Kaip natūralus kofeinas lyginamas su sintetiniu kofeinu, sako sveikatos ekspertai

Jei norite išvengti tokios atšiaurios avarijos, McGrathas rekomenduoja kreiptis į natūralius kofeino šaltinius ar energiją stiprinantį maistą vietoj to. „Užuot pasiėmęs energetinį gėrimą, kitą kartą pasirinkote kavą ar„ Yerba Mate “arbatą. Jei vis dar kovojate su energijos lygiu, visą dieną įtraukite energiją stiprinantį maistą “,-sako ji.

Štai kaip valgyti, kad būtų galima optimalia energija:

Didelis išsinešimas lyginant sintetinį kofeiną ir natūralų kofeiną: chemikalai pagrįsti daiktai gali būti greitesni ir stipresni, tačiau nusileidimas bus dar blogesnis už natūralų kelią. Ir, žinoma, visada svarbu skaityti etiketes ir pamatyti, kas dar yra įtraukta į ingredientų sąrašą. Tikėtina, kad jei prekės ženklas eina sintetiniu keliu, tuo didesnė tikimybė.

Energetiniai gėrimai gauna „natūralų“ gydymą. Štai verdiktas, ar jie kada nors gali būti sveiki. Ir štai, jei baltymai gali suteikti jums energijos.