Dėl ekspertų patarimų praplaukite savo puodų burnos keiksmažodžių įprotį

Kitas variantas yra atskaitomybės bičiulio nustatymas. Whitmore sako, kad savo darbo žmonoje supras. Pavyzdžiui, jei netyčia leisite F bomboms skraidyti, kai spausdintuvas sugenda (vėl).

Wtf, vaikai gali jus girdėti

Geriau ar blogiau, vaikai yra nepaprastai įspūdingi ir yra svarbiausi kandidatai, kad galėtų pasirinkti (ir papildyti) savo keiksmažodžių įprotį. Ir nors tik mintis apie mažylį, kuris veržiasi „Sh*t“!„Po to. „Paprastai jaunesni vaikai negali atskirti socialiai priimtinų ir nepriimtinų žodžių ir elgesio, kad jie pakartos keiksmažodžius ar prakeiks žodžius viešumoje, dažnai palikdami tėvus gėdingai ir papeikdami vaiką nepriimtinai kalbai“, - sako dr. DR. „McAlpine“.

Norėdami išvengti jūsų mažylio. Kaip jūs dirbtumėte darbe, galite turėti kitą suaugusįjį, kuris tave pakenktų, nesvarbu. Dr. „McAlpine“ priduria, kad svarbu žinoti apie jūsų keiksmažodžius, susijusius su vaikais (pvz., Jūsų namas ar jų mokykla ir pan. Ir pan.). Tada iš naujo, kaip paprastai reaguojate į dalykus, kurie jus supyktų ar nusivylė.

„Emocinio reguliavimo įgūdžiai yra labai naudingi visais gyvenimo aspektais“, - DR. McAlpine sako. Skirtingi metodai veikia skirtingiems žmonėms, todėl apsvarstykite šią galimybę išbandyti tą meditacijos ar kikbokso klasę.

Gerai, štai kaip keiktis visam

Be naudingų gudrybių, tokių kaip keiksmažodžiai ir atskaitomybės bičiuliai, Robertas Taibbi, LSCW, siūlo tiesiog prisiminti, kad reikia sumušti ir būti savarankiškai supratęs. „Įpročiai vyksta autopilotu“, - sako Taibbi. „Taigi jūs paprastai norite sulėtinti savo kalbėjimą.„Jei esate tokioje situacijoje, kuri suteikia atsitiktiniam prisiekimui (pavyzdžiui, būti šalia draugų bare savaitgalį, o ne tiek buvimas antradienio rytą valdybos posėdyje), būtinai praktikuokite sąmoningumą ir pagalvokite prieš kalbėdami. Ir jei prisiekimas padeda jums išlaisvinti stresą ar yra katarsio forma, Taibbi sako, kad yra ir kitų variantų, kuriuos galite ištirti. Užuomina: streso kamuoliai ir žurnalai yra jūsų draugai.

Bet visi dalykai, kurie svarstomi. „Visi daro klaidų, o kai tėvai suklydo ir priklauso nuo jos, tai suteikia savo vaikams galimybę padaryti klaidų, nebūti per sunku sau ir išmokti atsiprašyti ir elgtis geresniu būdu“, - DR. McAlpine sako. Ar galiu gauti „šakutė taip!" už tai?