Pusryčiai patiekiami vos per 20 minučių su šiais skaniais „lakštų keptuvės blynais“

Niekada nesutikau blyno, kuris man nepatiko. Jei galėčiau praleisti visą laukimo procesą, kol jie ruošiasi virti, ir apversdamas juos mentele, aš norėčiau širdies plakimo. Štai kur ateina lakštiniai blynai. Visas šefas namuose turi paskleisti įprastą blynų tešlą ant lakšto keptuvės ir užleisti ją į pašildytą krosnį. Priešpiečiai patiekiami po 20 minučių.

Nors tikslus (genialus) lakštų blynų išradėjas liko nežinomas, aš pirmiausia pagavau patiekalo vėją iš veganiško tinklaraštininko Nisha Vora iš „Rainbow Plant Life“. Nepaisant to. Taigi griebkite lapo keptuvę, nes jūsų keptuvė savaitgalį išjungia.

Kaip pasigaminti lakštų blynus

Vegetariški: nesmulkintų kviečių meduolių blynai

Meduolių sezonas paprastai būna rezervuotas metų pabaigai, tačiau jei jūs manęs paklausite, skonis tikrai vertas valgyti ištisus metus. Šių blynų melasa suteikia jiems nuoširdesnį konsistenciją, skirtą pusryčiams lovoje.

Ketogeninė dieta: uogos, uogų blynai

Nors angliavandeniai dažniausiai būna paleidžiami iš keto dietos, vis tiek galite patirti tą pūkuotą, krakmolą panašų pojūtį ryte. Šiame recepte naudojama grietinė, migdolų ir kokosų miltai, kad pagamintų tankius lakštų blynus.

Viduržemio jūros dieta: graikų jogurto blynai

Gaukite visą baltymų graikišką jogurtą. Šis receptas patenka į kelis lašus citrinos ekstrakto, kad būtų netikėta gurmanų vingiu.

Štai susitarimas su Viduržemio jūros dieta:

Veganai: moliūgų lakštų keptuvės

Kaip ir meduoliai, moliūgai nusipelno būti ištisus metus, o ne sezoninis mėgstamiausias. Naudodami „Vora“ receptą, galite patiekti lakštinių blynų, pažymėtų šokolado drožlėmis, partiją.

Paleo: bananų blynai

Paimkite savo šakutes (… arba naudokite pirštus), urvų žmonės. Šis receptas sujungia migdolų miltus, bananus ir kiaušinius baltymams, kuriuose gausu baltymų, kuriais jums patiks šakutė.

Visi jūsų klausimai apie „Paleo“ dietą, atsakyta:

Dėl kitų laiko taupančių pusryčių hackso medžioklės? Verkite kiaušinius savo momentiniame puode ir pasidarykite skanius pusryčius naudodami tik kekso skardą.