Sodininkystė iš tikrųjų yra niekšiška meditacijos forma-tai atlygis, kurį gausite iš jo

„Kai kuriems iš tikrųjų gali kilti stresas“,-sako ji. „Tai gali jaustis kaip per daug reikalavimų, kai jie jau turi užimtą tvarkaraštį ar vaikus. Taigi faktas, kad jie gali išlaikyti tris žolelių augalus ant savo „Windows“ palangės, gali jaustis kaip didžiulis pasiekimas."

Teigiami atsiliepimai, kuriuos gaunate iš sodininkystės, užmezga ryšį tarp jūsų ir augalų, ji paaiškina.

„Vienas iš dalykų, kurie, manau, kad sodininkystė daro mus, nesvarbu, ar tai lauke, ar lauke, suteikia mums galimybę sutelkti dėmesį į rūpinimąsi savimi, kai rūpinatės kažkuo kitu“, - sako dr. DR. Vyriškas. „Jūs turite šiuos ryšius su augalais, kuriuos stebi, ar auga, o augalai suteikia gražų pastiprinimą. Nes jei mes tai darome sveika augalui."

Sodininkystė, nes meditacija yra ypač naudinga, jei nemėgstate tradicinės sėdimos meditacijos. Užuot privertęs save sėdėti ir kvėpuoti 15 minučių, o tai dr. Manly sako, kad, jei jaučiate nesėkmę, gali sukelti dar didesnį stresą, turite rasti tai, kas jums tinka.

„Nereikia daryti sėdimos meditacijos“, - sako ji. „Jei galite gauti tą pat? Nereikia daryti to, ką daro kažkas kitas."