„Astragalus“ yra imuniteto stiprinanti žolė, palaikanti ilgaamžiškumą, kaip įtraukti ją į savo sveikatingumo rutiną

Astragalus taip pat yra hematopoetinis, sako Lashai, tai reiškia, kad jis taip pat gali padidinti raudonųjų kraujo ląstelių skaičių. Raudonieji kraujo kūneliai yra atsakingi už deguonies nešimą iš plaučių į likusį kūną ir anglies dioksidą nuo likusio kūno iki plaučių. Be to, astragalus yra antihipertenzinis, sako ji, nes įrodyta, kad tai išsiplečia periferinės kraujagyslės. Tai reiškia, kad jis gali apsaugoti nuo padidėjusio kraujospūdžio.

Taip pat žinoma, kad žolė naudinga kepenims. „Kadangi Astragalus turi hepatoprotekcinį poveikį, jis dažnai naudojamas gydant hepatitu ir daugelyje formulių slaugyti pagirias“,-sako Lashai. Jis taip pat gali būti naudojamas inkstų palaikymui, kaulų sveikatai ir kaip priešuždegiminis, Robinettas prideda.

Abu žolininkai pažymi, kad taip pat buvo įrodyta, kad Astragalus padeda slopinti naviko augimą ir dažnai naudojamas TCM kaip vaistažolių parama kartu su vėžio gydymo metodais.

Galiausiai, Lashai sako, kad daugelis TCM praktikų, kuriuos ji žino, geria ją į savo arbatą, kad pasinaudotų tradiciniu ilgaamžiškumo ir preliminarių tyrimų naudojimu, rodo, kad tai gali padėti pailginti jūsų telomerus, kurie yra esminė žmogaus ląstelių dalis, daranti įtaką mūsų ląstelių amžiaus žmonėms. Lashai taip pat naudoja astragalus savo vaisingumo formulėse ir dažnai pridės prie formulės, jei pacientas turi viduriavimą, nuovargį ar anemiją.

Kaip įtraukti astragalus į savo racioną ir sveikatingumo rutiną

Kaip minėta, „Lashai“ rekomenduoja numesti keletą neapdorotų astragalų gabalų tiesiai į arbatą ar kitą šiltą gėrimą, kaip ir su reishi ar kitomis adaptogeninėmis žolelėmis. „Kasdien naudoti jį arbatos gėrimo rutinoje būtų gerai“, - sako ji. "Bet jei jūs bandote tai paimti dėl medicininės priežasties, tada visada pasitarkite su kinų medicinos daktare, nes yra įvairių jo formų ir skirtingų ištraukų, kurios gali būti geriau jūsų būklei. Anot Robinetto, taip pat galite rasti „Astragalus“ kaip miltelius, kapsulę ar tinktūrą.

Astragalus receptai

Galite gaminti ir su „Astragalus“, sako Robinett. „Astragalus šaknis galima ilgai susimesti į arbatą, sriubas, sultinius ir kitus receptus“,-sako ji. Čia yra du skanūs būdai, kaip tai išbandyti:

1. Adaptogeninės žolelės + streso išpylimo arbata

Nors jūs galite tiesiog užvirti „Astragalus“ į vandenį arbatos, kaip rekomendavo Lashai, šis receptas suteikia tai pagrindiniam gėrimui šiek tiek papildomo smūgio. Be „Astragalus“, jis pasižymi adaptogenine Ashwagandha, Reishi, Cordiceps, Gingseng ir Saldymosi.

2. Veganiškas kaulų sultinis

Nors šiame vaizdo įraše ji specialiai nemini „Astragalus“, Robinett sako, kad šiame maitinamame veganiškame sultinyje galite lengvai jį naudoti kaip savo pasirinktą adaptogeną.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.