon, „Reiki“ meistro, ilgaamžiškumo sveikatingumo eksperto ir kulinarinės alchemijos įkūrėjo, trečioji akių čakra taip pat vadovauja psichinei, emocinei ir dvasinei gerovei. „Šio energijos centro suderinimas skatina koncentraciją ir emocinę pusiausvyrą“, - sako ji. „Daugelis žmonių mano, kad atvira trečioji akis lemia aukštesnę sąmonę.“
Jei jums įdomu „ar mano trečioji akis atvira“, jums pasisekė, tai yra ženklai, kad jūsų trečioji akis jau yra atvira, taip pat ženklai, kad ji gali būti uždaryta.
Ar mano trečioji akis atvira? Ženklų, kuriuos reikia žinoti
Sužinojęs apie skirtingas čakras ir jų turimą galią, galite paklausti savęs: „Ar mano trečioji akis atvira?„Anot ekspertų, gali būti lengva pradėti pradėti pažvelgti į tai, kaip jūs išreiškiate save. Van Horn sako, kad vienas iš požymių, jūsų trečioji akis jau yra atvira. „Trečioji akis yra žaisminga ir įsivaizduojama. Jei išreikšti tas jūsų dalis jaučiasi lengvai, jaudinančiai ir linksmai, greičiausiai jūsų santykis su trečiąja akimis yra gana sveika “, - sako ji.
Kitas jūsų trečiosios akies ženklas jau atviras - gerai jaučiasi, kur gyvenimas tave veda. „Galite patirti gilų ir prasmingą žinojimo jausmą, taip pat ryšį su savo vidine vizija“, - sako Poonas. „Galite jausti, kad jūsų gyvenimas yra srautas ir kad dalykai, ypač psichiškai, patenka į vietą.„Van Horn sutinka, sakydamas, kad kažkas su sveika ir subalansuota trečiąja akimis paprastai jaučiasi„ entuziastingai dėl jiems prieinamų galimybių ar pasirinkimo ir ateityje, o ne priblokšti ar nežinant, kaip jie naršys ar nuspręs natūralių gyvenimo pokyčių metu.“
Galiausiai, Schieffelin sako, kad jūsų trečioji akis jau gali būti atvira, jei turite tvirtą ryšį su savo intuicija. „Jūs pastebite savo gyvenimo sinchroniškumą, pavyzdžiui, galvojate apie ką nors prieš jiems skambindami, ar jūs į juos įsitraukiate, turite ryškių svajonių, kurios paaiškina įvykius, vykstančius jūsų gyvenime, arba numatyti būsimus įvykius, galite pamatyti ne tik istorijas, bet ir ne tik istorijas Žmonės pasakoja ir supranta gilesnę tiesą ar poreikį, kurį bando perteikti, o jūs jaučiatės kūrybingi ir įkvepiantys ir galite be vargo padėti kitiems pamatyti naujas perspektyvas “, - sako ji.
Kita vertus, kai jūsų trečioji akis užmerkta, Van Horn sako, kad disbalansas gali pasirodyti įvairiais būdais. „Pirmasis yra nepasitikėjimas savo intuicija ir vargo po jūsų intuicijos“, - sako ji. „Tačiau tai taip pat gali pasireikšti prastoje atmintyje, sunku įsivaizduoti ateities grožį ar kūrybinio ir vaizduotės mąstymo trūkumą. Kartais šis apribojimas trečioje akyje susiaurina mūsų pasaulį ar individualų požiūrį.“
Van Horn sako, kad ji pastebima, kai užblokuota trečioji akis, nustatant tikslus ar planų sudarymas gali jaustis paralyžiuojančiai. Poonas priduria, kad fiziniai simptomai panašūs į smegenų rūką, blogą miegas, galvos skausmai, depresija ir didelis nerimas bei streso lygis-tai taip pat rodo jūsų trečiosios akies disbalansą, taip pat emocinius ir energetinius simptomus, tokius kaip „sunkumai sutelkti, pervirti dalykai, greitai pykti ar patirti labai kintamosios emocijos.“
Trečiosios akies atidarymo pranašumai
Net jei neturite žvilgsnių, kad taptumėte tinkamu aiškiaregiu “,„ Atidarymas “Trečioji akis vis tiek gali padėti jums geriau prisijungti prie savo intuicijos ir pasąmonės, kuria galite pasikliauti patarimais, sako„ Reiki Master “Ambi Kavanagh, Reiki meistras , astrologas, dvasinis treneris ir autorius Čakros ir savigyda. "Kai visiškai suaktyvintas ir harmoningai tekantis, šis energijos centras stimuliuoja kairiąsias (logiškas ir racionalus) ir dešinys.
Tačiau yra ir kitų trečiųjų akių privalumų, kuriuos reikia žinoti ir. Van Horn sako,. „Pasitikėdami savo dieviškuoju keliu ir žinodami, kad tai yra vienareikšmiškai mūsų pačių naršymas, galime pasinaudoti didesniu tikslo ir sielos kryptimi“, - sako ji. „Kiekvienas iš mūsų turi istoriją ir galbūt mažą (arba didelę), bet visada galingą misiją. Jaučiantis tikslingai ir aiškiai, kaip nukreipti ir panaudoti savo išmintį, dovanas ir galimybes. Trečioji akis padeda mums pamatyti tą kelią.“
Kalbant apie potencialią psichinės sveikatos trečiųjų akių naudą. Nors uždara trečioji akis gali sukelti daugybę disbalansų, Poon sako, kad atidarymas gali sukelti daug patobulinimų. „Kadangi trečioji akis daro įtaką emocinei gerovei, jums gali būti, kad jūsų emocijos yra mažiau kintamos ir kad jūs lengviau galite pripažinti ir reguliuoti savo emocijas“,-sako ji. „Taip pat galite patirti sumažėjusius psichinės sveikatos būklės simptomus, tokius kaip depresija ir nerimas.„Iš esmės jūs būsite pakeliui į didesnį vidinės ramybės jausmą.
Kaip atidaryti trečiąją akį, teigia ekspertai
Dabar, kai jūs žinote apie visas trečiosios akies privalumus, tikriausiai daugiau nei norėsite išmokti atidaryti savo trečiąją akį. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad tai nėra kažkas.
„Prieš atidarant trečiąją akį, svarbu pastatyti pirmųjų penkių čakrų energetinį pagrindą, pradedant nuo šaknies-pirmosios čakros“,-sako Matluckas. „Bandymas atidaryti trečiąją akį prieš dirbant su penkiomis apatinėmis čakromis yra tarsi išmokimas šokinėti, kol net negalite atsistoti ant dviejų kojų. Tiesą sakant, per anksti atidaryti trečiąją akį gali atsirasti dvasinės krizės, dažnai suvokiama kaip psichozė.“
Kitaip tariant, jei atidarys trečiąją akį, yra jūsų pagrindinis tikslas, laikas išbandyti keletą čakrų balansavimo taktikos. „„ Chakra “balansas yra susijęs su daugiau pusiausvyros į energijos centrus, kad„ ratai “galėtų efektyviai suktis, suteikiant mums pagreitį ir maistą dvasiškai ir energetiškai“, - sako Van Horn. Subalansavę ir atblokavę kitas čakras, galite pradėti imtis priemonių, kad atidarytumėte savo šeštąją čakrą, dar žinomą kaip „Trečioji akies čakra“.
Subalansuoti savo trečiosios akies čakrą reikia laiko, todėl būkite kantrūs su savimi pakeliui. Turint tai omenyje, skaitykite ekspertų patarimus, kaip atidaryti trečiąją akį, pradedant trečiųjų akių čakros pozomis ir baigiant meditacijomis į kitą lygį.
1. Būti introspektyvus
Kelionėje, kuri yra sielos paieška, labai svarbu išmokti būti introspektyvu. Taip yra todėl. Kai galėsite pažymėti tuos dalykus, galėsite lengviau judėti pro juos, o tai gali palengvinti jūsų smegenų rūką tiesiog suteikdami daugiau psichinio nekilnojamojo turto. Vienas paprastas būdas praktikuoti savikontrolę? Griebti nešiojamąjį kompiuterį ir rašiklį.
„Manau, kad žurnalas daug įvairių būdų padeda daugybei žmonių“, - sako Jessica Schatz, jogos mokytoja ir sveikatingumo pedagogė. „Dažnai tai, kas nutinka žurnale, ypač kai leidžiate jam pradėti kaip sąmonės srautą, jūs leidžiate sau neturėti sprendimo apie tai, ką rašote. Galite rasti aiškumo ir supratimo apie tai, kas vyksta su jumis.„Nepamirškite grįžti perskaityti to, ką parašėte!
2. Atkreipkite dėmesį į savo svajones
Sapnai gali būti painūs, dezorientuojantys, nuostabūs ir bauginantys, tačiau ne tik gūžčiokite juos kiekvieną rytą, kai jūsų žadintuvas užsidega. Tiesą sakant, ekspertai rekomenduoja ieškoti svajonių padėti atidaryti trečiąją akį. „Atkreipkite dėmesį į savo svajones. Užrašykite juos, atsiminkite ir klausykite jų “, - siūlo Matluckas. Panašu, kad laikas nulaužti tą svajonių žurnalą, huh? (Ir jei jums reikia pagalbos juos aiškinti: Štai bendrų svajonių reikšmių sąrašas. Taip, mes tave gavome.)
3. Sutelkite savo meditaciją į savo trečiąją akį
Nesvarbu, ar savarankiškai naudojate programą, ar praktikuojate sąmoningumo meditaciją ar transcendentinę meditaciją, jei norite atidaryti savo trečiąją akį ir išvalyti tam tikrą smegenų rūką, meditacija gali padėti tai gana daug. „Sutelkite dėmesį į momentą tarp antakių meditacijoje ir tiesiog stebėkite, kokie vaizdai ar mintys kyla“, - sako Matluckas.
4. Praktikuokite kvėpavimą
Kvėpavimo darbai yra puiki priemonė naudoti kasdieniame gyvenime, tačiau tai ypač naudinga atidarant trečiąją akį. „Yra daugybė kvėpavimo būdų, tačiau holotropinis kvėpavimas yra ypač tinkamas atidaryti šeštąją čakrą“,-sako Matluckas. Holotropinis kvėpavimas naudojamas vidiniam gydymui ir sujungia pagreitintą kvėpavimą su provokuojančia muzika.
„Kvėpavimo technika yra naudingas būdas tikrai tylėti ir sutelkti protą, o tai leidžia vidiniam aiškumui ir vidiniam žinioms atsirasti“, - sako Schatzas. Ji rekomenduoja išbandyti Nadi Shodhana, kuri dar vadinama alternatyviu šnervių kvėpavimu. Iš esmės jūs norite giliai įkvėpti per kairią šnervę, laikydami dešinę šnervę uždarytą dešiniu nykščiu. Tada jūs pakaitomis.
Paskutinis dalykas: vizualizuokite kiekvieną kvėpavimą, įkraunantį trečią akį. „Jei energija teka per kitas čakras, galite tapti labiau apgalvota ir atnešti tą energiją, tekančią į tavo trečiąją akį“, - sako ji.
5. Pabandykite giedoti
Jogos ir meditacijos mokytoja Rosie Acosta, Jūs radikaliai mylite: gydanti kelionė į meilę sau, sako, kad jogos giedojimas taip pat galėtų padėti atverti jūsų trečiąją akį. Ji priduria, kad „om“ giedojimas yra susijęs su ta čakra, kuri yra puiki, atsižvelgiant į tai, kad du praeities maži tyrimai nustatė.
6. Naudokite rankų gestus
„Acosta“ taip pat rekomenduoja naudoti mudras, kurios iš esmės yra fiziniai mantros vaizdai. „Acosta“ sako, kad pradeda nuo Gyan mudros, kuri apima rodyklės piršto ir nykšties sujungimą, kad sudarytų apskritimą. Gyan mudra taip pat žinomas kaip „The Wisdom Mudra“, kuri galėtų padaryti stebuklų, kad atvėrė jūsų trečiąją akį, nes tai yra rankos gestas, sujungtas su juo.
„Gyan mudra suteikia aiškumo ir įžvalgos jausmą. Tai leidžia iš tikrųjų sutelkti dėmesį į pusiausvyrą “, - sako„ Acosta “. „Jei jūs taip pat galvojate apie tai su rodomuoju pirštu ir nykščiais, jūs užklijuojate energiją.Be to, tai gali būti naudinga išlikti dabarčiai, nes kai jūsų pirštai pradeda atsiskirti, žinote.
7. Praktikuokite intuityvų judėjimą
„Vienas iš būdų, kaip mes vėl suderiname trečiąją akį, tiesiogine prasme fiziškai judina kūną“, - sako Schatzas ir priduria, kad joga yra puiki, tačiau žmonės turėtų apsvarstyti galimybę pradėti nuo intuityvaus judėjimo. „Intuityvus judėjimas reiškia jūsų kūno klausymą, kuris visą laiką siunčia mums pranešimus. Kai kalbu apie intuityvų judėjimą, turiu omenyje tikrai mokytis klausytis ir atsakyti į tai, ko mūsų kūnui reikia šiuo metu be sprendimo.“
Žinoma, jūs nebūsite intuityviai perkeldami tik vieną kartą tai darydami vieną kartą. Tačiau greitas būdas geriau pasijusti yra įdomu, ko jūsų kūnui iš tikrųjų reikia. „Kai mes einame į vidų, sąžiningai ir užuojauta galime susitikti su savo smalsumu. Todėl mes galime tiesiogine prasme judėti ir išgydyti per blokus, disbalansą ir skausmą “, - priduria ji.
8. Daryk šiek tiek kundalini jogos
Jei dar neišbandėte kundalini jogos, eikite į ją. Dvasinė ir dažnai intensyvi jogos praktika puikiai tinka atidaryti jūsų trečiąją akį, ypač kai sutelkiate dėmesį į tam tikrus kriyas. „Kai praktikuojate kundalini jogą, rinkitės Kriyas, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas hipofizėms ar kankorėžinėms liaukoms“, - sako Matluckas.
9. Taip pat neatsisakykite įprastos jogos praktikos
Jei „Kundalini“ nėra jūsų dalykas, standartinė „Vinyasa“ praktika gali padėti išmokti ir trečią akį. Claire Grieve, jogos specialistė, tempimo terapeutas ir augalų sveikatos trenerė, sako. „Viena iš mano mėgstamiausių pozų, skirtų suaktyvinti trečiąją akį. „Įtraukite savo dėmesį, dėmesį ir energiją į čakrą. Būkite čia dvi - penkias minutes, giliai kvėpuokite ir vizualizuokite savo pasaulį."
Kita puiki trečiosios akies čakros poza yra į priekį: kai numesite galvą žemiau klubų, kraujas ir deguonis yra skubėti į jūsų smegenis, o trečioji čakra suteikia šviežios energijos išlyginimui.
10. Valgykite maistingą dietą
Atidaryti trečiąją akį bus didesnis iššūkis, jei viskas, ką valgote, yra greito maisto. Taip yra todėl, kad jūsų dieta yra nepaprastai svarbi, norint suderinti čakrą. „Jūsų maisto pasirinkimas valdo jūsų energiją“, - sako Grieve. „Pridedant daugybę purpurinių maisto produktų, tokių kaip gervuogės, mėlynės, vynuogės, baklažanai, purpurinės kopūstai, purpurinės saldžiosios bulvės ir purpuriniai kopūstai.“
Ji priduria, kad tokios ingredientai kaip chlorella, spirulina, mėlynai žalios dumbliai, žalias obuolių sidro actas, chlorofilas, kalendra, žalia kakavos, goji uogos ir vitamino D gali padėti detoksikuoti jūsų kankorėžinę liauką.
11. Pabandykite naudoti eterinius aliejus
Kurį laiką nesigilino į savo eterinių aliejų kolekciją? Laikas eiti, ypač jei tikslas yra žinoti, kaip atverti savo trečiąją akį. Tokie kvapai kaip levandos (kurios taip pat mažina stresą ir gali būti naudojami ant odos ir plaukų), sandalmedis (kuris gali padėti atliekant menopauzę), smilkalai ir pušys gali švelniai stimuliuoti kankorėžinę liauką, sako Grieve. „Naudokite eterinius aliejus vonioje ar difuzoriuje“, - siūlo ji. Kavanagh taip pat prideda „Bergamot“, „Vetiver“ ir „Patchouli“ sąrašą ir trečiąjį akį atidarančių eterinių aliejų sąrašą.
12. Medituokite su kristalais
Kristalai yra puikus dvasinis įrankis, kurį turite (pažodžiui) nugaros kišenėje, ypač kai atidarote trečią akį. „Pabandykite uždėti kristalą ant savo trečiosios akies, kai gulėjote patogioje padėtyje ir atkreipkite dėmesį į kvėpavimą“, - nurodo Grieve. „Viskas, kas yra purpurinėje karalystėje, pavyzdžiui, ametistas, lapis lazuli, mėlynos ar violetinės spalvos safyras, purpurinis violetinis turmalinas ar rodonitas, pažadins ir suaktyvins jūsų trečiąją akį.“
„Kavanagh“ papildomai patinka labradoritas, celestitas ir azuritas. Ji rekomenduoja juos naudoti kartu su eteriniais aliejais. „Disphe One arba Eterinių aliejų derinys ir naudokite kristalus meditacijoje-laikydami juos rankose arba padėkite vieną ant pačios akies“,-siūlo ji “,-siūlo ji.
13. Pabandykite bakstelėti
Galbūt jūs naudojote bakstelėjimo terapiją arba emocinės laisvės techniką (ELP), kad padėtumėte susidoroti su stresu ir nerimu. Na, Poonas sako. „Pabandykite švelniai bakstelėdami kaktą ten, kur yra trečioji akis, ir suaktyvinkite kankorėžinę bei hipofizę, siųsdami šviesias vibracijos bangas“, - sako ji.
14. Naudokite garso gydymą
Garsas gali supakuoti puikią gydomąją galią, taip pat gali būti puikus atidarant jūsų trečiąją akį. „Naudojant garso gijimo ar tonizavimo priemones meditacijoje, galite patekti į teta būseną“, - sako Poonas. „Tai puikus būdas padėti atverti trečiąją akį.“
15. Dirbkite su „Reiki Masters“ ir kitais gydytojais
Kuo daugiau darbo atlikote gydydami save, tuo lengviau bus atidaryti savo trečiąjį akį. Jei norite papildomos pagalbos, darbas su ekspertu gali būti labai naudingas. „Darbas su gydytojais,„ Reiki “ir„ Energy Darbo “gavimas ir dvasinis tobulėjimas yra puikios idėjos, kai atidarote savo trečiąją akį“, - sako Poonas.
Dažnai užduodami klausimai apie trečiosios akies čakrą
Ką galite padaryti, kai atsidarys tavo trečioji akis?
Kai įdėsite į darbą, kurio reikia norint atidaryti trečiąją akį, laikas pasinaudoti pranašumais. Van Horn sako, kad nėra geresnio laiko smalsiai ir išmokti naujų dalykų, ne tik apie save, bet ir dvasingumo srityje. „Aš rekomenduoju medituoti, traukti„ Tarot “ar„ Oracle “korteles, praktikuojantį nukreiptą rašymą arba išreikšti save ir savo trečiosios akies ryšį, sukurdamas bet kokią meno formą“, - sako ji “, - sako ji.
Pasak Poono, tai taip pat yra puikus laikas aiškumui, ramybei ir supratimui spręsti gyvenimo iššūkius. „Esant atvirai trečiai akiai, galite geriau atsiremti į gyvenimo srautą ir suderinti su savo vidiniu tikslu“, - sako ji. „Darbe galite pastebėti, kad tampate produktyvesni, rasite aiškesnius tikslus ir turite mažiau kliūčių juos pasiekti. Asmeniniuose santykiuose galite pastebėti didesnį aiškumą, kas atitinka jūsų tikslą ir tikslus.“
Kokia spalva žymi trečiosios akies čakrą?
Kiekviena čakra yra susijusi su skirtinga spalva, atitinkančia čakros vibraciją ar dažnį. Septynios čakros sudaro gražią energingą vaivorykštę, o trečiosios akies čakros spalva yra indigo arba violetinė spalva. Violetinė žymi išmintį, kuri eina kartu su tuo, kas yra trečioji akis.
Koks yra trečiosios akies simbolis?
Trečiosios akies čakros arba šeštojo čakros simbolis yra dviejų petalės lotoso gėlė, kurios centre yra apversta trikampis. Šie du elementai paprastai siejami su išmintimi. Simbolis yra čakros spalvos, purpurinės arba indigo, o tai taip pat žymi išmintį.
Kiek laiko reikia atidaryti trečiąją akį?
Kiek laiko tikrai reikia atidaryti trečiąją akį,? Anot Van Horn, tai priklauso nuo asmens ir jų ketinimo. „Be abejo, yra istorijų ir trečiosios akies„ pabudimų “ir pagrindinių akimirkų pavyzdžių. Tačiau mano asmeninėje patirtyje ir daugeliui mano klientų tai nėra taip paprasta, kaip įjungti ar išjungti šviesos jungiklį “, - sako ji. Norėdami kuo greičiau atverti savo trečiąją akį, ji rekomenduoja aiškiai pasakyti.
„Kaip ir bet kuris raumenys, mes stipriname savo jėgas kartojant ir praktikuodami. Pakartojant akių patvirtinimus, praktikuojant ryškius ir regos meditacijas ir pasirinkus aukštos vibracinę dietą, visi yra gyvenimo būdo pokyčiai ir ritualai, palaikantys energijos srautą ir energijos judėjimą į trečiąją akį. Bet niekas ne patvirtina trečią akį, nei pasirinkti pasirinkimą bendradarbiaudami su šia čakra “, - sako ji. „Pradėkite nuo mažų ir mažiau reikšmingų sprendimų, pavyzdžiui, kur keliauti į kitą ar kurią temą mokytis. Paprašykite savo intuicijos papasakoti ir stebėkite. Pripažinkite ir švęskite, kai jūsų trečioji akis palaikė jus geriausiu pasirinkimu ir kaip ramus ir ramus jūsų kūnas jautėsi reaguodamas į ją klausydamasis.“
Van Horn sako, kai jūs pirmaujate nuo trečiosios akies, jūs dažnai laužote ciklus ir modelius. Pvz., Jei visada atsiduriate žmonėms, kuriems patinka ar dėmesys skiriamas kitų poreikiams. „Kiekvienas mažas ar reikšmingas pasirinkimas gali padėti suremontuoti ir pertvarkyti trečiąją akį“, - sako ji. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pradėti savo kelionę.
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Kalyani, Bangalore G ir kt. „Neurohemodinaminės„ OM “giedojimo koreliacijos: bandomojo funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos tyrimas.“ Tarptautinis jogos žurnalas vol. 4,1 (2011): 3–6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. „OM giedojimas moduliuoja neigiamų dirgiklių apdorojimą: elgesio ir elektrofiziologiniai įrodymai.“ Psichologijos sienos, vol. 2022 m. 13, https: // doi.org/10.3389/fpsy.2022 m.943243.
„Wellness Intel“ jums nereikia B.
