Gydytojai atsako į 5 didžiausių klausimų apie imunitetą ir Covidid-19

Įkels į vitaminą C ir cinką, apsaugos mane nuo Covidid-19?

Atsakymas: galbūt dar nėra pakankamai įrodymų. Abu dr. Parikh ir Dr. Desai sako, kad nėra patikimų mokslinių įrodymų, rodančių, kad vitaminas C ar cinkas gali konkrečiai padėti apsaugoti nuo Covid-19, tačiau tai nereiškia. „Jei turite pažeistą imuninę sistemą, labiau linkę užkrėsti bet kokią infekciją, įskaitant Covid-19“,-DR. Parikhas sako. Iš esmės, vartojant maistines medžiagas, padedančias apsaugoti imuninę sistemą panašų vitaminą C ir cinko-gegužę, netiesiogiai apsaugo nuo viruso.

„Mes neturėtume galvoti apie mokslinius įrodymus, tokius kaip šviesos jungiklis ar kažkas, kas yra įjungta ar išjungta“, - DR. Desai sako. „Tai kažkas, kas palaipsniui kaupiasi, kol pasiekia tašką, kai [medicinos ekspertai] jaučiasi patogiai sakydami, kad yra ryšys.„Šiuo metu esami įrodymai dar nėra pakankamai stiprūs mokslininkams pasakyti.

Tačiau šiek tiek perspektyvesnis yra vitamino D potencialas apsisaugoti nuo Covidid-19. Nedidelis spalio pabaigoje paskelbtas daugiau nei 200 Covidid-19 pacientų tyrimas rodo potencialų ryšį tarp vitamino D trūkumo ir Covidid-19, nors ir priežastinio ryšio nebuvo nustatyta, ir reikia atlikti daugiau tyrimų, kad šis ryšys būtų įtikinamas, kad būtų įtikinami. Nors NIH vis dar nerekomenduoja (arba perspėja) vitamino D papildą, kad būtų apsaugota nuo Covido-19, abu DR-DR. Desai ir dr. Parikhas mano, kad nuoroda yra pakankamai įtikinama, kad būtų galima imtis atsargumo priemonių. „Tai tikrai labai svarbu žinoti, nes dauguma amerikiečių negauna pakankamai vitamino D“, - DR. Parikhas sako. (Norite siekti gauti nuo 400 iki 800 IU arba 10–20 mikrogramų per dieną.)

Ką apie funkcinius grybus-ar jie būtų apsaugoti nuo „Covid-19“?

Atsakymas: gal nesitiki tuo. Taip pat vis didesnis susidomėjimas imuniteto palaikymo funkciniais grybais, tokiais kaip Reishi, Chaga ir Cordyceps, kad būtų galima apsaugoti nuo Covidid-19. Nors abu gydytojai pabrėžia, kad tai nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai, DR. Desai sako žiūrėti šią erdvę.

„Kažkas panašaus turi būti ištirtas tikrai griežtai, ir mes tiesiog neturime tokio lygio funkciniams grybams“, DR. Desai sako. Tačiau jis sako,. „Pavyzdžiui, mūsų pagrindinis vaistas, naudojamas maliarijai [Wormwood] gydyti. Vis dėlto abu gydytojai pabrėžia, kad iki šiol įrodymų, kad funkciniai grybai gali apsaugoti nuo Covidid-19s, nėra. (Ir būkite labai skeptiški dėl bet kokių produktų, kurie aiškiai tvirtina, kad tai daro.)

Aš rūpinausi savo sveikata ir imunine sistema, taigi man nereikia imtis kitų atsargumo priemonių, teisingai?

Atsakymas: klaidinga. Net jei kraunate vitaminus, kiekvieną vakarą eikite į lovą ir jaučiatės puikiai, esate ne nenugalimas. „Didžiausias dramblys kambaryje yra ekspozicija“, - DR. Desai sako. Covidid-19 plinta per lašelius, susidarančius, kai užkrėstas asmuo kosėja, čiaudžia ar derasi; Daugėja įrodymų, kad jis taip pat yra ore (tai reiškia, kad jis gali nuvažiuoti tolesnius atstumus per orą). Kuo ilgiau būsite prastai vėdinamoje erdvėje su užkrėstu asmeniu. „Kai kurie žmonės turi mentalitetą:„ Mano vitaminų lygis yra puikus, aš esu apsaugotas, todėl einu į tą vakarienės vakarėlį. Tačiau imtis kitų atsargumo priemonių, susijusių su jūsų imunitete, jokiu būdu mažina poveikio riziką."

Dr. Desai sako, kad visa tai priklauso nuo pagrindinės matematikos. „Tikslas yra sumažinti jūsų gauto viruso poveikio kiekį“, - sako jis. „Galite turėti geriausią vitaminų kiekį pasaulyje, tačiau jei turite pakankamai viruso, jūsų kūnas bus priblokštas.„Paimkite tai kaip dar vieną priminimą, kad galėtumėte toliau dėvėti kaukes, palaikyti fizinį atstumą, kai esate viešai, ir tinkamai nusiplaukite rankas.

Ketins gauti gripo šūvį, kai man bus rizikuojama susitarti dėl „Covid-19“?

Atsakymas: dažniausiai klaidinga. Beveik bet kuri kelionė už namo ribų gali padidinti riziką susitarti dėl „Covidid-19“ tam tikru ar kitokiu laipsniu, atsižvelgiant į tai, ką darote, su kuo esate ir kokias atsargumo priemones imate. Tačiau abu gydytojai sako,. „Gripo virusas susilpnina jūsų imuninę sistemą, kuri gali padaryti jus jautresnius kitoms ligoms, tokioms kaip„ Covid-19 “, DR, DR. Desai sako. „Taip pat yra praktinė problema, kad jei sergate gripu, tada eisite į ligoninę, kai jūsų imuninė sistema yra silpnesnė, keliant riziką pasiimti dar vieną virusą, kol esate ten."

Per didelis rankų dezinfekavimo priemonė padarys jį mažiau efektyvų, teisingai?

Atsakymas: dažniausiai klaidinga. "Yra tam tikra tiesa, kad jei per daug naudojate rankų dezinfekavimo priemonę, joje esančios cheminės medžiagos gali sutrikdyti geras jūsų odos ir žarnos geras bakterijas, kurios apsaugo mus nuo [susirgo]. Bet tai yra dviašmenis kardas, nes šiuo metu labai svarbu išlikti švarai “,-DR. Parikhas sako. Jos patarimas: gyvatvorė. „[Sutrikimai] atsiranda po metų ir metų perteklinio naudojimo ir yra mirtinas virusas, kurį turime apsisaugoti nuo savęs nuo dabar," ji sako.

Dr. Desai nuoširdžiai sutinka. „Vienintelis būdas, kuriuo šiuo metu galėjau pamatyti rankų dezinfekavimo priemonę, yra tai, jei jūs taip pritaikote, kad jūsų rankos tampa nulaužtos atviromis opos, o tai gali leisti patekti į kenksmingus mikrobus“, - sako jis. Dr. Parikh priduria, kad rankas plauti.

Kai mes stengiamės naršyti naujausią „Covid-19“ bangą, labai svarbu apsiginkluoti faktais. Judėjimas žiemos sezonu, atsižvelgiant į šią informaciją. Galų gale, mes esame kartu.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.