Ar galite draugauti su savo buvusiuoju? Anot santykių ekspertų, tai priklauso

„Kai amžius ir santykiai tampa rimtesni, ypač su santykiais, susijusiais su sugyvenimu, tokio tipo draugystė mano galvoje tampa neįmanoma“, - sako dr. Carbino, nors ji priduria, kad galbūt lengviau draugauti su žmogumi, nuo kurio buvote daug laiko, pavyzdžiui, vidurinės mokyklos mylimoji.

Taip pat yra skirtumas tarp draugų ir draugiškų. Dr. Carbino pabrėžia, kad poros, turinčios gilius ryšius viena su kita, pavyzdžiui, dalijantis vaikais, turi daugiau priežasčių išlikti draugiškoms tarpusavyje.

Nepriklausomai nuo to, ar jie yra ir tėvai, ir partneriai, „pora įgauna bendrą tapatybę būdama kartu, kartu su bendrais draugais ir veikla, ir suskaido tą tapatybę“, DR, DR. Carbino sako. Po to, kai santykiai, einantys savo kursą. Matant draugystę kaip švelnesnį nusileidimo padėklą po partnerystės, netyčia gali sukelti sunkesnius jausmus.

„Procesas, kurio metu žmonės nesutinka.„-Sociologas Jess Carbino, PhD

Be to, tikrai gydant ir judant po pertraukos, reikia apžvelgti ir laiką sau-procesas, kuris gali trukdyti, jei jūsų buvęs vaizdas vis dar yra paveikslėlyje. „Procesas, kurio metu žmonės atsiriboja, yra socialinis procesas ir apima atskirų tapatybių kūrimą nuo to kito asmens, kuris būtų susijęs su kontakto nutraukimu“, - sako dr. Carbino.

Ką apsvarstyti prieš nusprendžiant likti draugais su savo buvusiuoju

Anot Kara Kays, LMFT, „Pental-Health Threeworks“ regioninės klinikos direktorius, sveiki santykiai, kurie padidina jūsų gyvenimą, yra pagrįstas pasitikėjimu, sąžiningumu ir pagarba. Jei to neįmanoma turėti su savo buvusiuoju, nesiimkite draugystės, ji pataria. Ji taip pat rekomenduoja Tikrai Atsižvelgiant į tai, ko prašote pratęsdami ar priimdami draugystės pasiūlymą su EX. Ar bandai išlaikyti ryšį nepažeistą, nes nesate pasirengęs paleisti? O gal jūs išsiskyrėte su savo partneriu ir norite sušvelninti smūgį, kad būtų mandagus? Užduokite šiuos klausimus, kad nuspręstumėte, ko norite iš santykių, ir naudokite atsakymus, kad įvertintumėte, ar tai prasminga, ar ne.

Svarbiausia, pasak jos, nesiūlyti būti draugais, jei to neturite omenyje. Suskaidymas yra skausmingas, sunkus procesas, o draugystės pasiūlymo išplėtimas gali atrodyti kaip gerumas, tačiau tai nėra, jei tai nėra tikras. Dr. „Carbino“ rekomenduoja nesiūlyti likti draugais, jei jūs to tikrai neturite omenyje, nes neautentiškas draugystės pasiūlymas gali būti žalingas, painus ir nemandagus-ne tikslas, jei bandote pagarbiai ir efektyviai išsiskirti su kuo nors.

Jei nusprendėte, kad norėtumėte užmegzti draugystę su savo buvusiu.

„Do’s“ ir „Like draugų“ su buvimu nėra

Padaryti: nuspręskite, kokiais santykiais norite pasidalinti

Yra įvairių tipų draugų, taip pat skirtingi draugystės lygiai. Nustatykite, kokio tipo santykius norėtumėte tęsti. Išsiaiškinti, kokį vaidmenį norite, kad šis asmuo vaidintų jūsų gyvenime, bus naudinga nustatyti ribas ir diktuoti draugystės pagrindus, sako Kays.

Daryk: Skirkite sau laiko

Laikas gali neišgydyti Viskas žaizdos, bet tai tikrai gali juos sušvelninti. Kays sako, kad jums nereikia priimti sprendimo iškart po išsiskyrimo, ar norite pabandyti draugystę su savo buvusiuoju. Laiko praėjimas palengvins perspektyvą ir priims sprendimą, kuris jums atrodo geriausias. „Skirkite sau tiek laiko, kiek reikia, kad iš naujo apibrėžtumėte, kaip šie nauji santykiai atrodys su šiuo senu žmogumi“, - pataria ji.

Ir jei jūs bandėte draugauti su buvusiuoju, ir jis neveikia, jūs neprivalote tęsti tęsti. Kaip ir visi kiti platoniški santykiai, draugystė su buvusia.

Daryk: Supraskite, kad jie taip pat turi nuomonę

Net jei nusprendėte, kad liktumėte draugauti su savo buvusiuoju, atminkite, kad jie taip pat turi nuomonę apie tai. Net jei norite palaikyti draugystę, jūsų buvęs asmuo turi visas teises atmesti tą pasiūlymą. „Dienos pabaigoje galite paklausti, koks yra jūsų poreikis, tačiau kažkas kitas neprivalo įpareigoti ir jiems nereikia žengti į tą vaidmenį“, - sako Kays.

Padaryti: nustatykite (ir gerbkite) ribas

Skirkite šiek tiek laiko, kad nustatytumėte ribas, kad galėsite užmegzti ryšį su savo buvusiu draugu. Ar šis asmuo bus tas, su kuriuo einate į kavą, ar kažkas, kurį matote tik išvykose su savo platesne draugų grupe, kaip „Trivia Night“ ar „House“ vakarėlis? Kays rekomenduoja tai nuspręsti iš anksto.

Dalis sveikų ribų nustatymo yra šio asmens vaidmens platoniškame kontekste apibrėžimas. Neleisinga tikėtis tų pačių dalykų iš jūsų buvusio draugystės, kaip ir jūs, kai jie buvo jūsų partneris. Ir atminkite, kad tai eina abiem būdais.

Dvi ribos dr. „Carbino“ rekomenduoja nustatyti susitarimus, kad būtų galima susitikti tik viešose vietose ir negerti kartu, kad pašalintų bet kokias galimybes užsikabinti ar būti fiziniais, o tai pakeistų santykius į romantišką areną ir purvina vandenis.

Negalima: daryk visą veiklą, kurią kartu atlikote kaip pora

Jūs žinote, ką jie sako apie grįžimą į nusikaltimo vietą, nedarykite to. Neapjovkite savo buvusio partnerio, dabar draugo, į ankstesnį jų vaidmenį tik be romantikos. Pvz., Jei turėjote nuolatinį ūkininko rinkos datą, ten sugrįžimas gali būti painus ir keistas; Skambinkite savo buvusiam, kai liūdi, nes pasitikėjote jais, kad nudžiugintumėte, kai buvote pora. Vietoj to, bendraukite taip.

Negalima: leisk jiems sulaikyti jus tyrinėti naujus romansus

Vienas svarbus aspektas, į kurį reikia atsižvelgti sprendžiant, ar jūsų buvęs asmuo priklauso jūsų, kaip draugo, gyvenimui yra tai, ar jų buvimas atgrasys jus nuo naujų romantiškų santykių siekimo. Dr. Carbino rekomenduoja iš tikrųjų galvoti apie tai, ar pamatyti buvusįjį kaip draugą daro įtaką jums išvengti ar lėtai vaikščioti su kuo nors kitu. „Jei [draugystė] mažėja [jūsų] tikimybė susiburti su kuo nors kitu, manau, kad tai būtų problema“, - sako ji.