Kaip sudaryti patys dienos tvarkaraštį, kuris gali padėti jums padaryti tai, ko norite

Norėdami gauti daugiau įrodymų, atkreipkite dėmesį, kad daugelis generalinių direktorių kiekvieną dieną dėvi tą pačią aprangą, kuri nėra sutapimas. Nors jums tikrai nereikia laikytis vienos aprangos, kaip jūsų psichinės energijos išlaisvinimo strategija, svarbu turėti tam tikro tipo tvarkaraštį, ypač jei esate didelis svajotojas, kuris siekia būti vienas iš didikų. Galų gale, tokie psichologai, tokie kaip Freudas, kompozitoriai, tokie.

Taigi, ar tai, kas esate po psichinės ramybės, padidėja naudinga struktūra, ar profesinė sėkmė, žinojimas, kaip sudaryti kasdienį tvarkaraštį, yra puikus pirmas žingsnis. Žemiau Moore'as dalijasi keturis paprastus veiksmus, kad padarytumėte vieną, kurį galite gyventi. Kai pasirinksite jos patarimus, naudokite internetinį šabloną, pavyzdžiui, šį nemokamą „Microsoft Office“, kad jūsų dienos tvarkaraštis būtų gyvybingas.

Kaip sudaryti dienos tvarkaraštį per 4 žingsnius

1. Nurodykite, kas jums svarbiausia, ir prioritetuokite jį

Nurodykite, ką norite dirbti pagal savo tvarkaraštį, ar tai apima abstrakčias sąvokas, tokias kaip „dėkingumo praktika“, ar būtinų darbo užduočių, tokių kaip „Patikrinkite mano el. Laiškus“.„Turėkite sąrašą to, ko norite būti savo gyvenimo dalimi, todėl žinote, ką tilpti į savo tvarkaraštį. Galimybė nustatyti savo kasdienius tikslus gali būti įkvėpimas juos susitikti.

„Man įkvėpimas yra viskas“, - sako Moore'as. „Tai teigiamai veikia kiekvieną sąveiką ir manė, kad turiu visą dieną. Taigi praleisiu 10–15 minučių skaitydamas per kavą, kad padidinčiau savo nuotaiką ir patekčiau į savo dieną aukštą vibe. Mankšta, meditacija, žurnalas-visa tai ateina vėliau, jei iš viso, jei iš viso.„Išsiaiškinkite savo prioritetus ir atitinkamai suplanuokite.

2. Kreipkitės į svarbų savo rutinos aspektą per pirmąją dienos valandą

Kadangi daugelis iš mūsų ryte yra produktyvesni, prasminga, kad jūs stumiate savo svarbiausius ritualus priekyje, jei galite. Jei, pavyzdžiui, jaučiatės puikiaiBaigę savo „Vinyasa“ srautą, tačiau jūs nenorite dienos iki dienos pabaigos iškasti savo kilimėlį, būtinai treniruokitės tą pirmą valandą, kai esate atsibudę Jūsų būdas.

„Pirmoji dienos valanda nustato visos dienos toną, todėl neleiskite, kad auksinė valanda ryto pasimestų“, - sako Moore'as Moore'as. Kai gerai pradėsite dieną, nesvarbu, kas nutiks tą dieną, būsite patenkinti savo ryto rutina buvo teigiama investicija į save."

3. Pripažinkite viso jūsų tvarkaraščio ilgį

Stebėti savo laiką užtikrinate, kad jūs turėti Laikas tilpti į viską, ką norite užpildyti. Ir aliarmai yra gera priemonė, padedanti įsitikinti, kad viskam biudžetuojate. Stebėkite maždaug savaitės laiką, kad pateiktumėte pagrindą, kuris leidžia tiksliai blokuoti valandas, kai sudarysite sau kasdienį tvarkaraštį.

„Tai reiškia, kad jūs nevaikščiosite vėlai, turėsite sumažinti savo įprastą trumpą laiką arba jaustis priblokšti idėjos ją susisteminti“, - sako Moore'as.

4. FOrgive, kai praleidžiate rutiną

Įprasta yra svarbi norint išlaikyti jus, atskaitingi ir, taip, sudėti. Bet mes visi esame tik žmonės! Nereikia savęs įveikti psichologiškai, jei suteikiate sau ne dieną.

„Karingas gyvenimas nėra tikslas-tikslas yra lengvas“,-sako Moore'as Moore'as. „Taigi, kai jums reikia tiesiog papildomų minučių snausti, viskas gerai. Jūsų ateityje yra daug rytų. Galite grįžti atgal į rytoj."

Kaip man sako Moore'as: „pakankamai gerai“ yra Pakankamai gerai, kai reikia sudaryti kasdienį tvarkaraštį sau. „Drausmė atlaisvina“, - sako ji. "Bet tai nebūtinai turi būti tobula."

Dabar dirba namuose? Čia yra keletas „Stay-on-Track“ patarimų, kuriuos rekomenduoja produktyvumo ekspertai. Štai kodėl jūsų vidurdienio veikla gali iš tikrųjų paskatinti jūsų perdegimą.