Pasak kineziterapeuto, stalo alkūnė yra naujoji teniso alkūnė

„Svarbiausia tinkamai sėdėti prie savo stalo yra viskas, kas yra suderinta ir palaikomos pėdos ant žemės, klubai linijoje arba šiek tiek aukštesni, tada keliai, stuburo neutralūs ir palaikomi, alkūnės 90 laipsnių, dilbiai, riešai ir pirštai, suderinti su alkūnėmis , kaklas tiesios ir akys, žvelgiančios tiesiai į kompiuterį “, - sako Croce.

Visi šie nemokami pakeitimai turėtų greitai ištaisyti kompiuterio alkūnę. Bet jei norite šiek tiek papildomai naudotis savo kontrolės centru, turiu omenyje, „Desk-Croce“ turi keletą idėjų. „Apsvarstykite suskaidytą klaviatūrą“, - sako ji. „Tai padeda pagerinti mechaniką ir yra ergonomiškai draugiška mūsų kūnui.„Be to, pertraukos darbe turėtų būti neginčijamas. Aš žinau, žinau, jūs tai girdėjote milijoną kartų šiuo metu. Bet Croce nori dar kartą tai pasakyti: būtina pakoreguoti savo kūną ant valandos ženklo.

Žinoma, jei jūsų skausmas išlieka net atliekant šiuos pakeitimus, geriausia kreiptis į profesionalą. Galų gale jūsų darbas yra rūpintis savo kūnu.

Kol mes esame sveikatingumo darbo vietos tema, štai ką daryti. Ir kaip elgtis su vargstančiu bendradarbiu.