3 žingsnių vadovas, susijęs

Ir nors aš nesijaučiu labai puikus, kai dr. Clantonas man primena, kad dauguma pagrindinių religinių ir etinių sistemų, kurias jis žino. Vis dėlto „normalus“ nebūtinai padidina „produktyvų“.„Ir iki to laiko tai reiškia, kad ne visada įmanoma gauti tai, ką pavydi kitam, kuris turi kitą. „Aš turiu draugą, kuris paveldėjo 5 milijonus dolerių“, - sako DR. Clantonas. „Aš galėčiau dirbti tikrai sunkiai ir vis tiek nesiimti to žmogaus.„Tai yra tarsi mano draugo ir jos nėštumo atvejis, todėl norėdamas išsiaiškinti, kaip išsaugoti santykius, atsiriboju nuo savo sociologinio pokalbio apie pavydą Filmas: kaip gilinti draugystę visą gyvenimą trunkančią sveikatą ir laimę Shasta Nelson.

Iš karto nuo šikšnosparnio Nelsonas mane šiek tiek nuliūdino, kad ji neabejotinai niuansingesnė ir atleidžianti dviejų krypčių pavydo apibrėžimas, apimantis piktinančias ir plojančias veisles. „Piknojus pavydą sakytų:„ Aš nenoriu, kad ji turėtų tai, nėra sąžininga, kad ji turi tai “, o plojantis pavydas yra„ Aš vis tiek galiu jausti tą pavydo jausmą, bet noriu, kad ji vis dar turėtų tai “. " ji sako. „Skirtumas yra pripažinimas, kad aš nesistengiu jo atimti iš jos, bet aš taip pat noriu ir."

Galiausiai, keletas gerų naujienų, nes mano pavydas neabejotinai yra plojančios įvairovės. Ir nors mano svarbiausias tikslas vis dar yra atsikratyti to, Nelsonas patikina mane, kad aš einu teisingu keliu, remiantis trimis žingsniais, susijusiais su pavydu:

1. Pripažink ir atleisk sau
2. Pasilenkite į pavydo gaiduką
3. Pripažinkite savo pavydą jo šaltiniui

Nuo tada. Galbūt tai atrodo, kad surengs jos vakarėlį, o gal tai yra tiesiog ten. Tai neskamba lengvai, bet aš žinau, kad turiu tai padaryti, jei noriu išsaugoti mūsų santykius.

Trečiasis žingsnis yra pats sunkiausias: pavydas garsiai pavadina mano draugui. Aš sakau Nelsonui, kad nenoriu to daryti, nes bijau, kad rezultatas bus mano draugas, neįtraukdamas manęs į jokią gyvenimo dalį, turėdama su kūdikiu (kuris, aišku, bus didelė jos gyvenimo dalis). Taigi, Nelsonas siūlo atidaryti pokalbį būtent ta mintis: „Aš nesiryžtu to iškelti, nes bijau, kad tai jus išjungs, bet noriu būti sąžiningas dėl to, ką jaučiu.„Iš ten galiu pradėti paaiškinti savo pavydą-tai, kad nenoriu nieko iš jos paimti iš jos, bet tai, ką ji tiesiog pabrėžia man, ko aš ne.

Praktiškai šis pažeidžiamumas turėtų padėti palengvinti tam tikrą gėdą iš situacijos, tuo pačiu iškviečiant draugo empatiją. Be to, jei aš to nedarau, Nelsonas sako, kad greičiausiai tapsiu nemalonus bendraudamas su savo draugu. „Aš manau, kad jei mes nevardysime pavydo, jis dažnai pasirodo ten, kur galime padaryti mažai pasyvių-agresyvių teiginių, pavyzdžiui,„ turi būti gražūs “arba„ Na, mes apie tai kalbėjome pakankamai.„Ir mes galime padaryti daug žalos, tiesiog nustumdami žmogų ir nuvertindami jų laimę."

Nors aš tikrai nenoriu turėti šio pokalbio, Nelsonas man primena, kad greičiausiai būsiu abiejose šios situacijos pusėse, daug kartų judėdamas į priekį savo draugystėje. Kai mes senstame, ji sako, kad yra daugybė pavydų galimybių, todėl idealu išmokti dabar atidaryti bendravimo linijas. „Šio tipo pokalbiai padeda draugystei jaustis saugiau jums abiem, keista“, - sako Nelsonas.

Be to, viskas yra santykinė: mano draugas gali sielvartauti tai, ko aš nežinau, ir atvėręs jai apie mano pavydo jausmą gali priversti ją jaustis gerai išreikšdama neigiamumą, kurį ji jaučia aplink tai, ką turi, ko aš noriu. „Kuo arčiau jūsų kelionė vienas su kitu, tuo labiau pamatysite, kad niekas tiesiog negauna visko“, - sako ji. „Mes visi visada esame procese."

Nors galbūt norėsite pasilenkti nuo pavydo, kai kurie psichologai sako, kad iš tikrųjų turėtumėte pasilenkti į blogos nuotaikos. Be to, dabar, kai išmokote atsikratyti „Green-Eyed Monster“, čia yra patarimai, kaip nustoti būti akių vertėjamu žiniomis apie viską, nes asmeninis augimas.