Mieli šiandienos treneriai, aš buvau blogiausias žmogus savo treniruotėse!

Taigi, jei jūs sutelksite dėmesį į save ir tai, ką galite padaryti (o ne į tai, ko negalite padaryti, ar tai, ką daro kiti), leisite tam palyginimo jausmui ištirti. „SLT klasė visada turėtų būti susijusi. „Treniruotės taip pat stimuliuoja protiškai, kaip ir fiziškai, todėl nėra jokios galimybės leisti savo protui klajoti, ypač jei tai pasineria į abejonių ar kritikos vietą savęs abejonių ar kritikos vietoje.„Kai pradedi galvoti apie tokius dalykus:„ Aš pats blogiausias klasėje “,„ Aš toks nekoordinuotas “arba„ Aš visada esu žingsnis už visų kitų “, pabandykite panaikinti tą ASAP. „Atminkite, kad kalbama apie pažangą ir kad visi žmonės, kurie, jūsų manymu, yra geresni nei jūs klasėje, kadaise taip jautėsi taip“, - sako Jenny.

Kitas būdas pažvelgti į tai yra tai, kad tai jūsų augimo kelionė. „Paprastai kitoje tos baimės pusėje [išlipti iš savo komforto zonos] yra puikus asmeninio augimo skyrius“, - sako Bennettas Bennettas. „Mano patarimas asmeniui yra nepasiduoti. Svarbiausia yra nuoseklumas ir noras būti treneriu.„Ir BTW-treneriai neskiria žmonių pagal geriausius ir blogiausius. „Kaip instruktorius, nėra nieko daugiau įkvepiančio ir motyvavimo, kaip tik stebėti kieno nors pirmosios klasės pažangą į jų 100 -ą klasę, nes matote jų kelionę ir jų progresą, ir būtent tai ir yra“, - sako Jenny. Jenny sako Jenny. „Tu tai darai už jus, todėl neleisk tu Įsitraukite į tai."

Protas yra labai galingas dalykas-tai gali padaryti ar nutraukti jūsų treniruotės patirtį. Taigi, kai jautiesi, kaip kovojate su kūno rengybos klase, tiesiog pabandykite pakeisti tą mąstyseną-ir jūsų kūnas (ir protas) taps stipresnis procese.

BTW, jūs visada galėjote atlikti vaikščiojimo treniruotes, kad galėtumėte prakaituoti. Ir tai yra susitarimas dėl to, ar modifikuoti pratimai vis dar yra veiksmingi, ar ne.