„ChatGpt“ gali sukurti treniruočių planus. Bet jei jūs juos naudotumėte?

„ChatGpt for Fitness“ ribos

Ted Vickey, PhD, sveikatos technologijų įmonės „Fitwell“ įkūrėjas ir „Point Loma Nazarene“ universiteto kineziologijos katedros fakulteto narys, pabrėžia, kad nors „ChatGpt“ populiarumas sprogo per tris mėnesius nuo jo pradžios, jis vis dar yra tik beta produktas, skirtas tik beta produktui, skirtam tik beta produktui, skirtam tik beta produktui, skirtam tik tik beta produktui, skirtam tik skirtas tik beta produktas. tyrimų tikslai. Vis dar daug apie tai nežinome, ir tai yra per anksti atlikti bet kokius akademinius tyrimus apie „ChatGpt“ galimybes kūno rengybos pramonei.

Taip pat svarbu žinoti: „ChatGpt“ informacija yra šiek tiek pasenusi, nes ji dar nėra prijungta prie interneto ir yra atnaujinta tik su pertraukomis. Nors mokslas apie kūno rengybą ir mankštą nesikeičia Viskas Tai greitai atminkite, kad technologija nežinos apie tai, kas nutiko maždaug per pastaruosius metus (jūs tikriausiai nenorėtumėte jos paprašyti, pavyzdžiui, 12-3-30 treniruočių patarimų).

Mes taip pat nežinome, kur tiksliai „Chatbot“ gauna savo informaciją bet kuriuo metu. „ChatGPT“ veikia beveik kaip interaktyvi paieškos įrankis, sako Shayanas Azizbaeigi, „XPlor Technologies“ produkto, kūno rengybos ir gerovės SVP. Kiekvienas, kuris nuėjo „Google Fitness Rabbithole“, žino, kad yra daug netikslių patarimų apie treniruotes internete. Skirtumas nuo „ChatGpt“ naudojimo yra tas.

Žinoma, šie apribojimai galioja, kai klausiant „ChatGpt“ apie beveik viską. Bet naudojant jį treniruotėms generuoti, kyla ypatinga rizika. Viena vertus, norint sukurti treniruotę, kuri veiks jūsų konkrečiam kūnui. Bet taip pat sako Azizbaeigi, šiuo metu ši ankstyvoji „ChatGpt“ versija ne visada gerai tvarko tiek daug informacijos, ir gali nepavykti atsižvelgti į viską, ką sakote.

Be to, sako Paulius Romeo, dviejų technologijų pagrįstų „Koko Fitclub“ studijų treneris ir savininkas Masačusetso valstijoje, dauguma kasdienių mankštų greičiausiai nežinos tinkamų klausimų, kuriuos reikia užduoti „ChatGpt“, ar net žinoti apie dalykus, kurie būtų naudingi „ChatGpt“ žinoti, kad būtų galima žinoti „ChatGpt“. , kaip ir silpna raumenų grupė, kuri gali padėti nustatyti kūno rengybos specialistą. „Jei tiksliai nežinote, ko paklausti„ ChatGpt “, galėtumėte baigti programą, kuri padidintų sužalojimą, užuot padėję jums dirbti“, - sako Romeo.

Net jei „Chatbot“ pateiki. Tas pats tyrimas gali duoti visiškai skirtingų rezultatų, ir aš pastebėjau, kad jis dažnai prieštaravo sau ar pateikė perpildytus atsakymus į klausimus, kuriuose tarp specialistų nesutariama, pavyzdžiui, ar turėtumėte putplasčio sukti savo IT juostą, ar blogai visada bėgti Anglies padengti batai. Be to, sako azizbaheigi, chatgpt gali būti labai užtikrintai neteisingas. „Jei tai yra kažkas, ko nesate ekspertas, kai kurie dalykai, kuriuos jis spjaudo, jūs panašūs, tai turi būti teisinga“, - sako jis. Svarbiausia kruopštus faktų tikrinimas su sveika skepticizmo doze.

Kai ChatGPT gali būti naudinga

Jei norite pabandyti naudoti šią technologiją treniruotėms generuoti, būkite kuo konkretūs: paminėkite visus sužalojimus, su. Žinokite, kad įrankis turi būti naudojamas pokalbiui, taigi, jei „Chatbot“ pateikia tai, kas neatrodo teisinga, galite užduoti daugiau klausimų arba pateikti atsiliepimų, kad patobulintumėte tai, ką jis jums siūlo. (Tai ne tik greičiausiai pagerins jūsų gautus rezultatus, bet ir padės AI išmokti ir ateityje duos geresnius atsakymus.)

Prieš išbandydami, atlikite eksperto treniruotes, siūlo „Romeo“, ar pažiūrėkite, ar jie atitinka tai, ką randate gerbiamuose šaltiniuose. „Manau, kad jums reikia tos sąveikos su tikruoju žmogumi. „Štai kodėl žmonės ateina į mus, daug ką žino, kaip suprojektuoti treniruotę: kiek svorio naudojate? Kokią tvarką darote pratimus? Ir dauguma žmonių neturi laiko viso to išmokti.“

Romeo sako, kad „ChatGpt“ galėtų būti naudingesnis kūno rengybos specialistui, kuris galėtų geriau įvertinti ir pataisyti rezultatus. Azizbaeigi sutinka ir sako, kad pagrindinis tikslas, kurį jis mato šiuo metu tarnaujančiu ChatGpt. Galbūt treneris nori, kad, pavyzdžiui, „Glute Day“ atliktų naujų idėjų.

Geros naujienos: „ChatGpt“ laikui bėgant taps tikslesnis, sako Vickey, ypač kai „Google“ pradeda savo konkurentą, „Bard“. Tačiau kol kas turbūt geriausia laikytis treniruočių, kurias žmogaus rankos sukūrė (ar bent jau rafinuoti).