Kaip vieniša mama, turinti reumatoidinį artrito biudžetą savo šeimai ir medicinos išlaidoms

Plačiai priimama kalbėti apie kūno rengybą, sveiką maistą ir rūpinimąsi savimi. Tačiau pokalbiai apie finansinę sveikatingumą, kuris yra labai svarbus gerovei. Net tuo metu, kai atrodo, kad nė viena tema nėra ribojama, kalbėjimas apie pinigus vis dar turi stigmą, tačiau Na+geri Patikrinimai+subalansuota serija siekia padėti nutraukti tą stigmą. Kiekvieną mėnesį vienas asmuo dalijasi savo pajamomis, pragyvenimo išlaidomis ir tuo, ką jie išleidžia savo mėgstamiems sveikiems įpročiams.

Šį mėnesį Amee, kuris yra verslo konsultantas ir autorius, dalijasi savo biudžetu medicininėms išlaidoms, susijusioms su reumatoidiniu artritu, rūpindamasis trimis paaugliais ir sveikatingumo įpročius, kurie yra svarbūs visiems kaip vienišiems tėvams. Amee rašo knygas, padedančias žmonėms tapti sėkmingais verslininkais, ir ji didžiąją dalį savo žinių taiko savo gyvenimui.

Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kaip „Amee“ balansai gali biudžetuoti reumatoidinio artrito medicinos išlaidas, jos šeimą ir jai svarbius sveikatingumo įpročius.

*Amee, 49 m., Verslo konsultantas ir autorius, Snohomish, Vašingtonas

Pajamos: 103 600 USD per metus. Mano pagrindinis darbas ir pajamų šaltinis yra verslo konsultantas. Daugelį metų turėjau savo verslą kaip rinkodaros ir prekės ženklo kūrimo konsultantą. Aš padėjau verslo savininkams tokiems dalykams kaip svetainės ir socialinės žiniasklaidos koncepcijų kūrimas. Tada 2018 m. Man buvo pasiūlytas darbas visu etatu, padedantis įmonei sukurti įdarbinimo skyrių, nes jie patyrė darbuotojų trūkumą. Tuo metu aš išgyvenau skyrybas, kurios buvo finansiškai ir emociškai nutekėjo, todėl ėmiausi darbo. Tačiau 2021 m. Sausio mėn. Mano darbas buvo pašalintas dėl pandemijos. Dabar aš grįžtu prie savarankiško konsultacijų ir šiuo metu siekiu uždirbti 100 000 USD šiais metais.

Be to, kad esu konsultantas, aš taip pat esu autorius, rašantis knygas apie verslą ir verslumą. Aš atsikeliu maždaug 4 a.m. Rašyti, kad galėčiau būti padarytas prieš savo vaikams-turiu tris paauglius-ir dienos pradžios reikalavimai. Aš uždirbu apie 300 USD per mėnesį nuo knygų honorarų.

Nuoma: 1700 USD/mėnuo. Kai buvau vedęs, gyvenau namuose, kuriuose mano partneris ir man priklausė, tačiau kai prieš porą metų išsiskyriau, mano vaikai ir aš išsikraustėme. Dabar nuomojuosi namą už 1 700 USD per mėnesį. Aš iš tikrųjų renkuosi nuomą nei namų nuosavybė, nes tai suteikia mums lankstumo judėti kažkur kitur, jei norime.

Pasikartojančios sąskaitos: 1 426 USD/mėnuo. Be nuomos, kai kurios didžiausios mano pasikartojančios sąskaitos yra mano studentų paskolos ir šiluma, kurios yra po 200 USD per mėnesį. Turėti tris paauglius, kurie visi vairuoja, reiškia, kad mano automobilio draudimo sąskaita yra dar viena didelė pasikartojančios išlaidos; 355 USD per mėnesį. Laimei, mano automobilis yra išmokėtas, todėl neturiu mėnesinio automobilio mokėjimo. Sveikatos draudimas yra dar viena didelė pasikartojančios išlaidos - 250 USD per mėnesį. (Aš turiu reumatoidinį artritą, todėl man ir mano biudžetas yra ypač svarbu turėti gerą draudimo apsaugą.)

Mano mobiliojo telefono sąskaita yra 300 USD per mėnesį, o joje yra „Netflix“ prenumerata. Mūsų „Wi-Fi“ sąskaita yra 70 USD per mėnesį. Aš taip pat turiu „Audible“ prenumeratą, tai yra 15 USD per mėnesį. Mano prenumerata „Acorn“, kuri yra investavimo programa, kuri yra 5 USD per mėnesį. Aš taip pat turiu „Amazon Prime“ prenumeratą, kuri yra 13 USD per mėnesį, o paskutinė pasikartojanti sąskaita yra nuomininko draudimas, kuris yra 18 USD per mėnesį.

Su vaiku susijusios išlaidos: 400 USD/mėnuo. Kiekvieną savaitę moku savo vaikams pašalpą, todėl jie turi šiek tiek išleidžiamų pinigų. Laimei, jų tėtis tikrai palaiko ir, jei jie nori užsiimti veikla, jis imsis ir padės tam. Jis taip pat moka vaiko išlaikymą. Mano vaikai tikrai nėra sportuoti; Pavyzdžiui, mano dukra nori skaityti ir daryti meną. Aš biudžiu 100 USD per savaitę už jų pašalpą ir atsitiktinius dalykus, kurių jiems reikia panašių akių makiažo valikliui ar plaukų geliui mano sūnui. Visada yra dalykų, kurie ateina.

Maistas: 400 USD/mėnuo. Pandemijos pradžioje ir aukštyje aš naudojau maisto prekių paslaugą, norėdama pristatyti savo maisto produktus, nes esu imunitorita. Aš nesijaučiau saugus, eidamas į parduotuvę, pats eidamas į parduotuvę. Bet dabar, kai esu visiškai paskiepytas, grįžau apsipirkti „Safeway“. Retkarčiais aš užsisakysiu daiktų iš „Amazon“, kad sutaupyčiau pinigų.

Apskritai, maisto prekių sąskaita išaugo pandemijos metu, kai visi vaikai namuose, o ne mokykloje. Vienu metu ji pasiekė 1000 USD per mėnesį, o tai taip pat buvo todėl, kad aš gavau maisto prekių pristatymą, o tai kainuoja mokestį. Dabar tai labiau kontroliuojama, apie 400 USD per mėnesį. Kalbant apie tai, ką mes valgome. Aš laikau sandėliuką ir šaldytuvą su maistu.

Fitness: 0 USD/mėnuo. Sportas man tikrai svarbus. Man svarbu išlikti aktyviam, kad kompensuotų savo artrito simptomus, taip pat esmę, kad būtų palaikoma mano psichinė sveikata. Man patinka eiti pasivaikščioti. Aš nueisiu penkias ar šešias mylias, o tai yra graži, ilgos popietės pertrauka nuo darbo. Aš taip pat turiu savo miegama. Aš taip pat turiu nemokamų svorių namuose, kuriuos naudoju. Na, aš tikrai jų ne taip daug naudoju, kad būtų sąžininga. Aš spoksoju į juos mąstymas apie jų naudojimą!

Grožis: 160 USD/mėnuo. Prieš pandemiją aš tikrai buvau grožyje. Dabar man tai tiesiog nėra prioritetas. Aš numesiu šiek tiek makiažo, jei turėsiu didelį susitikimą ar pristatymą, tačiau, išskyrus tai, aš tiesiog naudoju drėkinamąjį kremą ir tušą. Aš apskaičiuočiau, kad išleidžiu apie 100 USD per mėnesį tokiems dalykams kaip odos priežiūra, makiažas ir dušo produktai. Aš darau plaukus kas šešias savaites, o tai yra 80 USD kiekvieną kartą.

Medicininės išlaidos: 100 USD/mėnuo. Turėti autoimuninę būklę gali būti gana brangu ir tai yra kažkas. Mano sveikatos draudimas neapima visko. Kas tris mėnesius turiu atlikti fizinį ir kraujo darbą. Kadangi mano imuninė sistema yra pažeista, man lengviau serga. Pavyzdžiui, praėjusiais metais man skaudėjo šaltį ir tai sukėlė mano imuninę sistemą per daug reaguoti. Dėl to numečiau šimtus dolerių už medicininius vizitus. Taigi dabar aš visada būtinai įdedu pinigus į taupomąją sąskaitą kiekvieną mėnesį, o tai yra kibiras tokioms medicininėms išlaidoms, kurios gali kilti.

Savarankiška priežiūra: 800 USD per metus. Mano ilgi pasivaikščiojimai yra tikrai meditaciniai ir aš matau, kad tai yra savigydos forma. Man patinka klausytis muzikos, kol aš vaikščioju, ir tai tiesiog tikrai geras būdas iš naujo nustatyti savo smegenis. Žygiai taip pat tapo mano savigynos-Vašingtono dalimi yra puiki vieta tam gyventi. Aš išleidžiu apie 400 USD per metus žygio įrankiams, pavyzdžiui, žygio batams, įrangai ir drabužiams.

Kita mano savigydos forma yra „Netflix“ stebėjimas. Aš esu didžiulis „Marvel“ gerbėjas, todėl kartais savaitgalį perbraukiu filmus, ir tai yra mano laikas. Man taip pat patinka gauti masažus. Tiesiog malonu, kai kažkas kitas jus rūpinasi, žinote? Pandemijos metu nustojau masažuoti, bet dabar, kai aš skiepijau vakciną, vėl pradėsiu grįžti. Masažai yra po 100 USD, o aš einu maždaug keturis kartus per metus.

*Išlaikyta pavardė.

Nori būti rodomas patikrinimuose+subalansuotuose? El. Paštas [email protected].

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.