Kaip aš valdau savo gydymui atsparią depresiją

Kodėl depresija yra atspari gydymui kai kuriems žmonėms?

Nors yra kultūrinis depresijos supratimas-nuotaikos sutrikimas, kuris gali sukelti apatijos, liūdesio, beviltiškumo, miego ir apetito pokyčių jausmus, o kai kuriais atvejais mintys apie save kenks Tai tinka kiekvienam asmeniui. Tai, kas padeda vienam asmeniui, gali padaryti labai mažai, sako Douglasas. „Nors vaistai yra naudingi, kartais prireikia proceso, norint rasti tinkamus pacientus“, - sako ji. Tai apima skirtingų vaistų išbandymą, suteikiant jiems laiko įvertinti veiksmingumą ir šalutinį poveikį, kuris yra sunkus procesas, pažymi ji. Tai gali užtrukti mėnesius.

Kalbų terapija gali keisti gyvenimą, tačiau vėlgi, tai kartais nėra tinkamas sprendimas kai kuriems žmonėms. „Kalbų terapija yra standartas, kai mes kalbame apie psichinę sveikatą, tačiau yra dešimtys gydymo būdų, kurie yra naudingi, ir pateikiami rezultatai, kurių terapija gali būti ne“, - sako Douglasas, sako Douglasas. Jei pokalbių terapija neatitinka kažkieno poreikių, galite išbandyti meno terapiją, arklių terapiją ir dialektinę elgesio terapiją. Vėlgi, tam reikia laiko.

TRD taip pat gali atsirasti dėl neteisingos diagnozės, todėl netinkami vaistai. „Depresija gali atrodyti kaip daugelis dalykų, tačiau dažnai tai, kas nelaikoma, yra sveikatos būklė, sukelianti depresiją“, - sako Douglasas. „Tai gali būti bipolinis ar kitas susijęs sutrikimas, kuriam reikalingas nuotaikos stabilizatorius, o ne antidepresantas.„TRD yra gana dažnas atvejis klinikinėje praktikoje. Iki 60% pacientų nepasiekia tinkamo atsako po gydymo antidepresantais.

Taip pat yra tai, kad šiuo metu turimi vaistai, paprastai SSRI ir SNRI antidepresantai, veikia lėtai ir gali padaryti tik tiek daug. „Žaisti yra skirtingi genetiniai veiksniai, dėl kurių kai kurių žmonių depresija labiau reaguoja į šiuos vaistus nei kiti“, - sako DR “, - sako DR. Macmillan. „Be to, depresija dažnai neegzistuoja vakuume. Žmonėms, turintiems kitų psichiatrinių sutrikimų, pavyzdžiui, asmenybės sutrikimų ar narkotikų vartojimo sutrikimų, gali būti sunkiau gydyti, nei tie, kurie neturi kitų psichiatrinių rūpesčių.“

Asmeninė istorija ir gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip alkoholio vartojimas ir miego higiena, taip pat gali prisidėti prie TRD. Tiesiog sergant depresija gali pabloginti miego problemas ir pan. „Mano, kaip natūropatinio gydytojo, patirtis, kai kurie žmonės nereaguoja į įprastus metodus, jei pagrindinė problemos priežastis nebuvo išspręsta arba jei nebuvo nustatyta kitų pagrindinių sąlygų“, - sako Joann Yanez, ND, MPH, CAE,: Akredituotų natūropatinių medicinos kolegijų asociacijos vykdomasis direktorius. „Mačiau pacientų, kuriems trauma nėra išspręsta, hormoninių problemų, netinkamo streso susidorojimo ir gyvenimo aplinkybių. Kai [tie problemos] tinkamai išsprendžiamos, jie išsprendžia visiškai ar iš dalies.“

Ką tu gali padaryti dėl TRD?

Nors gali būti sunku pasirūpinti savimi, kai jaučiatės žemyn, miegas, valgymas ir mankšta yra geras jausmas, o tai gali būti bendro požiūrio į depresiją gydymo kartu su terapija ir vaistais dalis. Dr. Yanezas sako: „Reikėtų pasirūpinti, kad įsitikintumėte.Taip pat gali būti naudinga pašalinti paprastus cukrus/angliavandenius, kofeiną ir alkoholį. Įrodyta. Ir nors papildai, tokie kaip B vitaminai, magnis, neurotransmiterių pirmtakai, ST. Jono žlugimas, levandos ar ramunėlės gali padėti kai kuriems, pacientai turėtų dirbti su licencijuotu naturopatiniu gydytoju, kad surastų jiems geriausią gydymo protokolą, kuris jiems yra geriausias.

Be to, jei turite gydymui atsparią depresiją, būtina pasirinkti priežiūros paslaugų teikėją, padedantį žmonėms, sergantiems TRD. Terapijai Fraga rekomenduoja psichodinaminę ar traumą informuotą psichoterapiją. „Kai kuriais atvejais TRD pagrindai yra vaikystės ar ankstyvosios traumos, o psichodinaminė ar trauma informuota terapija padeda išspręsti šią traumą“,-sako ji.

Jei vartojate vaistus, DR. „Macmillan“ rekomenduoja ieškoti psichiatro, kuris specializuojasi TRD ir gali pasiūlyti procedūras, viršijančias įprastas antidepresantų tabletes. „Pavyzdžiui, transkranijinė magnetinė stimuliacija, esketaminas (Spravato), Maois, pavyzdžiui,„ Emsam “pleistras, ir net elektrokonvulsinis gydymas ekstremaliais atvejais yra visi įrodymais pagrįsti, FDA patvirtinti metodai, skirti gydymui atspariai depresijai“,-sako ji “,-sako ji. Taip pat yra „OptionsMD“, paslauga, padedanti žmonėms sujungti su gydymui atsparia depresija su tinkamais gydymo būdais ir programomis. Taip pat galite gauti klinikinių gydymo būdų, tokių kaip psilocibinas, psichodelinės medicinos, tyrimai, kurie gali atverti dar daugiau galimybių.

Čia vėlgi reikia kantrybės. „Kartais prireikia šiek tiek laiko, kad būtų galima prisitaikyti prie vaistų ir ((. Ji taip pat sako, kad pasidalins visa jūsų ligos istorija ir gyvenimo būdo tvarka su jūsų gydymo komanda, kad jie galėtų rekomenduoti geriausią gydymą jums. Savarankiškai Douglas rekomenduoja išlaikyti nuotaikos žurnalą, kad galėtumėte sekti, kaip jūs jaučiatės kasdien savo gydymo komandos ir savo pačių naudai. „Galbūt negalėsite pasakyti, kad jaučiatės geriau, tačiau jūsų nuotaikos žurnalas gali parodyti pažangą, o tai gali padidinti motyvaciją.“

„Žmonės, užsiimantys gydymu atsparia depresija, turėtų atsižvelgti į pagrindinę depresijos priežastį“, - sako DR, sako DR, DR. Yanez. „Naturopatiniai gydytojai pripažįsta, kad depresija yra simptomas. [Tai] kūno būdas pranešti mums, kad kažkur yra disbalansas.“Ji rekomenduoja žmonėms patikrinti, kaip jie reaguoja į streso veiksnius, ir apsvarstyti papildomų priemonių, tokių kaip sąmoningumas.

Dr. Yanez sako: „Natūralus gydymas gali būti galinga priemonė kai kuriems pacientams, kai vadovauja apmokytas ir licencijuotas naturopatinis gydytojas.„Yra keletas pagrindų, padedančių mūsų protui ir kūnams išlikti subalansuoti. „Kiekvienas iš šių terapijų gali būti naudingas savarankiškai arba kartu. Tačiau mes skatiname pacientus dirbti su licencijuotu naturopatiniu gydytoju, ypač jei jie taip pat naudojami farmacijos terapijoje, nes kai kurie papildai yra kontraindikuoti receptiniais vaistais.“

Kaip galite palaikyti žmogų, turinčiu TRD

Socialinė parama yra svarbus veiksnys, padedantis žmonėms valdyti depresiją. Tai gali būti trenerių, medicinos komandos ir profesionalių patarėjų, tačiau draugų ir šeimos narių forma, taip pat gali padėti savo artimiesiems susitvarkyti. „Depresija yra medicininė liga ir gali būti nenuspėjama ir nelinksma visiems dalyviams“, - sako DR. Macmillan. „Tai turėtų būti traktuojama taip pat, kaip būtų galima gydyti pneumoniją ar sulaužytą koją, ir tai nėra silpnumo ar moralinio nesėkmės požymis.„Kaip mylimasis, jūsų vaidmuo nėra būti terapeute, sako ji. Kartais geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra padėti žmogui susisiekti su gydymu.

Jei kas nors, kas jums rūpi, kovoja su depresija, pabandykite turėti kantrybės, sako Douglasas. Žmogus gali sirgti depresija ištisus mėnesius, net metus, tačiau tai nereiškia, kad jie nesistengia gerėti. „Sutikite, kad jie vis dar gali kovoti net su gydymu“, - sako ji. Pabandykite įsitraukti į gydymo procesą; Praneškite jiems. „Kuo daugiau dalyvausite, tuo daugiau galėsite padėti jiems išlikti kelyje. Visada būkite komanda “, - sako ji. Draugai ir depresijos šeimos draugai turėtų žinoti, kad jiems taip pat nereikia to eiti vieni. „Depresija ir bipolinė palaikymo aljansas ir Nacionalinis psichinių ligų aljansas turi vietinius ir internetinius skyrius, kurie teikia paramą artimiesiems“, - sako DR. Macmillan.

Jaučiu viltį žinodamas, kad nesu viena savo patirtimi dėl TRD ir kad yra įmanoma gydyti kelius. Nors tai gali užtrukti, o tai gali jaustis visiškai nepatogiai, aš žinau, kad galiu geriau ir geresnį.