Eteriniai aliejai gali būti tiesiog neįvertinta kosulio priemonė, kurios nežinojote, kad jums reikia

2. Pipirmėtė

Pipirmėtė turi stiprų kvapą, tačiau dėl savo mentolio ir menthono komponentų „tai puikus antispazminis ir dekongestantas“, - sako Mackas. Norėdami jį naudoti, įdėkite jį į garų vonią ir įkvėpkite, arba uždėkite pipirmėčių aliejų ant nešiklio aliejaus ar losjono ir įtrinkite ant krūtinės. (Be to, tyrimai rodo, kad pipirmėčių aliejus siūlo nuotaiką stiprinantį poveikį, kurio negalima įskaudinti Jūsų pastangos spardyti išliekantį kosulį.)

3. Rosemary

Šis žolelių aliejus naudojamas daugybe tonikų krūtinės grūstėms, DR. Todorovas sako. Jis turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, dėl kurių jis puikiai tinka nugrimzti į užsispyrusią kosulį, sako ji. Norėdami naudoti rozmariną, uždėkite lašą ar du ant garo vonios ir įkvėpkite, arba įpilkite į nešiklio aliejų, įtrinkite jį ant krūtinės ir įkvėpkite.

4. Citrina

Citrinų aliejus ne tik kvepia nuostabiai, bet ir komponentas D-Limonenas yra vazorelaxant (tai reiškia, kad jis gali atpalaiduoti jūsų kraujagysles). Ir tai gali padėti su kosuliu, sako Mackas.

Dr. Todorovas rekomenduoja pridėti kelis lašus citrinų eterinio aliejaus į migdolų aliejų ir trinti jį ant krūtinės ir kaklo. Premija: ji taip pat tarnauja kaip gražūs, citrusiniai kvepalai.

5. Čiobrelis

Sugr. Todorovas sako. Yra keletas skirtingų būdų, kaip maksimaliai išnaudoti čiobrelius, kai kalbama apie kosulį, ji sako: Galite įdėti kelis lašus į arbatą ir gerti arba įpilti kelis lašus į nešiklio aliejų ir patrinti jį ant savo krūtinė.

6. Arbatos medis

Arbatmedžio aliejus nėra tik puikus jūsų plaukų ir skalbinių gydymas; Mackas sako, kad tai taip pat stiprus antiinfekcinis aliejus. „Tai gali būti puiku dėl kvėpavimo takų infekcijų, nes jos dekongesciniai ir viliojantys komponentai“, - sako ji. Norėdami jį naudoti, galite išsklaidyti kelis lašus į orą arba įpilti kelis lašus į nešiklio aliejų ir patrinti jį ant krūtinės ir kaklo.

7. Frankincense

Frankincense yra „puikiai“ kvėpavimo takų infekcijoms “, - sako Mackas. Ir kaip šalutinis poveikis taip pat gali padėti palengvinti įtampą ir pakelti nuotaiką. Norėdami naudoti „Frankincense“ kovai su kosuliu, DR. Todorovas rekomenduoja įdėti jį į garų vonią ir kvėpuoti 5–10 minučių arba naudoti aromaterapijos difuzoriuje.

Ką atsiminti, kai naudojami eteriniai aliejai kosuliui gydyti

Apskritai eteriniai aliejai yra lengvi ir saugūs palaikymo įrankiai, naudojami kovojant su kosuliu, sako Galper. Vis dėlto, kai naudojama jomis, yra keletas nykščio taisyklių:

1. Pažymėkite aliejų: Tai gali reikšti nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, migdolų, vynuogių, avokado ar kokosų aliejaus, naudojimą arba alavijo gelį, sako Galperas sako. Geriausias santykis yra 2 procentų skiedimas (taigi, 10 lašų aliejaus vienoje uncijoje nešiklio), DR. Todorovas sako.
2. Laikykite savo koncentraciją žemą už garo vonią: Lašas ar du yra puikus, sako Mackas. „Su garais paprastai vienas lašas yra tobulas.Bet, jei atrodo, kad tai nėra taip efektyvu, kaip tikėjotės, išbandykite du lašus. „Trys sistemoje būtų per daug atšiauri“, - sako ji.
3. Užmerkite akis per garo vonią: Jei darote tradicinę garo vonią, kurioje uždėjote rankšluostį virš galvos ir giliai kvėpuojate, norėsite užmerkti akis, kad išvengtumėte sudirginimo aliejaus, DR. Todorovas sako.
4. Pasitarkite su savo gydytoju, jei esate nėščia ar žindote: Gera idėja įsitikinti. Todorovas sako.
5. Prieš naudodamiesi eteriniais aliejais ant vaikų, susisiekite su gydytoju: Kai kurie aliejai gali būti ne saugūs visiems mažiems vaikams, sako Mackas. Kalbėjimasis su savo vaiko gydytoju prieš naudojant bet kokį konkretų aliejų ant jų yra visada saugus statymas.
6. Būkite atsargūs dėl tam tikrų aliejų, jei turite plaučių būklę: Galperis siūlo vengti eukalipto, pipirmėčių ir raudonėlio, jei turite tokią plaučių būklę kaip astma ar lėtinė obstrukcinė plaučių liga; Tačiau Frankincense, Citrinų ir arbatmedžio aliejus turėtų būti gerai. (Žinoma, pasitarkite su gydytoju, jei nesate tikras.)
7. Naudodamiesi eteriniais aliejais, neienkite saulėje: Visų pirma citrusiniai aliejai, kaip ir citrina. Todorovas sako.

Pagalvokite apie eterinius aliejus kaip apie jūsų vaistų nuo kosulio arsenalo priedą, o ne į galutinį sprendimą, sako Mackas, sako Mackas. Ir jei turite kosulį, kuris išlieka, neatrodo, kad tobulėja ar net gali blogėti, verta kreiptis. Tai gali būti didesnės pagrindinės infekcijos, kuriai reikia gydyti.

Bet jei jūsų kosulys atrodo apie pagrindinę veislę ir turite papildomų klausimų ar rūpesčių dėl eterinių aliejų naudojimo, kad jis gydytų, pasitarkite su integracinės medicinos specialistu ar aromaterapeutu, kad gautumėte ekspertų (ir puikių) patarimų.