Nerimastingai spoksoti į mano lubas yra mano m.O.-Taigi aš išbandžiau svertinę antklodę, kad pamatyčiau, ar tai galėtų man padėti miegoti
Įmeskite dabartinę pasaulio būklę (ačiū, 2020 m.), Ir man tiesiog sunku jaustis pakankamai atsipalaidavusi, kad pastaruoju metu registruotų tikrą gerą naktį miegą.
Aš išbandžiau daugybę miego stiprinimo metodų, kurie padėjo pakeisti sėkmę, ir nuolat ieškodamas priemonės, mintis apie svertinę antklodę pateko ir, tiesą sakant, išeitą, mano protą keletą kartų per daug kartų per Paskutiniai keleri metai.
Mano pesimistinis požiūris į „tai tik antklodė, sverianti daugiau nei kitos antklodės“, neleido man kada nors duoti kadrą, tačiau kadangi jau praradau miegą, supratau, kad dabar (tiesiogine prasme) nieko neprarandu prarasti. Taigi aš paėmiau pasinerti ir visą savaitę pridėjau ramybės svertinės antklodės antklodę, kad pamatyčiau, ar tai padėtų sustiprinti mano „Zzz“.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte svertinės antklodės pranašumus ir ar ji man pavyko.
Mokslo taisyklės
Prieš pasinerdamas į savo labai keblią patirtį, eikime į Kodėl Svertinės antklodės turi šią įgimtą sugebėjimą padėti paslysti į atsipalaidavimo režimą.
„Svertinės antklodės pirmiausia buvo naudojamos jutimo integracijos terapijoje“, - sako Patrickas Siffertas, vyresnysis miego naujovių viceprezidentas ramybei. „Jie siūlo gilų lietimo slėgio stimuliaciją, jutimo patirtį, panašią į paguodžiantį apkabinimą.„Įrodyk mane neteisingai: absoliučiai nieko geriau nei apsikabinti po ilgos ar įtemptos dienos.
„[Svertinės antklodės siūlo] Jutimo patirtis, panaši į paguodžiantį apkabinimą."
Seiffertas taip pat sako. (Taškai pagaliau jungiasi.)
Visos privilegijos
Nuo to laiko. Naudojant ypač minkštą medžiagą, kuri jaučiasi kaip tikri (svertiniai) debesys, man prireikė grįžti į vaiką, kai mama ištuštins šviežių iš džiovinimo drabužių. Taigi. Dang. Gerai.
Kai tik aš jį pastatysiu ant manęs. Ir kadangi ji turi šaunią technologiją (taip, tai yra dalykas!), Aš dar atsibusiu su bijotiems nakties prakaitavimui viduryje.
Aš baigiau praeiti iš epizodo Puiki britų kepimo šou Beveik kiekvieną praėjusią savaitę (kuris beveik niekada neįvyksta, nes aš per daug investuotas) ir pabudau Tiesą sakant Jaučiasi pailsėjęs ir kaip aš turiu pakankamai užmerktų akių.
Tarsi šie svertinės antklodės pranašumai nebūtų pakankamai. „Neseniai atliktoje apklausoje tik 20 procentų suaugusiųjų savo miego kokybę įvertino kaip labai gerą“, - sako Seiffertas. „Ramybės svertinės antklodės yra natūralus sprendimas, todėl svarbu, kad niekas nebūtų miego iš geresnio miego dėl išlaidų ar prieinamumo."(Įdėkite mikrofoną čia.)
Savaitę į mano svertinę antklodžių patirtį galiu pranešti, kad tai privertė atsipalaiduoti naktį 10 kartų lengviau tai padaryti. Tarkime, aš daugiau nei tikėtina, kad užsisakysiu visus savo draugus, kad sukurtų savo kito lygio atšaldymo zonas. Ar aš ką tik baigiau atostogų apsipirkimą spalį?
Parduotuvių svertinės antklodės
Pirkite dabar ramybės temperatūros balansavimo svertinę antklodę su plaunamu dangčiu, 15 svarų 40 USDAr jums reikia svertinės antklodės?
Nors jie netrukdo ar gydo nerimą ar depresiją, vienas didžiausių svertinės antklodės pranašumų yra padėti nuraminti ir atsipalaiduoti tiems, kurie turi nemalonumų, kai užmiega (ir lieka), sako Seiffertas.
„Daugeliui žmonių šie poreikiai kyla dėl streso, kurį mes patiriame, atsirandantys dėl darbo, šeimos ar kito spaudimo.„Ir kitiems tai gali būti kofeino ar mėlynos šviesos poveikis, sako jis. Bet atspėk ką? Dauguma žmonių greičiausiai patenka į abu kibirėlius (dar žinomas kaip mane), todėl beveik visiems, kurie eina miegoti naktį.
Vis dėlto, kai pradedate, būtinai rinkitės antklodę, kuri yra bent 10 procentų jūsų bendro kūno svorio, siūlo „Seiffert“. Aš tik penkių pėdų ūgio, todėl ėjau su standartine 12 svarų antklode, ir gerai, jūs jau žinote, kad visa kita yra istorija.
Mokamas turinys už ramybę
Viršutinė nuotrauka: „Getty Images“/„Aleksandarnakic“
