Apsvarstykite šią 3 ingrediento naminio bananų pieno dievo dovana kitam jūsų dubeniui javų, avižinių dribsnių ar kokteilių
BTW, nors bananų skonio pienas nėra toks populiarus kaip kitų rūšių (pavyzdžiui, braškių ar šokolado) JAV, bananų pieno produktai dešimtmečius buvo lentynose tokiose vietose kaip Pietų Korėja.
Yra jums geras bananų pienas?
Be skanių ir prieinamų, bananai yra labai maistingi vaisiai. „Bananuose taip pat yra daug kalio, kuris yra vienas iš elektrolitų, būtinų kūno funkcijoms, tokioms kaip pH balansas, vandens balansas mūsų kūne, kraujospūdis, virškinimas ir net raumenų susitraukimas“,-NYC įsikūrusi dietologė Jennifer Maeng, MS MS, MS, MS. , Rd, anksčiau sakė gerai+gerai. Remiantis USDA, vienas bananas turi apie 375 miligramus kalio, tris gramus žarnyno sveiko pluošto, kiti vitaminai ir mineralai, pavyzdžiui, vitaminas C, folatai ir antioksidantai.
Kaip pasigaminti bananų pieno
Neseniai „Instagram“ vaizdo įraše, kurį sukūrė @Kalejunkie, Nicole Keshishian Modic paruošia bananų pieną vos trimis paprastais ingredientais. Ji pradeda pridėdama keletą pergalių bananų į maišytuvą, užpildo jį vandeniu ar pasirinktu pienu, prideda vanilės ekstrakto purslą ir apdaila su žiupsneliu druskos. Receptas apima natūralų perbrėžimo bananų saldumą, kad pienui suteiktų subtilų desertą panašų prisilietimą be jokio rafinuoto cukraus.
Rezultatas? Gražiai kreminis ir kvapnus bananų pienas, puikiai tinkantis pridėti prie mėgstamo pusryčių dubenėlio: pagalvokite. Taip pat galite tiesiog užpilti jį ant šviežių uogų dubenėlio arba naudoti kaip skystį kitame blyno ar vaflių recepte-pasaulis yra jūsų austrė.
FYI: Jei padarėte daugiau nei tai, ką galite išgerti per vieną sėdėjimą, Modic sako, kad galite jį laikyti šaldytuve iki trijų dienų.
Bananų pieno receptas
Duoda 4 porcijas
Ingridientai
2 pernokęs bananas
4 puodeliai pasirinkto pieno (arba vandens)
1 šaukštelis vanilės
Žiupsnelis jūros druskos
1. Sumaišykite visus ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite iki lygaus ir kreminio. Laikykite hermetiškame inde iki trijų dienų šaldytuve.
Gerai Gerai. Štai sveikas bananų blynų receptas, nes mes Lysm Jack Johnson:
