Snaudimo įprotis gali būti ne pats sveikiausias, tačiau mums turėtų būti leista padaryti

Reikalas tas, kad miego inercija iš tikrųjų turėtų trukti tik 15–30 minučių po pabudimo. Tačiau vienas tyrimas parodė, kad miego inercija gali trukti dvi ar keturias valandas, jei pabusite ankstyvajame arba vėlyvame miego etape. Taigi, jei atsibundate, paspausite snaudimą ir vėl pradedate dreifuoti, ypač pakartotinai, jūs pasiryžote įeiti į tą ankstyvą miego etapą, iš kurio jūsų snaudimo funkcija jus per kelias minutes sugriebs. Ir poveikis gali reikšti, kad visą rytą šiukšlių jausmas.

Aš net nespaudžiau snaudimo mygtuko, kad tiesiogine prasme snaudžiu; Tai, ką darau, yra kelias minutes surinkti prieš pradedant darbo dieną.

Ir vis dėlto aš tvirtinu, kad vis dar reikia funkcijos savo telefone. Aš ne čia, kad ginčyčiau su mokslu, tik norėdamas kreiptis į žmogišką meilę jaukumui. Mano bendras sutarimas su visais dalykais visada yra tai, kad jūs negalite ir neturėtumėte daryti pakeitimų, nebent tikrai norite. Turite pasikliauti savimi, o ne technologijomis, kad nuspręstumėte pabusti anksti arba apriboti ekrano laiką. Taigi, jei kas nors piktnaudžiauja snaudimo mygtuku. Panašiai, jei „Apple“ nusprendžia patenkinti tuos snaudimo priekabiautojus ir sugadinti žaidimą mums visiems, nėra ko mane sustabdyti (ar kas nors!) nuo penkių aliarmų iš eilės nustatymo. Tai yra pasidaryk pats snaudimas, ir nors aš galėjau ir visiškai tai nustatyčiau, oho, ar aš tikrai nenoriu.

Žiūrėkite, tai, ką aš myliu snaudimą, yra tai, kad tai suteikia man lankstumo. Aš suplanuoju savo žadintuvą būti a mažai Šiek tiek anksčiau nei tada, kai man iš tikrųjų reikia pabusti, taigi, jei tai šaltas žiemos rytas, aš turiu „Snuggle-Time“ buferį tarp akių atvėrimo ir iš tikrųjų man reikia išlipti iš savo „Hygge Haven“. Aš net nespaudžiau snaudimo mygtuko, kad tiesiogine prasme snaudžiu; Tai, ką darau, yra kelias minutes surinkti prieš pradedant darbo dieną. Snooze nėra ten, kad mane teistų,-tiesiog mane nugrimzti ir pasakyti: „Gerai, nes tikras, Turime išeiti iš čia, mažute.“

Aš suprantu, kad snaudimo mygtukas = ne gerai, nes jis gali paveikti miego kokybę. Bet jei ne Tiesą sakant Miegas, taisyklės neturėtų būti taikomos, tiesa? Teisingai. Taigi „Apple“, mes visi tiesiog prisiimame atsakomybę už savo snaudimo mygtuko naudojimą. Tiesiog gyvenkime ir miegokime savo noru, gerai?

Tuo tarpu štai kaip išsilieti, jei „AppSturbing“ jus palaiko naktį, ir Išsiaiškinkite, ką apie jus (ar ne) sako apie jus.