Jaustis nudegimu? Išbandykite šias natūralias priemones UTI
Kol lauki, kol prasidės antibiotikai, yra keletas lengvų natūralių priemonių UTI, kurie gali padėti palengvinti jūsų simptomus ir užkirsti kelią UTI ateityje ateityje.
1. Gerti daugiau vandens
Bet kokiu atveju turėtumėte gerti daug vandens, tačiau jei ne visada puikiai atsimenate, kad dienos viduryje užpildėte vandens buteliuką, svarbu stengtis padidinti vandens suvartojimą, jei jums buvo diagnozuota diagnozė (arba įtariama, kad turite) šlapimo takų infekcija. Kuo daugiau vandens geriate, tuo daugiau turėsite šlapintis; Kuo daugiau šlapimės, tuo daugiau bakterijų bus išpilama iš jūsų šlaplės kiekvieną kartą, kai naudosite vonios kambarį.
Remiantis 2017 m. Tyrimu, kuriame dalyvavo 140 priešsenopauzės moterų, susijusių su pasikartojančiomis infekcijomis. Tyrimo dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes; Viena grupė per metus laikėsi įprastų vandens vartojimo įpročių, o kita grupė gėrė papildomą 1.5 litrai vandens per dieną (ant įprasto skysčio suvartojimo). Tyrimo pabaigoje grupėje, geriančioje papildomą vandenį.
2. Pasiekite (nesaldintas) spanguolių sultis
Spanguolės (ir spanguolių sultys) jau seniai buvo laikomos kaip būdas užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms. Taip yra todėl, kad spanguolėse yra specifinio tipo polifenolio (augaluose rastas junginys), kuris veikia ant E. coli ir kitos bakterijos kaip anti-lipnios, todėl kenksmingi mikroorganizmai sunkiau prilipti prie šlaplės sienų.
Vis dėlto reikia pažymėti, kad neseniai buvo galima susimaišyti su šiuo metu, 2017 m. Apžvalgoje nustatyta, kad „egzistuoja riboti įrodymai apie spanguoles, siekiant sumažinti [pasikartojančio UTI] riziką“, ir kad „įrodymai apie spanguolių sultis užkertant Mažiau, nei manyta anksčiau, „nors ji pažymėjo, kad taip pat nėra žinoma apie daiktų gerti daiktus. (Ir kai kurie ekspertai vis dar rekomenduoja gerti spanguolių sultis kaip prevencinę priemonę.)
Jei norite išbandyti spanguolių sultis, praleiskite spanguolių kokteilį savo vietinės maisto prekių parduotuvės sulčių koridoriuje ir rinkitės nesaldintą veislę. Saldūs gėrimai gali sudirginti jūsų šlapimo pūslę, o tai tik privers jus jaustis blogiau, nei jūs jau darote. (BTW, jūs taip pat turėtumėte sulaikyti geriamąją kavą, alkoholį ir soda, kol esate gydomi UTI.)
3. Iškelkite šiek tiek vitamino c
Be bendrų imunitetą stiprinančių savybių, vitaminas C gali padėti sumažinti šlapimo takų infekcijų riziką, todėl šlapimas tampa rūgštesnis ir taip riboja bakterijų augimą. Aukščiau paminėtų metastudijų autoriai taip pat sako, kad vitaminas C gana gražiai groja su metenamino hipurate (MH) - antibiotiku, paprastai naudojamu šlapimo takų infekcijoms gydyti. MH reaguoja su rūgštimi šlapime, kad sukurtų formaldehidą, kuris yra mirtinas E. coli ir kitos bakterijos. Taigi iš esmės vitaminas C galėtų padėti jūsų antibiotikams veikti dar geriau.
4. Šlapintis, kai jums reikia ..
Galite didžiuotis savo sugebėjimu sėdėti per maratono susitikimus, nesiimdami pertraukos vonios, tačiau neaukokite savo šlapimo pūslės vien todėl, kad nenorite praleisti minutės savo viršininko kniedžių ketvirtinių pardavimo prognozių. Jei įprastai laikysitės šlapimo, tyrimai rodo, kad jums gali kilti pavojus UTI. Kuo ilgesnis šlapimas sėdi jūsų šlapimo pūslėje, tuo daugiau laiko bakterijos, patekusios į jūsų šlaplę.
5.... ir tikrai būtinai šlapintis po sekso
Nors prisiekusieji vis dar nesigilina į tai, ar iš tikrųjų yra ryšys tarp žvilgsnio po lytinių santykių ir UTI, yra keletas mokslinių įrodymų, kad moterys, einančios į vonios kambarį prieš ir po sekso. (Tame pačiame tyrime taip pat nustatyta, kad gali būti ryšys tarp diafragmos ir spermicidų vartojimo bei UTI.)
6. Tepkite šilumą
Jei dėl jūsų UTI susiduriate su apatinio pilvo skausmu, šildymo pagalvėlėje ar karšto vandens buteliuke gali būti laikinas palengvėjimas.
7. Išbandykite česnaką (ištrauką) arba „Bearberry Leaf“
2009 m. Žiurkių patinų tyrimas parodė „statistiškai reikšmingą“ bakterijų augimo ir uždegimo sumažėjimą, kai žiurkėms buvo suteiktas česnakai, o 2010 m. Tyrimo autorius nustatė, kad česnako ekstraktas turėjo antimikrobinį poveikį net kai kurioms antibiotikams atsparioms įtemptoms padermėms S. aureus ir E. coli. Ir nedideliame tyrime, kuriame dalyvavo 57 moterys, kenčiančios nuo pasikartojančio UTI.k.a. UVA-Ursi) pastebimai sumažėjo pasikartojančių infekcijų skaičius, palyginti su kontroline grupe per metus trunkantį tyrimą.
Reikėtų pažymėti, kad šie tyrimai yra maži, o kai kurie iš jų buvo tik su žiurkėmis arba Petri patiekale-taigi šias išvadas vartoja druskos grūdą druskos. Kaip ir su visais augaliniais papildais, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte.
