9 gerklės sustingusi arbatos gydytojas ir žolininkas rekomenduoja gurkšnoti alergijos sezono metu

Tačiau nauda sveikatai neprasideda ir sustoja prie arbatos lapų gaminimo arbatos ir pauzės, kad ja būtų galima mėgautis. „Man patinka, kad alaus darymas ir gėrimo arbata visą dieną gali būti iš naujo nustatymo mygtukas ir savigydos priėmimas, padedantis mums sukurti savo sveikatingumo ritualus“,-sako dr. DR. Chimileski. „Ar arbatos puodelis suteikia akimirką giliai įkvėpti, būti protingai ir esant, ištraukiant jus į savo kūną ir iš lenktynių darbų sąrašų galvoje. Tai verčia mus paspausti pauzę be pertraukos dienos, kad palaikytume parasimpatinę „poilsio ir virškinimo“ sistemą.„DR. Chimileski pažymi, kad ši savigydos praktika gali padėti jums nustatyti gydomuosius ketinimus, pasitikėjimą savimi ir puoselėti sau tikslus.

9 arbatos gurkšnoti alergijos sezono metu

Dr. Cole sako, kad ypač kelios žolelių arbatos gali būti puikūs jūsų kasdienio priežiūros režimo papildymai, jei kenčiate nuo alergijos. Jam patinka ciberžolės, imbiero ir dilgėlių arbatos, kurios, jo teigimu, gali sušvelninti bet kokį uždegimą, atsirandantį sinusuose, kurie gali prisidėti prie slėgio, spūsčių, slogos ir kitų sezoninių alergijos simptomų.

„Aš taip pat rekomenduoju echinacea ir eukaliptą, kuris gali būti žaidimų keitikliai, norint išvalyti grūstis ir joje pilna antibakterinių savybių“, DR, DR, DR. Cole sako. "Tačiau viena iš mano visų laikų mėgstamiausių alergijų arbdos yra„ Rooibos “arbata, nes ji yra supakuota su antioksidantiniu kvercetinu, kuris buvo parodytas tyrimuose, padedančiuose blokuoti histamino atsaką, atsirandantį sezoninėje alergijoje."

Dr. Chimileski taip pat mėgsta „Hyssop“, kuris, jos teigimu, gali nuraminti su nosies lašeliais susijusias gerklės problemas, kartu nutekindamas sinusus ir pažymi, kad erškėtuogės arbata siūlo puikų vitamino C šaltinį, kuris padėtų modifikuoti alerginį atsaką visame kūne. Ir tiems, kurie kenčia nuo niežtinčių, vandeningoms akims gali būti naudinga ramunėlių arbata, kuri, kaip įrodyta, padeda nuraminti nervų sistemą ir skatinti ramų miegą. Ji siūlo išgerti arbatos ištisus metus ir pridėti vietinį medų likus keliems mėnesiams iki alergijos sezono, kad būtų išvengta jūsų simptomų, kad jūsų simptomai būtų tokie intensyvūs.

Tačiau atminkite, kad abu mūsų ekspertai pabrėžia, kad bendra mityba yra vienas iš svarbiausių vėjelių aspektų per alergijos sezoną. Dr. Cole sako, kad kalbant apie pacientus, sergančius sezonine alergija. (Bet jei dar nesate pirmiausia pamatyti alergologą ar pirminės sveikatos priežiūros gydytoją.) „Jūsų žarnos yra visos jūsų sveikatos pagrindas ir joje yra dauguma jūsų imuninės sistemos“, - sako jis. „Įkrauti į probiotikų turinčius maistus, skaidulų ir kitų maistinių medžiagų tankius augalinius maisto produktus bus ypač naudinga alergijos sezono metu.“

Kaip nusipirkti arbatos kaip ekspertas

Abiejų ekspertų teigimu, svarbu apsipirkti aukštos kokybės arbatos, kurios siūlo jūsų ieškomą potencijos lygį ir buvo tvariai užauginti. Dr. Cole ypač mėgsta „Pique Life“, kuris, jo teigimu, metų metus buvo jo arbatos prekės ženklas. Jis mėgsta jų pakeliamus paketėlius, kurie gerai dirba karštu ar šaltu vandeniu, atsižvelgiant į metų laiką ir vertina griežtus pirkimo būdus, siekiant užtikrinti aukščiausio lygio taurę, kuri palengvins alergiją ir padės kitoms sveikatos problemoms.

Dr. „Chimileski“ dirba su pacientais, kurdama pasirinktinius birių lapų arbatos mišinius iš aukštos kokybės žolelių, tačiau kai ji ieško arbatos variantų prekybos centre, jos mėgstamiausi prekės ženklai yra tradiciniai vaistai, jogų arbata ir šventiniai žoleliai.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.