Juodaodžių moterų psichinei sveikatai reikia intervencijos

Taigi, kur randame šiuos psichinės sveikatos priežiūros specialistus? Yra išteklių, kurie gali būti puikus atspirties taškas juodaodžiams, norintiems pradėti šią kelionę. Čia yra terapija juodosioms merginoms (kuriose yra juodųjų terapeutų katalogas) ir kelios kitos skaitmeninės erdvės. Dr. Armah taip pat siūlo pažvelgti į „federalinės kvalifikacijos priežiūros centrus“, jei esate nepakankamai aptarnaujamoje vietoje. Šie centrai turi įvairių priežiūros galimybių, kai kurie apima psichines ir emocines konsultacijas ar terapiją.

Jei šiuo metu naudotis terapija paprasčiausiai nėra galimybė, DR. Armah dalijasi, kad vis dar gali būti būdų, kaip teigiamai prisidėti prie jūsų psichinės ir emocinės sveikatos. „Aš klausiu moterų:„ Kokios yra jūsų išpardavimai?„Ar jie skiria sau bet kada skaityti, galbūt pabusti ankstesne valanda, nei paprastai tai daro, kad jie galėtų gauti ramybės akimirką iš viso pasaulio triukšmo, ar jie daro savarankišką praktiką“,-sako ji. Tikimės, kad tai, ką jūs darote sau.

Mes esame toli nuo tikrai teisingo sprendimo visiems juodaodžiams, norintiems naudotis psichinės sveikatos priežiūra, tačiau mes galime toliau stumti į priekį ir pasinaudoti tuo, kas ten yra. Jūsų sveikata priklauso nuo to.