Klasikinis veiksmas Antigravitacija „Pilates“ jogaworksuose

Fitneso klasės seka madą. Miesto sporto salės ir studijos nuolat pradeda naujas „It“ klases. Klasolėje mes naudojame tai, ką bandome, arba ko mes iš tikrųjų norime. Ir papasakokite mums, kokios klasės jus jaudina komentarų skiltyje, žemiau!

Šį mėnesį „Yogaworks“ pradėjo antigravitacijos užsiėmimus savo „Upper West Side“ vietoje. Ir nors sustabdyta joga nėra nieko naujo (hamakas dabar naudojamas klasėse visame pasaulyje), studija yra pirmoji, kurioje yra antigravitacijos pilatesai.

Klasė prasideda suspenduotu inversija: „Viso kūno, nulinės compresijos inversija suderina stuburą ir leidžia sukelti pastangų dekompresiją“,-sako Jill Drappo-Harvey, pagrindinio instruktoriaus instruktorius ir metodo kūrėjas ir bendras kūrėjas. Aš tiesiogine prasme galėjau pajusti, kad mano kūnas prailgino, kai mes kabinome.

Tada jūs darote tradicinius „Pilates Mat“, „Reformer“ ir „Cadillac“ pratimus, kurie buvo pritaikyti hamakui. Didelis dalykas, kurį pastebėjau? Hamakas padeda užkirsti kelią sukčiavimui.

Paimk, pavyzdžiui, šimtą. Kai tai bus padaryta ant grindų. Aš visada tai patyriau ir tikrai jaučiau. Panašiai, kai jūsų kojos yra pakabintos hamake per skrandžio masažo sekas, pašalina polinkį leisti kojų raumenims atlikti darbą. Aš tikrai galėjau jausti, kad mano esmė stengiasi išlikti stabiliai.

Galų gale, hamako naujumas apsunkina įsivaizduoti klasę kaip treniruotę. Bet aš išėjau jausdamasis aukštesnis ir tobulai suderintas, ir yra įdomus veiksnys, kuris galėtų būti naudingas kiekvieno mankštos rutinoje.

Kam tai gerai: „Pilates Buffs“, ieškantys tempo pokyčių, jogų trokšta pagrindinės jėgos, treniruočių visa.

Užsisakykite arba praleiskite: Rezervuoti.

Jogaworks, 37 W. 65 -oji g. (Tarp Kolumbo ir „Central Park West“), 4 aukštas, 25 USD už klasę nariams ar ne nariams. Norėdami gauti klasės tvarkaraštį, spustelėkite čia, www.Jogaworks.com