Bobbi Brownas buvo mano sveikatingumo treneris savaitei, ko išmokau

Kalbant apie pačią odos priežiūrą, pabrėžiu, kad esu grožio redaktorius, net jei mano oda netinkamai elgiasi, didžiąja dalimi žinau, ką turėčiau naudoti. Nepaisant to, Brownas pataria man pasivaikščioti. „Pabandykite nemokamai eiti makiažą daugybei dienų ir pažiūrėkite, ar tai padeda“, - sako ji. (Yikes, Aš galvoju sau.) "Nors jūs naudojate švarų produktą, kartais tiesiog leisti odai kvėpuoti nėra blogas dalykas."Palieruoti.

Po savaitės eliminacijos dietos

Mano oda išvalo. Visą savaitę siekiu išlaikyti WWBE filosofiją (ką Bobbi valgytų?). Jos pagrindinės kabės? Daržovės ir baltymai. Po pertraukiamo pasninko iki 11 a.m. (ką aš darau, atėmus kavą), Brownas turi purtymą (taip pat mano tipiškus pusryčius) arba ekologišką jogurtą ir keletą vaisių. „Aš sužinojau, kad darydama su pertraukiamu pasninkavimu, tai tiesiog suteikia mano sistemai daugiau laiko atsipalaiduoti“, - sako ji. „Jogurtas toks švelnus mano pilvui. Bet tada aš kovoju su priešpiečiais, nes salotas sunku suvirškinti."

Paprastai ji turės kažką panašaus į lašišą su quinoa ir avokadu, garintomis kopūstais ar špinatais. „Vakarienė ir pietūs panašiai yra aplink daržoves, baltymus ir kartais šiek tiek angliavandenių“, - priduria ji. Visą savaitę aš seku jos pavyzdžiu, valgau kopūstus, avokadus ir Quinoa salotas su vištiena. Aš taip pat nuginklavau savo dietos kablius, kuriuos mano naujai nukaldintas sveikatos treneris gali būti problemiškas: avižų pienas (vietoj jo naudojamas migdolų lietimas), kiaušiniai ir (dažniausiai) pridėta cukraus cukraus. Atrodo, kad jie buvo kaltininkai, bet aš negaliu tiksliai pasakyti, kuris iš šių pašalintų maisto produktų man padarė didžiausią įtaką.

Aš siekiau išlaikyti WWBE filosofiją (ką valgys Bobbi?).

Dabar, atsižvelgiant į visus geriausius ketinimus, mano silpnumas yra maistas. Brown * Puikiai * turi ir sveikatingumo patarimą. „Man patinka užsisakyti paprastų dalykų iš restoranų ir pridėti savo druskos, pipirų ir pagardų“, - sako ji. Aš laikausi jos pasiūlymo ir nesijaučiu kaltas dėl kinų visi (Kažkas Browno vyras myli, todėl ji taip pat valgo). Vienintelis neigiamas aspektas yra tas, kad patiekalai nėra tokie malonūs, bet aš jaustis žymiai geriau.

Kalbant apie makiažą: tai man nebuvo lengvai, ypač todėl, kad vis dar buvo „Zits“ paslėpti. Kadangi mano sveikatos treneris sakė, kad turėčiau tai padaryti, savaitgalį (išskyrus nakties metu) ir nešiojau savo geriausius makiažo modelius. Tai padarė Jaučiasi gerai, kad leisk mano odai kvėpuoti, ir atrodė.

Kodėl Bobbi Browno gyvenimo būdas jaučiasi toks geras

Brownas dabar yra misija išmokyti moteris eiti su savo žarnynu. „Nuo pat pirmosios dienos aš visada buvau kažkas, kas išmokė to, ką jūs įdėjote į savo kūną, ir kaip tai yra svarbiau, nei tai, ką dedi ant veido.„Ir kaip jos makiažo prekės ženklas, kuris buvo pagrįstas inkliuzijos ir įgalinimo principais-mirė, kad jos naujausia įmonė suteiks sveikatos visiems, kurie pasirinks derinti.

Bet dėl ​​priežasčių, kurios yra daugiau nei oda giliai: „Man labai patinka jaustis gerai ir noriu suteikti kitiems jaustis taip pat“, - sako ji. Šioje naujai nukaldintoje pozicijoje ji yra gerai pasirengusi atnešti visos valstybės revoliuciją. Ta, kurioje ji naudojasi savo pozicija, kad padėtų moterims įeiti į maisto prekių parduotuvę, ir pasivaikščioti gerai jausdama, kas eina į jų kūną. Gera oda? Tai tik pyrago apledėjimas be cukraus.

Jei galvojate apie tam tikrų maisto produktų pjaustymą iš savo raciono, jums gali kilti klausimas, ar mesti pieną taps netoleruojant laktozės. Taip pat apsvarstykite galimybę išbandyti „Whole30“ sveiką žarną.