Elitiniai sportininkai turi ypač žemą poilsio širdies ritmą, tačiau tai nereiškia

Esmė: nors ir mažas širdies ritmas yra svarbus galvosūkio gabalas, kuris sudaro jūsų bendrą gerovę, tai nėra tikrasis šiaurėje nuo jūsų sporto salės naudos. Vietoje. Jei jūsų tarifas per minutę gali numesti 20 ritmų, tai yra geras ženklas.

Kas nutiko, kai vienas redaktorius ir treniruotės karys nustojo sverti save. Be to, kodėl galbūt norėsite galvoti apie savo treniruotes, susijusias su stumimu ir traukimu.