Ar tikrai reikia išmesti sportbačius po 300–500 mylių? Sveria podiatras
Kaip jūs galite pasakyti, kad laikas pakeisti batus?
Vienas signalinis ženklas jums reikia naujų sportbačių, kai išorinis padas rodo, kad protektoriai dingo, sako DR. Pinkeris. Tačiau jis įspėja, kad tai nenaudojo kaip tik pasirašyti arba Pirmas Pasirašykite, kad jūsų batai yra išeinantys.
„Išorė gali nusidėvėti daug vėliau, nei tai daro vidpadis“, - sako jis. O tai reiškia. Štai kodėl geriausia pakeisti batus pagal savo ridą, sako DR. Pinkeris. Tam tikros programos, kurios seka jūsų pasivaikščiojimus ir bėga, pavyzdžiui, „Garmin Connect“, leiskite jums registruoti batus, kuriuos nešiojate kiekvienoje išvykoje, kad būtų lengva žinoti, kai pasieksite 300 mylių.
Kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Atminkite, kad ne visi nešioja savo batus tuo pačiu greičiu. Tie, kurie yra sunkesni arba kurie turi biomechaninių problemų, tokių kaip plokščios kojos ar per daug, geriausia pakeisti batus dažniau (arčiau nuo 300 iki 400 mylių), o mažesni žmonės arba tie, kurie turi neutralų žingsnį Batai (nuo 400 iki 500 mylių).
Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad klasifikuojant bėgimo batą klasifikuojant ne tik ridą.„Tikrasis batų amžius, atsižvelgiant į laiką, taip pat yra svarbus. Statybinės medžiagos, ypač EVA putplasčio pagalvėlės ir tam tikri geliai, laikui bėgant suskaidomos. Taigi po šešių mėnesių tikrai turėtumėte pakeisti savo batus, net jei jų nepataikėte į 300 mylių, ypač jei jums reikia papildomo palaikymo ir pagalvėlės.
Dr. Pinkeris taip pat priduria, kad jūs iš esmės gaunate tai, už ką mokate, kai kalbama apie ilgaamžiškumą ir ilgaamžiškumą. „Aukštesnės kokybės batai, tokie kaip iš„ New Balance “,„ Saucony “,„ Brooks “ir„ Asics “, dažnai trunka ilgiau dėl pageidaujamų medžiagų ir konstrukcijos“,-pažymi jis. „Būkite su žinomais prekės ženklais.“
Padarykite savo batus ilgiau
Dr. Pinkeris sako, kad nėra daug ką galite padaryti, kad padidintumėte savo sportbačių ilgaamžiškumą; Medžiagos tiesiog turi gyvenimo trukmę.
Tačiau rūpinimasis savo batais juos valydami ir išlaikydami juos sausai, kartu su pasukant batus (kintamos poros maždaug kas antrą dieną), kad medžiagos galėtų pakankamai laiko atsitraukti tarp naudojimo.
„Bėgimas takeliuose, ypač gumintuose takeliuose, gali pagerinti bėgimo batelių ilgaamžiškumą, o ne bėgti takuose ir ant purvo“, - priduria DR. Pinkeris.
Nors sportbačiai gali būti brangūs dažnai pakeisti, atminkite, kad turėdami kokybišką avalynę, kuri nėra visiškai susidėvėjusi. O koks geresnis būdas švęsti visas tas mylias, kurias nuvažiavote, nei pasinaudojant puikia nauja pora smūgių?
