Bokso treneris rekomenduoja geriausią įrangą visoms jūsų namų treniruotėms
3. Bokso pirštinės: „VSL Valle 2000 Matte“ juodos pirštinės, 50 USD
Jei norite patekti į krepšį ar kaupiklį, pirštinių pora yra būtina norint pridėti šiek tiek jėgos už jūsų štampų. Aš visada einu į tikrą odą, kuri yra apie 10 uncijų, bet ne didesnis nei 12 uncijų “, - sako Sim. „Mano mėgstamiausios pirštinės yra„ VSL Fighting “ir„ Fairtex “.„Jei jums labiau patinka dirbtinės odos variantas, išbandykite šias bokso pirštines iš RDX (79 USD).
Apsipirk dabar: „VSL Valle 2000 Matte“ juodos pirštinės, 50 USD
4. Šuolio virvė: „Ballistyx Jump Rope“, 26 USD
Viskas, ko jums reikia geram bokso apšilimui. „Manau, kad šuolio virvė yra vienas iš labiausiai neįvertintų pratimų, nes ji yra plačiai atpažįstama, tačiau retai praktikuojama“, - sako Sim Sim. „Kai pirmą kartą pradėjau treniruotis bokso metu, mano treneris priverstų mane šokinėti virvėmis vienam raundui (tris minutes) tiesiai kaip apšilimą. Kaip paprasta, kaip skamba, aš niekada nesigilinčiau į trijų minučių ženklą, neprisimetęs per šuolio virvę ar anksti bakstelėdamas, kad atsikvėpčiau."
Apsipirk dabar: „Ballistyx Jump Rope“, 26 USD
5. Lengvos rankos svoriai: „J-fit“ neopreno sukibimo svoris, po 5 USD
Kita pagrindinė įranga yra keletas lengvų rankų svorių. „Jie visada naudingi perkeliant„ Shadow Boxing “į kitą lygį“, - sako Sim. „Aš mačiau tiek kiaušinio formos svorius, tiek žalvario rankenėles. Viskas, ko jums reikia, yra nuo 1 iki 2 svarų kiekvienoje rankoje, kad pajustumėte reikšmingą jūsų treniruotės skirtumą. Būkite pasirengę neįtikėtinam peties nudegimui."
Apsipirk dabar: „J-fit“ neopreno sukibimo svoris, po 5 USD
6. Treniruočių krepšys: 9 apvirstas atskiras reflekso krepšys, 62 USD
Rinkoje yra daugybė prieinamų krepšių. „Pavyzdžiui, ilgas krepšys paprastai maždaug šešių pėdų aukščio-puikiai tinka pokyčiams, nes jūs turite ilgą šūvių tikslą, kad galėtumėte dirbti su aukštais žandikauliais iki žemų žandikaulių, kūno šūvių iki galvos šūvių“,-sako ji. „Mano asmeninis mėgstamiausias yra vandenyje užpildytas, ašaros formos krepšys, nes aš galiu nusileisti savo galios kadrams su mažesne rizika sužeisti."
Taip pat yra super kompaktinių parinkčių mažoms erdvėms, kaip ir aukščiau parodyta. Šis treniruočių krepšys yra reguliuojamas ir turi pavasarį montuojamą dizainą, kuris verčia jį svirdyti ir sūpynės, kai jį pradursite, tarsi ilgas krepšys būtų. Kaip ir bet kuris bokso krepšys, jis gali padėti pagerinti jūsų rankų ir akių koordinavimą, padidinti jūsų tikslumą ir, be abejo, suteikdami tikrai efektyvią bokso treniruotę.
Apsipirk dabar: 9Round atskiras reflekso krepšys, 62 USD
Pradėkite reikalus naudodamiesi šia 10 minučių bokso pagrindine treniruotėmis:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
