Kaip dehidratuoti maistą namuose ir 8 paprasti sveikų užkandžių receptai

2. „Magic Mill“ maisto dehidrator mašina, 180 USD

Ši dehidratatoriaus aparatas turi 10 nerūdijančio plieno dėklų, oro srauto cirkuliacijos technologijos, kuri tolygiai džiūsta jūsų maistu, ir reguliuojamas termostato ir laikmačio, dėl kurio dehidratuojama be pastangų. Tai taip pat turi automatinį išjungimą, kai laikmatis yra atliktas. Remiantis vartotojo vadovu, dauguma vaisių ir daržovių užima mažiausiai nuo 4 iki 8 valandų ir iki 38, atsižvelgiant į tai, kiek kramtoma norite, kad jie nori jų.

Apsipirk dabar: „Magic Mill“ maisto dehidrator mašina, 180 USD

3. „Tribest Sedona Express“ skaitmeninio maisto dehidrator, 468 USD

Šis 11-ojo takelių dehidratorius yra vertingas, tačiau jis turi keletą naudingų funkcijų, leidžiančių gauti geriausius įmanomus rezultatus, pavyzdžiui, dviejų pakopų nuoseklios temperatūros laikmatis, kuris pradeda dehidratacijos procesą aukštesnėje temperatūroje, tada automatiškai sumažina jį, kad viskas būtų baigta, kad viskas baigtų daiktus. Tai padeda pagreitinti dehidratacijos laiką neprarandant jokių maistinių medžiagų jūsų maiste. Recenzentai sako, kad laikas kai kuriais atvejais sutrumpėja perpus.

Apsipirk dabar: „Tribest Sedona Express“ skaitmeninio maisto dehidrator, 468 USD

Geriausi užkandžiai, kuriuos reikia padaryti jūsų dehidratoriuje

1. Neapdoroti šokolado kopūstų traškučiai

Kopūstų traškučiai iš esmės yra skirti dehidratorui. Pasak veganų šefo Jenné Claiborne, autoriaus Saldžiųjų bulvių siela, Viskas, ką jums reikia padaryti. Maždaug po šešių valandų turėsite sveiką užkandį, kurį galėsite susimaišyti visą dieną.

Gaukite receptą: Neapdoroti šokolado kopūstų traškučiai

Štai dar vienas kopūstų receptas, kurį galite išbandyti:

2. Sriracha avinžirniai

Tikriausiai bandėte kepti avinžirnius, bet kaip su dehidratuota versija? Šį traškią skanėstą galima paruošti per rekordinį laiką. Tada, įdėję savo avinžirnius į dehidratorių, jie bus pasirengę užkandžiauti per 10–12 valandų.

Gaukite receptą: Sriracha avinžirniai

3. Vaisių odos

Vaisių odos yra 100 procentų suaugusių vaisių ritinėlių atitikmuo. Sumaišę vaisius, kol jie bus lygūs.

Gaukite receptą: Vaisių odos

4. Oranžinės skiltelės

Dehidratuotos apelsinų griežinėliai nėra tik puikūs saldžiam užkandžiui. Taip pat galite juos sudėti į savo arbatą ar net naudoti kaip dekorą. Šis metodas naudoja orkaitę: supjaustę juos, padėkite juos ant vielos lentynos ir dehidratuokite 2–3 valandas.

Gaukite receptą: Oranžinės skiltelės

5. Dehidratuoti sausainiai

Taip, jūs netgi galite gaminti dehidratuotus sausainius. Šis receptas yra apkrautas obuoliais, linų sėmenimis, migdolais, datomis ir kitais sveikais ingredientais. Suformavę sausainius, padėkite juos ant dehidratoriaus dėklų ir leiskite jiems maždaug šešias valandas dirbti savo magiją.

Gaukite receptą: Dehidratuoti sausainiai

6. Saldžiųjų bulvių traškučiai

Niekada nebenorėsite parduotuvėje pirktų traškučių, paragavę šią dehidratuotą saldžiųjų bulvių versiją. Po to.

Gaukite receptą: Saldžiųjų bulvių traškučiai

Toliau išbandykite šį saldžiųjų bulvių gnocchi:

7. Aštrus buivolių žiedinių kopūstų kukurūzų kukurūzų kukurūzas

Į šį dehidratuotą buivolių žiedinių kopūstų popkorno kukurūzų receptą pridėkite šiek tiek prieskonių. Padengę žiedinių kopūstų žiedynus. Jie pasirodys traškūs ir skanūs.

Gaukite receptą: Aštrus buivolių žiedinių kopūstų kukurūzų kukurūzų kukurūzas

8. Paleo „Skittles“

Umm, kaip gerai atrodo šie sveiki skardiniai? Kadangi yra kelios spalvos, tai užtruks šiek tiek laiko paruošti. Bet kai mažieji skiautai bus pakrauti į dehidratorių, jie pasirodys po keturių valandų, pasiruošę mėgautis savo filmavimo naktimi, tiesiog tik laiku.

Gaukite receptą: Paleo „Skittles“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.