Amanda Kloots ką tik sukosi 40, bet ji prisiekia, kad ši treniruotė galėjo padaryti 4-ą klasę

Ta nuoseklumas jai yra dar svarbesnis, kai viskas pasidaro kitaip džiovos. Cue: jos energijos rutulio sūnus. „Sąžiningai, vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų pakeitė mano rytinę rutiną, nėra tiek daug man 40 metų, kiek mano sūnui, kuris ruošiasi 3“, - pasakoja ji, juokdamasis iš juoko. „Jis yra puikus mažas vaikas, bet ryte jis nori savo daiktų savo laiku.“

„Šuolio virvės yra greitas streso ir nerimo relituotojas, ir vienintelis dalykas, kurį aš nuolat darau sau kasdien.“-Amanda Kloots

Daugeliui tai nusausintų-galbūt tiek tiek, kad pritaikytų ir treniruotėje, kiekvienas rytas gali atrodyti neįmanomas. Tačiau Klootsui „Mini“ sūkurys namuose yra dar daugiau priežasčių išspausti savo 10 minučių trukmės šuolio virvės sesiją, kai ji pateks į studiją. „Tai yra mano aiškumo akimirka, 10 minučių, kurias aš atidėjau, kad tik išeičiau iš savo galvos“, - sako treneris, kuris man sako, kad ji visada jaučiasi geriau ne tik fiziškai, bet ir protiškai, pajudindama savo kūną. „Tai akimirksniu streso ir nerimo relituotojas, ir vienintelis dalykas, kurį aš nuolat darau sau kasdien.„Na, tai ir iššoko tradicinis medicininis pastilė prieš pat filmavimą, kaip greita, bet raminanti arbatos alternatyva (kurios ji niekada neranda laiko alaus).

Žinoma, Kloots taip pat gali dirbti ilgesnėje pratimų sesijoje vėliau savo dieną (ji taip pat yra šokių kardio mėgėjas), tačiau ji vis tiek prisiekia, kad „Playground Classic“ yra paprastas būdas išsiaiškinti visą savo kūną, statusą, statusą. „Daugybę kartų žmonės mano, kad [šokinėjanti virve] bus lengva, nes tai yra kažkas, ką jie padarė, kai buvo vaikas“, - sako ji, „bet tai iš tikrųjų puiki treniruotė. Tam reikia ištvermės, reikia ištvermės ir reikia praktikos, kad koordinacija sumažėtų.“

Jei nuo pat pertraukos dienų nepalietėte šuolio virvės, „Kloots“ sako, kad geriausias būdas grįžti į jį (arba pirmą kartą patekti į ją, jei dvigubas olandas niekada nebuvo jūsų dalykas), tiesiog reikia tiesiog pradėti ir būti pacientas su savimi. „Man labai patinka virvės šuoliai yra tai, kad tai iššūkis“, - sako ji. Taigi, pradėkite lėtai ir tada dirbkite link greitesnių ir ilgesnių šokinėjimo sesijų bėgant laikui. Jūs pradėsite iš tikrųjų pamatyti save tobulėjantį, o tai visada motyvuoja mankštintis.“

Jei ieškote suaugusiems draugiškų šuolių virvės, galite Raskite mūsų mėgstamiausius čia. Tada slinkite žemyn, ar nėra „Kloots“ vaizdo įrašo.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.