Visada pavargau darbe? Kaltini savo labai suasmenintą chronotipą

Fiskalinis blogo nakties (arba dienos) miego poveikis taip pat yra gana akivaizdus. Iki Roennebergo, PhD, chronobiologas, vadovaujantis plieno darbuotojų tyrimui. Todėl tokios įmonės kaip „Southwest Airlines“ pradėjo prašyti savo pilotų nuspręsti savo tvarkaraščius.

Kažkada, galbūt visi mes galėsime perprojektuoti mūsų 9–5, kad atrodytume labiau kaip nuo 10 iki 6. Arba vidurdienį iki 8! Arba nuo 4 iki vidurnakčio! Tačiau kol kas mieguistas darbuotojas gali svajoti (nors ir neefektyviai).

Ar žinojai, kad jums iš tikrųjų * nereikia miegoti su pagalve? Ir kad ir kaip jums labiau patinka tai vadinti naktį, apsvarstykite galimybę ją ištempti prieš šliaužiant po viršeliais.