Jauskitės, kad tiesiog negali atsipalaiduoti? Šie 5 „streso-reljef“ nešiojamieji daiktai yra moksliškai suprojektuoti padėti
Kaip veikia nešiojami streso-bandelių prietaisai?
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip orientuoti į atsipalaidavimą orientuotus nešiojamus daiktus, siekia apeiti streso reakciją, yra tam tikra žemo dažnio garso ar infraravimo versija, kurios dažnis paprastai yra vos garsus (iki 20 metų Hertz) ir jaučiamas vibracijos pavidalu. „Šios žemo dažnio virpesiai yra tinkami streso valdymui, nes jie skatina atsipalaiduoti“,-sako ergoterapeutas Brittany Ferri, PhD, remiantis binaurinių ritmų galios tyrimais (dar žinomas kaip dviejų tonų garsai) šiais žemesniais dažniais, kad sukeltų raminamų teta bangų bangas smegenyse.
Taip pat gali būti, kad šios vibracijos galėtų padėti stimuliuoti makšties nervą, o tai savo ruožtu signalizuoja apie parasimpatinį (dar žinomą kaip „poilsio ir virškinimo“) nervų sistemos atsakas, kuris neutralizuoja stresą. „Apollo Neuro“ įkūrėjas ir vyriausiasis inovacijų pareigūnas, kuris daro nešiojamąjį, kuris naudoja šią vibracijos technologiją, Davidas Rabinas, MD, PhD, tas vibracijas prilygina raminančiai muzikai, bet, be abejo, be galimo muzikos atitraukimo. Pats: „„ Apollo “suteikia muzikos pranašumus per odą tokiu būdu, kuris nereikalauja, kad mūsų ausys užtikrintų tą patį balansavimo efektą.“
Panašus prietaisas „Sensate“, kuris yra delno dydžio „akmenis“, kurį uždedate ant krūtinės, žengia šią idėją dar kartą, atspindėdamas žemo dažnio virpesius per jūsų kūną kaulų laidumo būdu, teigia „Sensate“ išradėjas Stefanas Chmelikas. Nors tyrimai, kaip skirtingos vibracijos poveikio poveikis kūnui, vis dar atsiranda, švelnų sensato triukšmą galima palyginti su giedojimo „OM“ ilgesniu laikotarpiu, kuris, kaip įrodyta, suaktyvina makšties nervą, giedojimo „OM“ poveikį. Ir skatinti ramybę.
Daugybė kitų nešiojamų prietaisų, skirtų stresui palengvinti. Kitaip tariant, šie prietaisai nėra greito streso sprendimai, kaip ir metodai, kurie gali padėti perkelti jūsų mintis į erdvę, kurioje efektyviau gali atsipalaiduoti. Naudokite juos kartu su kitais streso-buteriais (pvz.
Žemiau rasite geriausiai nešiojamų streso-bandomųjų įrenginių, taip pat ir mokslo, kuris yra skirtas veikti, suskirstymą.
5 geriausių nešiojamų streso nešiojamųjų daiktų, kad būtų galima apsipirkti, kad būtų maksimaliai rami
Kaip minėta aukščiau, „Sensate 2“ primena delno dydžio akmenį (kaip jūs praleisite ant upelio). Norėdami jį naudoti, uždėkite jį ant krūtinės, šalia savo krūtinkaulio, kur skleidžia negirdėtus žemo dažnio garsus, sukuriančius švelnią vibraciją. Jei jums įdomu, kaip jis neslysta ne vietoje, žinokite, kad reikia išlaikyti diržą, ir jūs paprastai esate skirti atsigaivinti, kol jis veikia. Šios vibracijos sinchronizuojamos su garsų peizažais arba mišrių dažnių muzikiniais tonais, naudodamiesi telefono programa (klausote ausinių, kol „Pebble“ yra darbe), kur galite pakoreguoti garsų garsą ir virpesių intensyvumą ir vibracijos intensyvumą.
Šis jutiminis vieno-dviejų perforatorius turi patenkinamą poveikį, kai jūsų protas smogė išjungimo jungikliui. Dėl dilgčiojančio šurmulio ir melodingi tonai leidžia lengvai patekti dirbti Paprastai man reikia sustabdyti savo lenktynių mintis meditacijos metu.
Apsipirk dabar
Nors jis turi panašų vibracijos veikimo būdą, kad būtų galima jausti, „Apollo“ naudoja kitokį tašką; Tai nėra skirta naudoti tik meditacijos metu ar atsipalaiduojant, o visą dieną. Jūs užriškite jį ant riešo ar kulkšnies (su vibraciniu gabalėliu ant bet kurio iš vidaus, kad būtų maksimalus efektas), ir tada sinchronizuokite jį su programa, iš kurios pasirenkate vieną iš septynių režimų, kuris svyruoja nuo „miego ir atnaujinimo“ iki „Energija ir pabusk.“
Idėja yra ta. „Visos„ Apollo “virpesiai mums primena, kad mums iš tikrųjų nėra grėsmės, suderindami simpatinę ir parasimpatinę veiklą per savo lytėjimo jausmą“, - sako DR “, - sako DR. Rabinas. ).)
Kaip jūs galite įtarti, labiau ramesnių režimų vibracijose yra lėtai judančių dažnių, o tie, kurie yra labiau nuotaikingi režimai. Bet visiems jiems galite sureguliuoti režimo intensyvumą naudodami slankiklį programoje. Kadangi visi reaguoja šiek tiek skirtingai, rekomenduojama pradėti naudoti „Apollo“ mažesnio intensyvumo (bet kuriame iš režimų) ir šiek tiek pakeiskite, kai jums patogu su sensacija.
Apsipirk dabar
Pamirškite riešus, kulkšnis ir skrynias sekundę, o vietoj. Taip, „Cove“ yra prietaisas, įvyniojantis aplink jūsų galvos nugarą ir skleidžiantis begalinę vibraciją, skirtą stimuliuoti smegenų izoliuotą žievę, kuri yra regionas, kuris apdoroja „emocinį prisilietimą“ (dar žinomas kaip švelnaus apkabinimo streso diss.).
Kaip ir „Apollo“, jis skirtas dėvėti, kai jūs einate į įprastą veiklą (šį kartą 20 minučių trukmės intervalu, du kartus per dieną)-net jei ji atrodo šiek tiek funky veiksme. Norėdami ja naudotis, turėsite susieti programą, kuri leidžia stebėti širdies ritmo duomenis iš sesijų, taip pat įsigyti prenumeratą; 379 USD jums gauna metus, tačiau taip pat galite pasirinkti sumokėti 199 USD iš anksto ir 29 USD per mėnesį (šešiems mėnesiams) arba 99 USD iš anksto ir 19 USD per mėnesį (už 18 mėnesių).
Užuot akimirksniu nusiraminęs ar nusiteikęs, kaip jaučiatės, „Cove“ yra skirtas pakeisti jūsų reakciją į stresą laikui bėgant. Ir atlikdama vidinį tyrimą, kuriame dalyvavo apie 700 žmonių, apimančių dvejus metus. Nepaisant to, iš paties prietaiso skleidžiamos virpesiai yra labai švelnūs, kartais beveik nepastebimi, pasak vieno rašytojo, kuris jį išbandė porą savaičių. Takeaway? Jo poveikis yra subtilus ir laipsniškas, pasinaudodamas jūsų nesąmoningu poilsio ir ramybės jautrumu.
Apsipirk dabar
Jei kada nors jautėtės, kad nematote meditacijos teisingai, Arba, atrodo, negalite nuraminti savo proto iki taško, kuriame tikrai galite atsipalaiduoti, „Muse 2“ yra skirtas jums. Skirtingai nuo aukščiau pateiktų nešiojamų streso, šis veikia su tavimi Naudodamiesi elektroencefalografija arba EEG jutikliais (kurie matuoja elektrinį aktyvumą jūsų smegenyse), kad būtų galima sekti jūsų smegenų bangas, taip pat papildomus jutiklius, tokius kaip širdies ritmo monitorius, giroskopas (norint sekti jūsų kvėpavimą) ir akselerometrą (norint sekti jūsų laikyseną).
Iš esmės jūs pasirenkate vadovaujamą melodinę meditaciją, orientuotą į bet kurios iš aukščiau paminėtų metrikų balansavimą ir galite užtikrinti, kad gautumėte teigiamą poveikį per įrenginio realiojo laiko atsiliepimus. Pavyzdžiui, su protu orientuota meditacija jūs esate paraginti pasirinkti natūralų garsų peizažą (atogrąžų miškus, paplūdimį, miesto parką, dykumą ar aplinkos), o meditacijai tęsiant įrenginį jūsų smegenų bangas pavers jūsų smegenų bangomis į garsus oras toje aplinkoje. Jei jis paims aktyvias (dar žinomas kaip išsiblaškęs) smegenų bangas? Jūs išgirsite audrą A darytą. Bet kol jūsų smegenų bangos liks ramioje zonoje, būsite apdovanoti ramaus oro garsais.
Apsipirk dabar
Iš pradžių suprojektuota palengvinti karščio blyksnius menopauzės žmonėms, „Embr Wave 2“ išskiria vėsą ant temperatūros jautrios vidinio riešo odos, kai mygtuko prisilietimas yra mygtuko prisilietimas. Tačiau jos nauda ten nesustoja; Jei kada nors jautėte karščio ar prakaito skubėjimą, kuris gali sukelti stresą ar nerimą keliantį momentą, jūs žinote, koks taip pat gali palengvinti vėsinimo pojūtį tame kontekste.
Jau neminint to, kad būdamas per šalta ar per karšta, gali sukelti diskomfortą, kuris atitraukia ar stresą, o „Embrave 2“ leidžia pasirinkti iš skirtingo aušinimo arba Šildymo pojūčiai priklausomai nuo to, ko reikia. Prijungtoje programoje galite nustatyti tikslią sesijos temperatūrą (slenkančioje skalėje) ir pasirinkti trukmę nuo 5 minučių iki 9 valandų; Tai taip pat stebi sesijas, todėl galite geriau suprasti, kada jūsų protas ir kūnas geriausiai veikia, kokia temperatūra.
Apsipirkite dabar, bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
