Kaip išsiskirti su kuo nors, su kuriuo gyvenate kuo sklandžiau

Jess McCann, santykių treneris ir autorius Jūs jį pametėte labas, Pridėti, kad ženklai iš tikrųjų gali apimti bet kokius įrodymus, kad jūs nesate patenkinti ar jaučiatės išsipildę santykiuose, nes šie dalykai rodo nesveiką jūsų santykių statusą. Nors tai yra labai būdinga kiekvienam santykiams, jei yra pasitikėjimo ar kompromiso stoka, arba jūsų partneris jus nuolat gąsdina, gali būti laikas nutraukti dalykus, susijusius su jūsų santykiais ir gyvenimo situacija.

„Jei jūs ir jūsų partneris negali.-„Lauren Cook“, terapeutas

Vertybės taip pat yra didelio bilieto elementas, galintis užmegzti ryšį arba nutraukti ryšį. Pvz., Vienam asmeniui gali patikti išeiti kiekvieną vakarą, o kitas renkasi ramias naktis namuose. „Jei jūs ir jūsų partneris negali.

Kaip išsiskirti su žmogumi, su kuriuo gyvenate 9 paprastais žingsniais

1. Kalbėk su žmonėmis

Prieš įvykstant faktiniam išsiskyrimui, Cookas rekomenduoja apie tai kalbėti su kuo nors, kuo pasitikite. Šis asmuo gali padėti jums pamatyti skirtingas situacijos perspektyvas, kurių galbūt trūko. Dar naudingiau pasikalbėti su žmogumi, kuris patyrė panašią patirtį ir gali pasiūlyti papildomų patarimų.

2. Turėkite pokalbių prieš pertrauką

Jei santykiai yra tai, ką norite išbandyti ir išsaugoti, apsvarstykite galimybę turėti pokalbius išankstiniais pertraukomis, kad galėtumėte kalbėti ten, kur esate abu, iš tikrųjų, spręskite bet kokias problemas, kurios susiduria, ir išspręs visas kitas problemas, kurias jaučiate. Šių pokalbių metu McCannas rekomenduoja aprėpti tris pagrindines temas: kaip jūs jaučiate, kad viskas vyksta jūsų santykiuose, nesvarbu.

3. Nustatykite laiką pabendrauti

Atsižvelgiant į tai, kad jums rūpi šis asmuo, teisinga ne tik staiga pavasarį jiems pavasar. Vietoj to, nustatykite laiką rimtai kalbėtis. „Psichiškai ruošdami juos tam, ką ketinate pasakyti.

4. Suvokkite, kaip turite „pokalbį“

„Nors jūs negalite tiksliai pristatyti pokalbio„ Aš noriu išsiskirti “, galite tai padaryti meiliai“, - sako „Breakup“ trenerė Nancy Ruth Deen. Tai reiškia, kad nekaltinkite kito žmogaus ar įmeskite į veidą, kaip jie prisidėjo prie vykstančio išsiskyrimo. Verčiau sutelkite dėmesį į savo autentiškų emocijų išreiškimą ir užmegzkite pokalbį daugiau apie tai, ko jums reikia dabar savo gyvenime.

5. Baigtis ramybe

Norėdami išvengti nereikalingų dramų ir skaudžių jausmų, sutelkite dėmesį į taikią pabaigą, nesvarbu, kokia yra išsiskyrimo priežastis. „Nepaisant to, koks beprotiškas esate ar piktas, atsiminkite, kad šis išsiskyrimas bus liūdnas ir kitam asmeniui, ir kad geriausia nepalikti santykių bandant laimėti ar turėti galutinį žodį“, - sako McCannas. „Vėliau gailėsitės. Verčiau pabandykite palikti ramybėje, žinodami, kad padarei viską, ką galėjai, ir išsaugoti meilę, kuri kadaise buvo tarp jūsų.“

6. Suteikite vieni kitiems

Po to, kai pasikalbėjote, viskas greičiausiai jausis šiek tiek jautriai. Štai kodėl Deenas rekomenduoja praleisti kelias naktis viešbutyje ar draugo ar šeimos nario namuose. „Tai svarbu, nes norint apdoroti santykių pabaigą reikia tam tikro reikšmingo atstumo“, - sako ji.

7. Aptarkite, kaip jūs išsiskirsite

Kitas atsakymas į tai, kaip išsiskirti su žmogumi, su kuriuo gyvenate. „Geriau paklausti savo partnerio, kaip jie nori susitvarkyti su nuomos sutartimi ir vekseliais ir leisti jiems imtis iniciatyvos“, - sako McCannas. „Galų gale, jūs ką tik padarėte didelį smūgį, todėl mažiausia, ką galite padaryti kaip taikos pasiūlymas. Kreipkitės į diskusijas meilės ir ramybės būsenoje, o ne su pykčiu. Jūs labiau tikėtina.“

8. Surinkite palaikymo sistemą

Jūs neturite to išgyventi vienas. Kreipkitės į draugus ir šeimos. „Socialinė parama vaidina didžiulį vaidmenį gydymo procese“, - sako Deenas. „Turėdami mylimąjį iš jūsų pusės taip pat gali padėti išsklaidyti bet kokias galimas kovas tarp jūsų dviejų proceso metu.“

9. Procesas, procesas, procesas

Kai viskas bus pasakyta ir padaryta, Cookas sako, kad svarbu neiššilę ir neužpildyti savo jausmų ar emocijų. „Kalbėkitės su šeima, draugais ir galbūt psichinės sveikatos profesionalu, kai naršote šioje nuostolyje“,-sako ji. „Jei tai naudinga, apdorokite nuostolius su savo partneriu, kad jūs abu galėtumėte suprasti uždarymo jausmą.Gydymo proceso metu kiekviena diena bus kitokia, todėl nepamirškite įsitraukti į tai, ko reikia jūsų protui ir kūnui.

Dabar, kai žinote, kaip išsiskirti su žmogumi, su. Ir po to, kai tai atsitiks, šis išsiskyrimo grojaraštis gali padėti jums judėti toliau.