Nenorite būti ant tablečių? Čia yra geriausios ir saugiausios nehormoninės gimstamumo kontrolės galimybės

Jei vartojate tabletes, kad išvengtumėte nėštumo, turite tiek daug kitų, ne cheminių, labai efektyvių variantų. Skaitykite mano rekomendacijas.

1. Prezervatyvai

Man nerūpi, ar tu vienišas ir pasimatytis, ar esate ilgalaikiai, įsipareigoję santykiai: prezervatyvai yra būtini. Jie yra tokie pat veiksmingi kaip ir tabletės, kai vartojamos teisingai ir nuosekliai, tačiau jie nėra su visais sintetinių hormonų šalutiniu poveikiu. Ir jie ne tik apsaugo nuo nėštumo-jie taip pat padeda apsaugoti nuo bakterinių ir virusinių infekcijų, taip pat ŽPV. Naudojant prezervatyvus nėra nieko neatsiejamo; Šiuolaikinės romantikos realybė yra ta, kad norint apsaugoti savo sveikatą reikia padaryti viską, ką galite. Ir jei jūsų partneris tikrai gerbia jus ir rūpinasi jūsų gerove, jis dėvės prezervatyvą, neklausia jokių klausimų.

2. Diafragma

Dabar yra vieno dydžio diafragma, kurioje nėra hormonų. Kontūruotas ratlankis yra skirtas patogiai pritaikyti, ir jums nebereikia gydytojo, kad jis pritaikytų jį pagal savo formą.

3. Kempinė

Žmonės retai kalba apie kempinę, nes sulaukė to gerai žinomo dėmesio Seinfeldas epizodas, bet tai puiki galimybė, kurią galima įsigyti bet kurioje vietinėje vaistinėje. Turėsite su juo naudoti spermicidą, todėl rekomenduoju natūralų variantą, pavyzdžiui, „Contragel“.

4. Vaisingumo supratimo metodas

Kaip jūs galite naudoti į programą panašų „MyFlo“, kurį aš sukūriau, kad stebėčiau jūsų simptomus, taip pat galite jį naudoti, kad geriau suprastumėte, kada jums gali būti derlinga. Norėdami būti dar tikslesni, galite sekti savo BBT (bazinę kūno temperatūrą) naudodami tokį prietaisą kaip „Daysy“ ar „Lady-Comp“ ir (arba būti saugiam.

5. Laukinės morkų sėklos

Taip pat žinomas kaip karalienės Anos nėriniai ir naudojami kaip tinktūra, tai yra senovinė vaistažolių vaistas, kurį moterys naudojo šimtmečius, kad užkirstų kelią apvaisinto kiaušinio implantacijai į gimdos sieną. Jei turite lytinių santykių ir prezervatyvų lūžiai (šie dalykai nutinka), galite pabandyti nedelsdami paimti laukinių morkų sėklą kaip alternatyvą B planui sutrikdyti ciklą ir sumažinti savo nėštumo tikimybę.

Nepriklausomai nuo to, kokį metodą pasirinksite, atminkite, kad nėštumo prevencija yra susijusi su savo kūno ir savęs pažinimu. Geriausia vieta pradėti pamatyti, kur gali būti jūsų hormonai ir nuspėjama ovuliacija, yra atlikti jūsų laikotarpio auditą. Supratę, kaip veikia jūsų ovuliacija ir ciklas, ir atpažindami ženklus, kuriuos jis siunčia, kai jis yra nereguliarus, galite pradėti judėti link pasitikėjimo savo ne cheminėmis kontracepcijos formomis.

Alisa Vitti, HHC, yra moterų hormonų ekspertė, integruota dietologė ir „Well+Good“ sveikatingumo tarybos narė, rankomis pasirinktas holistinis sveikatos būrys. Ji taip pat „MyFlo“ hormonų balansavimo laikotarpio stebėjimo programos, geriausiai parduodamo „Womancode“ autoriaus, ir „Floliving“ įkūrėjo kūrėjas ir „Floliving“ įkūrėjas.com, virtuali sveikatos centras, palaikantis moterų hormoninę ir reprodukcinę sveikatą. Sekite ją „Facebook“, „Twitter“, „Pinterest“ ir „Instagram“.

Apie ką turėtų parašyti Alisa? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].