Net jei netikra šypsena gali sustiprinti mano nuotaiką, aš niekada nenoriu būti paprašytas tai padaryti

Ir tai ne tik kitų žmonių suvokimas apie jus ir tai. Taip pat galite prarasti savęs jausmą. „Kiti žmonės šypsosi beveik visą laiką, nes jie sužinojo, kad žmonės, į kuriuos įtraukiami galimi romantiški partneriai, juos traukia, kai šypsosi, tačiau galiausiai pradeda abejoti, ar kam nors patiks jų tikrasis aš“, DR. Brenneris priduria.

Vis dėlto yra vienas scenarijus, kai gali būti naudingas dirbtinis šypsnys: kai norite padaryti gerą pirmąjį įspūdį. „Geriausias laikas pasistengti šypsotis yra tada, kai esate su nepažįstamais žmonėmis, su kuriais norite susitikti ar susipažinti, nes tai daro didesnę tikimybę, kad jie šypsosis“, - dr. DR. Brenneris sako. „Ir tai, kad žmonės šypsosi tau."

Beje, blogiausia, ką galite padaryti. Taigi, kai jaučiatės žemai, yra du puikūs būdai, kaip patys atsikratyti: 1. Pripažink dabartį ir palaikyk save taip, kaip galėtumėte sielvartaujantį draugą. 2. Pažvelkite į praeitį ir užburkite laimingą atmintį, kuri atneš autentišką šypseną jūsų veidui. Tada mėgaukitės tuo jausmu ir šypsena-neužmiršta.

Reikia šiek tiek pagalbos? Išmokite čia pastatyti laimingus atminties rūmus. Ir jei jaučiatės rimtai išsekę ir priblokšti išlaikydami laimingą fasadą, tai turėtumėte žinoti apie besišypsančią depresiją.