Ar mankšta gali būti blogiau?

Tai nereiškia. Tai tiesiog reiškia, kad jei esate linkęs į nerimą, svarbu atsiminti savo mankštos formą, atsižvelgiant į jūsų nuotaiką. Bendras dr. Gilliland sako, kad saikingas mankšta yra teigiamas dalykas daugumai žmonių. Bet jei jaučiatės tikrai sunerimę, galbūt kažkas paprasto, pavyzdžiui, protingas pasivaikščiojimas ar greitas įžeminimo sesija, yra geresnis statymas.

Susipainiojo dėl streso, ar nerimo? Štai kaip pasakyti skirtumą. Ir jei jūs kovojate su socialiniu nerimu, čia yra patarimai, kaip jį įveikti.