Kaip atsikratyti holistiškai spuogų

6. Jūsų genai linkę į spuogus

Net jei jūsų veidas nėra be spuogų, o jūs netapote auka nė vienam iš aukščiau paminėtų kaltininkų, DR. Loretta sako, kad kartais Bacne egzistuoja be realios priežasties ir yra tik paveldėtas, genetinis dalykas. Nė vienas rinkinys namuose negali išbandyti jūsų, nes nėra spuogų geno-nėra. Tačiau polinkis į cistas, imuninės sistemos sutrikimai, androgenų perteklius ar androgenų jautrumas yra visi veiksniai, kurie gali paveikti spuogus spuogus.

Kaip holistiškai gydyti spuogus

1. Dušo po treniruotės

Praleidę dušo liniją savo studijoje ar sporto salėje, galite sukelti daugybę odos problemų. Prakaituojami drabužiai yra bakterijų veisimosi vieta ir dažna nugaros spuogų priežastis. Jei tikrai neturite laiko plauti po treniruotės, supakuokite švelnias servetėles ir keičiant drabužius.

2. Atlikite skalbinius ant Reg, tačiau praleiskite džiovintuvo lapus

Nešvarūs rankšluosčiai gali sukelti spuogus. Taip gali ir jūsų liemenėlės, kurios linkusios rinkti bakterijas, nes nėra pakankamai plaunamos. (Štai kaip dažnai turėtumėte plauti liemenėles, fyi.) Kad ir ką darytumėte skalbdami savo daiktus, nenaudokite džiovintuvo lakštų, nes likusių filmų gali sukelti lūžių.

3. Į savo racioną įpilkite daugiau priešuždegiminių maisto produktų

Spuogai nėra odos gilus klausimas. Tikrai holistiškai gydant greičiausiai reikš dietos reguliavimą ir papildų vartojimą skaidrios odai. Vienas iš būdų, kuriais galite kovoti su lūžiais. Pradėkite nuo šio pradedančia.

4. Pabandykite nemokamai eiti pieniškai

Nors jūsų oda gali būti jautri daugeliui maisto produktų ar ingredientų, kurie galėtų dar labiau sudirginti jūsų nugaros spuogus, DR. Loretta sako, kad pieno produktai yra vienas iš labiausiai paplitus. Pabandykite keletą savaičių jį iškirpti ir pažiūrėkite, ar yra koks nors pastebimas skirtumas.

5. Jūsų nugarai taip pat reikia odos priežiūros

Laikyti odą hidratuota (viduje ir išorėje) yra vienas geriausių būdų, kaip išvengti lūžių. Taigi, gerkite daug vandens ir būtinai sudrėkinkite nugarą. Kadangi teritoriją taip sunku pasiekti savarankiškai, nesunku vengti suteikti jai TLC, kurį skiriate savo veidui ar net likusiam kūnui. Jei turite partnerį ar kambario draugą, jums patogu, paprašykite jų padėti arba gauti aliejų ar losjonų, galite purkšti ant savęs, kad galėtumėte rūkyti savo kelią į spuogų laisvą nugarą.

6. Išsiaiškinkite intelektualią dušo rutiną

Nuplaukite ir pareikškite plaukus pirmiausia, tada jūsų kūnas. Tokiu būdu pašalinsite bet kokį produktą, kuris kitaip galėtų užkimšti jūsų poras.

7. Suraskite savo odos tipo gydymo taškinį gydymą

Norėdami naudotis nauja ir atnaujinta dušo rutina, pabandykite naudoti odos priežiūros produktą, kuriame yra salicilo rūgšties-ingredientas, kuris žudo spuogų sukeliančias bakterijas, raganų lazdyną ar tee medžių aliejų, atsižvelgiant į jūsų odos tipą. Kaip paskutinis jūsų dušo žingsnis, dr. „Loretta“ pataria 3 minutes atlikti gydymą ant nugaros.

8. Išspauskite ... tik ne per daug

Nedžiojanti oda skamba kaip niekingas būdas neleisti poroms užsikimšti ir užkirsti kelią spuogoms. Ir tai yra tol, kol jūs nepersistengiate. Štai kaip pasakyti, ar tu per daug šveistume. Ir štai geriausias būdas šveisti savo kūną naudojant tiek chemines, tiek rankines galimybes. „Dažnai sunku efektyviai pritaikyti vietinius namų produktus, skirtus nugaros spuogams“ DR. Loretta sako. Taigi, jei išbandžiusi visas galimus namų gynimo būdus, vis tiek nematėte pagerėjimo, ji pataria kartą per mėnesį gauti 70% glikolio rūgšties žievelę ar hidrafacialinę. Jei problema vis tiek išlieka? Žr. Dermatologą, kuris gali turėti keletą išsamesnių įžvalgų ar net nurodomųjų sprendimų.

Kartais tiesiog nėra vieno tinkamo spuogų sprendimo.