Kaip įsisavinti pagrindinę charakterio energiją, nebūdamas skylė

Tai yra, jei jūs taip orientuotumėte. „Tai gali jaustis izoliuojančiai, negaliojančiai ir atmesti tiems, su kuriais esate santykiuose ar draugystėje“, - sako Watsonas. Žinoma, nė vieno žmogaus kelionė per gyvenimą nėra vertas nei kito, o veikimas pagrindinio simbolių energijos vardu kartais gali purvina tą supratimą.

Be to, gyventi kiekvieną dieną, tarsi tai būtų spektaklis arba tarsi kalbėtumėte su filmo palaikymo personažų auditorija, kuri yra jūsų gyvenimas, greitai atsiriboja ir disociatyvus, sako Watsonas, atkreipdamas dėmesį į tai, kaip jūs “. Vietoj jūsų tikrosios vertės ir vidinių norų ir poreikių mato kitų.

Priešingai, norėdami panaudoti galimą pagrindinės charakterio energijos naudą, neįsigilinant į neigiamą teritoriją, galite apsvarstyti, kaip būti pagrindiniu savo gyvenimo veikėju, kad būtumėte geriausias jūsų gynėjas (nepažeisite aplinkinių). Žemiau gaukite penkis patarimus, kaip tai padaryti.

5 Ekspertų patarimai, kaip būti pagrindiniu savo gyvenimo veikėju, neprisimenant kitų:

1. Pagrindinės charakterio energija, kai jums reikia „Pick-Me-Up“ (ne visą laiką).

Užuot svarstę pagrindinę veikėjo energiją kaip nuolatinę buvimo būseną, įsivaizduokite tai kaip tik vieną įrankį savo gyvenimo būdo įrankių rinkinyje. „Leiskite sau pasiimti šią energiją, kai jaučiatės mažiau ar neįvertinta“, - sako Watsonas. „Kai ruošiatės pokalbiui dėl darbo, pasimatydami su pasimatymu ar išreiškiate save grupei, gali būti naudinga apibrėžti save kaip pagrindinį veikėją, kad būtų galima pabrėžti jūsų ryškiausias savybes“, - sako ji. Apskritai, patvirtinimo jausmas gali padėti jums bendrauti iš vidinės stiprybės vietos.

2. Atminkite kitus „filmus“, kurie tuo pačiu metu rieda.

Pamatyti save kaip pagrindinį savo gyvenimo veikėją neturėtų būti atmesta galimybių kitiems pamatyti patys Kaip pagrindinis veikėjas jų Gyvenimas, sako klinikinis psichologas Michaelas Karsonas, PhD, JD. „Atminkite, kad herojus gali būti labiausiai patvirtintas pagerindamas kitų gyvenimus jų kelionėje“, - priduria jis.

3. Apsvarstykite savo palaikančius personažus.

Kaip ir jūsų pagrindinė veikėjo energija neturėtų kliudyti kitiems priimti panašią energiją jų gyvenime, ji taip pat turėtų vengti mažinti jūsų aktorių ir įgulą, taip sakant, arba žmonėms, kurie kartais gali žaisti palaikomus Vaidmenys jūsų gyvenime.

„Mūsų santykiai klesti, kai galime turėti pusiausvyrą tarp savo ir kitų perspektyvų“, - sako Watsonas. Taigi, net kai tu yra Pagrindinis veikėjas, būtina nepamiršti jūsų artimųjų atsiliepimų vertės ir svarbos žvilgsnio. „Susidomėk su žmonėmis, kurie meiliai tyčiojasi ir padės į savo vietą“, - sako dr. Karsonas.

4. Naudokite jį kaip savarankiško priežiūros praktiką.

Savo asmeninių įsitikinimų sutelkimas gali įgyti ypatingą reikšmę kaip gydymo veiksmas po bet kokios situacijos, dėl kurios jūs jaučiatės atleisti ar negaliojantys, sako Watsonas. „Žurnalas arba rašykite iš perspektyvos imtis veiksmų dėl tų įsitikinimų arba praleisti dieną, kai vertinate ir rūpinatės savo savimi, tarsi būtumėte svarbiausias žmogus savo gyvenime“, - siūlo ji.

5. Atsitraukite dėmesį į dokumentaciją.

Atminkite: pagrindinis veikėjas taip pat dažnai nėra režisierius. Tuo tikslu užfiksuoti pagrindinę savo veikėjo energiją socialinei žiniasklaidai, tai gali sumenkinti pačią patirtį ir sugadinti numatytą dėmesį į dabartinio momento mėgavimus. Jau nekalbant.

Taigi, kitą kartą, kai jūs gyvenate pagrindiniu personažo akimirka, turbūt geriausias būdas yra pamiršti apie fotoaparatą, kaip ir kaip a tiesa Pagrindinis veikėjas norėtų.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.