Kaip nedelsiant palengvinti šalčio simptomus eteriniais aliejais

Sunku ginčytis su eterinių aliejų galia. Nesvarbu.

Kitas Perkas? Jie užima ne nereceptinių tablečių vietą, kai jaučiatės sergantys.

"Essential oils like peppermint naturally contain menthol, which can help relieve cold symptoms like coughs and muscular aches and pains," says Kate Ross LeBlanc, co-founder and CEO of the quickly expanding wellness store Saje (think Bath & Body Works, but toxin -Laisvas). „Dar geriau: jie gali padėti jums išlaikyti ir palaikyti jūsų sveikatingumą, kad būtumėte mažiau streso, geriau pailsėję ir labiau energingi."

Didelis eterinių aliejų naudojimas yra tai, kaip greitai jie veikia. „Kadangi jie išleidžia savo pranašumus į jūsų odą ir per jūsų uoslės sistemą, aromatai pradės turėti efektą, kai juos kvėpuojate“, - aiškina ji. (Jūs tikrai negalite to pasakyti patys dėl vyšnių skonio kosulio sirupo.)

Be to, jie yra tiek laiko, kaip tas dubuo iš (veganiško) makaronų sriubos. „Tokios veislės kaip smilkalai, arbatmedis ir eukaliptas buvo naudojamos šimtmečiams, siekiant skatinti augaluose esančias sveikatingumo savybes“, - aiškina Leblancas Leblancas.

Žinoma, paimkite užuominas iš savo kūno, jei simptomai tęsis, vis tiek galbūt norėsite kreiptis į gydytoją. Tačiau nenustebkite, jei šie natūralios šaltos kovos būdai paskatins atsisveikinti su pastilėmis ir nosies purškikliais.

Skaitykite 3 būdais eteriniai aliejai gali padėti, kai jaučiatės esant orui.

1. Suteikite sau įbaidymą

Neapykantos rijimo tablečių? Geros naujienos: yra eterinių aliejų, kurie gali veikti vietiškai. „LeBlanc“ rekomenduoja išgerti organinį pipirmėčių eterinį aliejų (ir nešiklio aliejų, pavyzdžiui, „Jojoba“ ar „Coconut“), ir tepti jį ant gerklės ir krūtinės storu sluoksniu iki trijų kartų per dieną. (Pagalvokite apie tai kaip „pasidaryk pats“ vicks vaporub.)

2. Giliai įkvėpk

Be eterinių aliejų ant Jūsų kūnas, tu gali juos įkvėpti. „LeBlanc“ rekomenduoja ultragarsinį difuzorių, kuris, jos teigimu, sukuria šaltą garą, kuris atkartoja „panašų raminantį poveikį, kai esate šalia vandenyno ar stovi šalia krioklio.„Ieškokite raminančių, šildančių mišinių, tokių kaip eukaliptas, cinamonas ir MyrH, kurie gali palengvinti kosulį ir kitus šalčio simptomus.

3. Padaryk figūrą-aštuoni

Taip pat galite rasti palengvėjimo, kai naudojate tam tikrus „Roll-On“ eterinių aliejų mišinius (pvz., Eukaliptą) tiesiai ant savo sinuso srities. „Susilkite ant [eterinio aliejaus] aštuonerių metų per akis ir po nosimi“,-aiškina „LeBlanc“. Galite atrodyti beprotiškai, bet jausitės daug geriau ir tiesiogine prasme lengvai kvėpuosiu.

Galite valgyti savo kelią į imuniteto ekspertus prisiekti dėl šių 10 maisto produktų. Be to, šaldytuve turite natūralų „Emergen-C“ pakaitalą!