„Abėcėlės treniruotės“ yra pats smagiausias būdas išlikti tinkamam, nes H-O-R-S-E

Kai kuriems bėgimas yra visas galas; Kitiems tai yra „Yoga 365“ meilės romanas, o mylintis ir pasilenkimas į treniruotę, kuri jus šaudo kiekvieną dieną, yra gerai ir gerai, kartais būtina įvairovė. Taigi, palaiminkite, kad radome dar vieną būdą, kaip įtraukti „H-O-R-S-E“ vaikystės žaidimą į savo suaugusiųjų kūno rengybos gyvenimą, naudodami „abėcėlės treniruotes“."

Abėcėlės treniruotės yra beveik tokios, kokios jie skamba: kiekviena abėcėlės raidė atitinka trumpą pagrindinio stiprumo treniruotės ar širdies judėjimo sprogimą arba širdies judėjimą. Nors jūs galite pasakyti viską, ko norite (arba tiesiog pereiti per visą abėcėlę), mano mėgstamiausia galimybė yra pasakyti mano vardo paskutinį vardą.

Apie „Zillion“ abėcėlės treniruočių variantus egzistuoja visame internete, tačiau mes, gerai+gerai!!), pritūpimų šuoliai, paspaudimai, traškiai ir sąrašas tęsiasi, tačiau jūs tikrai esate labai gerai susipažinęs su visais judesiais. Mes stengėmės, kad jis būtų kuo labiau suapvalintas, nukreipdami į kiekvieną kvadratinį colį jūsų kūno. Jei kada nors esate susmulkintas laiko, bet vis tiek norite išspausti treniruotę, tai tikrai lengva išmušti.

Kitą dieną bandžiau padaryti „Rachel“ sporto salėje ir buvau vėjuotas (man priskiriami 20 pritūpimų šuolių, dėl gerumo). Jūs tikrai dirbsite prakaitu ir įsijausite į kardio. Ir tai, kas daro dar smagiau, yra tai padaryti su draugais, kurie greitai baigia savo vardą. Tai geriausias ABC, naudojamų kūno rengybai, atgimimas.

Jei trokštate dar daugiau prakaito, išbandykite šią „HiIT“ treniruotę, kuri užtrunka tik šešias minutes. Ir štai viso kūno „Pilates“ treniruotė, kurią taip pat galite atlikti iš savo gyvenamojo kambario patogumo.