Bendruomenė, ryšys ir meilė Sanya Richards-Ross šiame naujame gyvenimo etape

Sanya Richards-Ross yra bosas trasoje ir už jo ribų. Ji yra dekoruota lengvosios atletikos ir lauko „Sprinter-She“ turi keturis olimpinius aukso medalius. Dabar ji yra pensininkė, ji yra „NBC Sports“, verslininko ir „Momfomination“ įkūrėja, „Nike Ultra Sound“ podcast'o šeimininkė ir motina. Naujausiame „Well+Good“ „Glowing Live with Latham“ epizode „Instagram Live“ serija, kurią vedė Latham Thomas, „Mama Glow“ įkūrėjas, Richardsas-Rossas, atsisėdo su Thomasu, kad pakalbėtų apie „Life Post Track“, „Building Community“ ir Motinystės sudėtingumas.

Kai ji pradeda naują kelionę kaip lengvosios atletikos komentatorius ir veikia kaip daugybės sportininkų mentorius, Richardsas-Rossas sako, kad ji „jaučiasi tikrai palaiminta“, kad turi šias galimybes. „Aš visada mylėjau lengvosios atletikos sportą, todėl man tiek daug davė“,-sako ji. „Ir jūs, deja, žinote, kad mums visiems, sportininkams, tai yra trumpas langas. Jūs žinote.„Jai patinka pasakoti istorijas, be to, kad gerbėjams suteikiama įžvalgos, ne tik tai, kaip veikia sportininkai, bet ir tai, kaip jaučiasi.

• Latham Thomas, sveikatingumo ekspertas, „Doula“ ir „Mama Glow“ įkūrėjas

O kai ji neuždengia lengvosios atletikos, galite sugauti Richardso-Rosso pastato momentą-bendruomenę, kuri yra palaikoma juodaodžių motinų palaikymu motinystės kelionės metu. „Mominacija buvo svajonės išsipildymas ir iš tikrųjų ji buvo ištiesta, žinote, pasitraukusi iš sporto ir supratęs bendruomenės ir palaikymo svarbą“, - sako ji. „Supratau, kad daugelis mamų kenčia dėl to, kas jaučiasi kaip izoliacija ir depresija. Taigi aš norėjau būti labai konkretus teikdamas erdvę, mylinčią bendruomenę, skirtą juodosioms mamoms, nes jaučiuosi daug kartų.„Ir nors mominacija sutelkia juodąją motinystę, tai nėra tik išskirtinė juodaodžių motinoms:„ Visi laukiami “,-sako Richardsas-Rossas.

Kalbant apie jos pačios motinystės kelionę, Richardsas-Rossas sako, kad tai buvo „be galo gražu“, tačiau turėjo savo iššūkių. „Aš maniau, kad 400 buvo sunku, bet būdama mama“,-sako ji juokdamasis. „Tapimas mama mane visiškai pakeitė. Manau, kad būti sportininku yra vienas iš savanaudiškiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, nes tai visada yra apie jus ... ir tada tapai mama, o tai yra priešinga. Viskas susiję."

Ir tai pasakius, jos savitarnos praktika drastiškai pasikeitė, nes ji perėjo nuo vienos didžiausių 400 m bėgikų pasaulyje į mamą. „Neįsivaizdavau, kiek rūpinimasis savimi buvo tiesiog natūraliai įtrauktas į tai, kad esu sportininkas-aš kiekvieną dieną reiškia masažą, poilsį, vandenį, geriausią maistą“,-sako ji. „Taigi aš kaip pats geriausiai rūpinausi savimi, o kai tapau mama, kaip viskas, kas ėjo į galinį degiklį."

Norėdami išvengti išeikvojimo, ji dažnai daro savęs patikrinimus, kad galėtų užpildyti savo taurę atsarginę kopiją ir sugebėti išpilti savo energiją į savo šeimą ir sūnų. „Dabar atrodo daug kitaip ...„ The Times “yra daug trumpesni“,-sako Richardsas-Rossas ir priduria, kad paprasti dalykai, pavyzdžiui, išsimaudyti.

„Aš tikrai užsiregistruoju su savimi, ypač kai jaučiuosi tarsi tarsi degu ir degu žvakę abiejuose gale“, - sako ji. „Ji žino, kaip sudėtinga rūpintis savimi kaip motina ir asmens, palaikančios jų bendruomenę, tačiau būtina tai padaryti.

Akivaizdu. Kas palaiko jos švytėjimą? Bendruomenė, ryšys ir meilė. Peržiūrėkite visą interviu žemiau:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.