Kaip turėti tobulą sveiką dieną Santa Barbaroje

Los Andželas gali būti „Wellness World’s Eye“ obuolys šiomis dienomis (ir dėl rimtos priežasties), tačiau tai nėra vienintelė „SoCal“ vieta, kurioje galite gauti saulės, kokteilių ir rimto lauko laiko. Važiuokite vos 90 minučių į šiaurę ir rasite dar vieną sveiką prieglobstį: Santa Barbara.

Pravardžiuojamas amerikiečių „Rivjera“ (be pokšto), „Coastal City“ dalijasi prašmatniu, begaliniu vasaros vibe savo prancūzų kolega, mąstydama „Swoon“ vertomis SPA, „Boho-Chic Resorts“ ir pasaulinio lygio vakarienės su papildomu viso pranašumu-papildomu pranašumu-visam laikui Pūsta holistinė sveikatos scena, pritraukianti kitokio tipo reaktyvinį rinkinį. (Tas, kuris labiau įsitraukia į gua sha, o ne į lošimus.) „Kadangi mes turime nuotykių lauke kartu su maistu nuo stalo nuo stalo, visi iš tikrųjų kasdien gyvena gyvenimo būdą“,-sako vietos sveikatingumo konsultantas, treneris ir modelis Nora Tobinas.

Keletas dalykų, kuriuos Tobinas vertina apie savo miestą Paplūdimyje, kur žiūrite į rudadumblių miškus ir iki begalinio kalnų grandinės.“

Kadangi „Santa Barbara“, suklijuotas tarp Santa Ynez kalnų ir Ramiojo vandenyno, abi reljefai yra tik maždaug už 20 minučių kelio automobiliu nuo miesto centro, todėl ryte galima pasiimti šešių mylių kanjono žygį ir vis tiek sugauti keletą bangų viename iš Epinių Kalifornijos banglenčių vietų (Rincon Point), o patinimai yra geri.

Net aukšto vibe epicentrų, tokių kaip LA ir Niujorkas, gyventojai ras daugybę FOMO šaltinių Santa Barbaroje. Pvz., Anot Tobino, yra gana įprasta skambinti į lauko tinklinio varžybas, kad galėtumėte žiūrėti „Dolphins Swim By Swim By Swap“. Jau nekalbant.

Tačiau ne tik visi įsitvirtinę sveikai gyvenantys šio gyvybingo taško įpročiai su mažo miestelio jausmu, jis turi savo novatoriškų ir patyrusių praktikų, paslaugų ir kelionių dalį, todėl „Santa Barbara“ yra pirmoji stotelė „Well+Good“ naujoje kelionių serijoje. , Tobulas sveikas diena-sveikatingumo apsėstas kelionių vadovas, kurį norėtumėte, kad galėtumėte pasiimti su savimi visur.

Štai kaip turėti tobulą sveiką dieną Santa Barbaroje.

Suraskite savo srautą jogos sriuboje

Santa Barbaroje jūsų diena prasideda nuo žygio (išbandykite įkvėpimo tašką neįmanomai stulbinančioms vaizdams) arba prakaituotą, ankstyvo ryto srautą. Pastarasis geriausiai turėjo jogos sriuboje. Tai kažkas iš vietinės įstaigos, turinčios stiprų srautą, Ashtanga, atkuriamąjį ir pasipriešinimo tempimo sesijas. (Savininko Eddie Ellnerio užsiėmimai yra ypač ieškomi dėl jo filosofinės įžvalgos.) Taip pat galite lankyti specialius seminarus, pradedant moterų jaunojo mėnulio apskritimais ir baigiant sąmoningomis kramtančiomis derybomis su „Artsy Mandala“ kūno žemėlapiais.

Jogos sriuba, 28 „Parker Way“, miesto centras, „Yogasoup“.com

Parodykite savo odai šiek tiek meilės KW estetikoje

Veido veidas nėra tiesiog veidas Katie Wisner rankose; Jos transformacinio gydymo naudojimo rezultatai orientuotų prekės ženklo osmozės-turto dvasinės patirties. Ji turi liečiamą galią, kuri sukuria atsipalaidavimą iki šerdies. „Wisner“ taip pat yra vieno langelio parduotuvė, skirta vaškuoti, ir bendradarbiauja su elektros estetiku Melanie Simon.

Kw estetika, 1805 e. Cabrillo Blvd., BITE B, Waterfront, (805) 453-4518

Raskite * galutinį * acai dubenį prie kiemo dubenėlių

Šis vietinis mėgstamiausias dabar beveik dešimtmetį atidarytas-paskutinis žodis priklausomybėse „Acai Bowls“, kurį jos savininkai atrado gyvendami Havajuose beveik prieš dešimtmetį. Galite rasti norą, kad galėtumėte užsisakyti po vieną iš kiekvieno (kuris: jokio sprendimo), bet jei pasirinksite tik vieną, eikite su „Cocoa“ migdolų dubeniu. Norėdami šiek tiek papildomo, pridėkite „Baobab“, „Chia Seeds“ ar „Sachi Inchi“.

Kiemo dubenys, 331 motorinis kelias, miesto centras, „Backyardbowls“.com

Kur eiti į energijos darbą

Minka Robinson Stevens yra daugialypė hifenatų gydytoja (Kinijos medicinos meistras, akupunktūristas, holistinis treneris), kuris yra visko šaltinis nuo individualizuotų hormonų balansavimo vaistažolių iki natūralių veido atjauninimo. 90 minučių trukmės įvadas su SB gimtine apima visą sveikatos istoriją, mitybą, gyvenimo būdą ir žolelių patarimą, tačiau kai kuriems vienkartinėms pagalbinėms pagalbinėms pagalbinėms pagalbinėms pagalbinėms akupunktūros, aromaterapijos ar aromato taškų (kuris taiko eterinius aliejus akupunktūros taškams ) paskyrimas.

Sveikatos taškai, 1805 E. Cabrillo Blvd., „Suite E“, krantinė, taškų šaltinis.org

Gaukite savo viso kūno SPA paslaugą „Four Seasons“ SPA centre

Jums bus pagunda visą dieną praleisti keturių sezono SPA atsipalaidavimo kambaryje (taip, tai yra kanalų salos, į kurias žiūrite į tolį), tačiau tai reiškia, kad praleisite keturis sezonus. Vienas kūno gydymas. 80 minučių gydymas suteikia jūsų kūnui meilę nuo galvos iki kojų, įtraukiant vietinius ingredientus į dangišką ajurvedos galvos odos masažą, kūno šveitimą ir įvyniojimą bei nuovargio kovos pėdų ir kojų masažus, kurie ypač atgaivina po treniruotės.

SPA.com/santabarbara

Paragaukite (sveikos) vaivorykštės „Mesa Verde“

Gerai, kad vietinė mėgstamiausia Mesa Verde techniškai nenukreipia vienaragio maisto, tačiau naujai įsteigta „Santa Barbara“ įstaiga tikrai norėsite eiti, kai jums reikia gydyti savo gomurį į gražią, šviesią, augalinę kainą. Bet kokiam dienos patiekalui. „West Mesa“ restoranas, atidarytas 2014 m., Yra žinomas kaip ne tik ekologiški veganai, vegetarai ir mažos glitimo lėkštės. O, ir yra „Jackfruit“ chorizo ​​tacos, kuriuos tikrai galėsite mėgautis „Instagram“.

Mesa Verde, 1919 Cliff DR., Vakarų Mesa, Mesaverderestaurantas.com

Ieškokite intuityvaus patarėjo iš Aideno Chase'o

Jei dėl to, kad prastovos paplūdimyje jūs svarstote apie didelius gyvenimo klausimus (ar diskutuojate, ar turėtumėte tiesiog mesti darbą ir susirasti Santa Barbaros vasarnamį, kad galėtumėte paskambinti savo. Jis prieš keletą metų išvengė LA gniuždymo, naudodamas bucolišką ūkį Santa Barbaros Montecito kaimynystėje, kad jis yra dubliuotas gydomosios rančos Santa Barbaroje, kur jis yra energijos rodmenys, intuityvus patarimas ir trapi gidų meditacijos sesijos.

Aidenas Chase'as, Montecito, Aidenchase.com

Palieskite savo laimingą vietą Vedanta šventykloje

Meditacija ne visada tyli Santa Barbaroje, kur kiekvieną vakarą susirenka vietiniai gyventojai.m. Šioje 60-metės šventykloje Montecito papėdėje už nemokamą induistų dainavimo meditaciją, dar žinomą kaip arati. Vienuolės dainuoja ir giedoja melodines melodijas iš slapto balkono, kurį Chase'as sako: „Perveža jus į laimingą vietą savyje. Jūs esate per 15 minučių, atnaujintas ir atnaujintas.„Viešai neatskleista patarimas: būkite stebėti, kaip saulė grimzsta per vandenyną,-pasimėgauji, žinodami, kad ką tik praleidai puikią dieną Santa Barbaroje.

Vedanta šventykla, 927 Ladera Lane, Montecito, Vendance.ORG/Santa-Barbara-Temple

Dabar, kai svajojate Kalifornijoje, čia yra sveiki Jennifer Aniston ir Elle Macpherson kelionių patarimai.