Odontologai sutinka, kad tai yra geriausias dantų sveikatos vandens tipas

Taigi pagrindinė daugumos ertmių priežastis yra tiek cukrus ir rūgštis. „Tikslas yra pašalinti rūgšties perteklių. Taigi svarbu įsitikinti, kad daiktai, kuriuos mes geriame. Harrisas.

Geriausios vandens rūšys dantų sveikatai

Dėl to, kad rūgštis kelia didžiausią susirūpinimą, kai reikia iššifruoti geriausius vandens tipus dantų sveikatai, DR, DR. Achebe rekomenduoja geriamąjį vandenį, kurio pH lygis yra aukštesnis nei šarmingesnis, mažiau rūgštus, kai įmanoma. „Kalbant apie vandens pH lygį, šiek tiek šarminis lygis yra 7.5–8.5 rekomenduojama optimaliai burnos sveikatai “, - sako ji. „Protinga įsitikinti, kad jūsų vandenyje taip pat nėra kenksmingų teršalų."

Gana stebėtinai, dr. Achebe sako, kad vanduo gali būti toks žemas, tai reiškia, kad rūgštus, kaip soda. Taigi trijų rūšių vanduo, kurį rekomenduoju gerti. Šio tipo vanduo gali padėti hidratuoti kūną ir skatinti bendrą sveikatą, įskaitant burnos sveikatą “, - DR. Achebe sako. Dr. Harrisas priduria, kad daugumos buteliuose vandens pH bus 5.5-6.5, kuris nebūtinai yra „blogas“ jūsų dantų higienai-tai tiesiog nėra tiksliai idealu.

Taigi trijų rūšių vanduo, kurį rekomenduoju gerti. Šio tipo vanduo gali padėti hidratuoti kūną ir skatinti bendrą sveikatą, įskaitant burnos sveikatą “, - DR. Achebe sako.

Pasak odontologų, mažiausiai dantų sveikatą skatinančių gėrimų

Dr. Achebe išlaiko tai paprastą ir paprastą: du blogiausi dantų sveikatos gėrimų rūšys yra saldūs ir rūgštiniai, pavyzdžiui, soda, sportiniai gėrimai, energetiniai gėrimai ir vaisių sultys, dar žinomi kaip 2.9-3.5 pH lygis. Be to, kai kurie dirbtinai skonio ir gazuoto vanduo taip pat gali tauti ir rūgščioje pusėje, kai pH yra 3.1-4.2. „Šios rūšies gėrimai gali prisidėti prie dantų ėduonies ir erozijos“, - sako ji.

O dr. Achebe sako, kad vengti šių gėrimų yra pats efektyviausias būdas išvengti dantų ėduonies, vis tiek galite sušvelninti galimą žalą, kurią jie padaro keliais lengvais žingsniais. „Norėdami sumažinti šių gėrimų padarytą žalą, aš rekomenduoju skalauti vandeniu iškart po to, kai juos išgeriate ir į savo rotaciją įtraukiate natūralias ir maistines medžiagas daug turinčių alternatyvų, tokių kaip kokosų vanduo ar šviežiai išspaustos daržovių sultys“, DR, DR. Achebe sako. „Be to, praktikuojant gerą burnos higieną, įskaitant reguliarų valymą ir siūlą, gali padėti išlaikyti sveikus dantis ir dantenas.“

RD dalijasi labiausiai drėkinamų maisto produktų vadovu: