„Gymtimidation“ yra reali kova su 6 geriausi pradedančiųjų treniruotėmis „YouTube“
2. Pilatesas: tinklaraščiai
„Cassey Ho“ iš „Blogilates“ daugelį metų kuria nemokamus treniruočių vaizdo įrašus, leisdama žmonėms patogiai atlikti pratimus namuose prieš įeinant į grupės nustatymą. Su savo teigiamu požiūriu, optimistiška fonine muzika ir kruopščiai paplitusiais pratimais nėra vietos bauginimui.
3. HIIT: Katie Austin
Kai darai HIIT sporto salėje ar klasėje. Bet namuose galite pristabdyti vaizdo įrašą tiek kartų, kiek jums reikia, neužduoti klausimų. Ši Katie Austin treniruotė yra skirta pradedantiesiems su judesiais, kurie yra lengvi kūne.
4. Visas kūnas, be įrangos treniruotės: „Madfit“
Ši treniruotė iš „Madfit“, kuri atliekama 30 sekundžių intervalais per 10 minučių laikotarpį. Literalprited literatūros veikia visą jūsų kūną be nė vienos įrangos. Net jei nesate profesionalas kai kuriuose judėjimuose, tikslas yra ir toliau daryti viską, kol prasidės kitas pratimas.
5. Joga: joga su adriene
Pripildytas jogų kambario, kuris jau daro galvos apdangalus. Ši jogos treniruotė iš jogos su Adriene priima jus gražiai ir lėtai, įsitikindama, kad mokotės tinkamos technikos, kuri jus nešios ateinančius metus.
6. Kėdės treniruotės: Jelisa Smith
Jelisa Smith nori, kad žmonės žinotų. Atlikę viską, pradedant nuo lungesą iki paspaudimų, būsite išsekę geriausiu būdu.
Yra ir kitų būdų, kaip praleisti sporto salę. Investuokite į namų kūno rengybos technologijas, tokias kaip „Mirror“ ar „Peloton“, arba paimkite mėnesinę transliacijos prenumeratą pigiai. Šios parinktys yra mažesnės nei 40 USD/mėn.
